Was kann ich essen, um meinen Blutkreislauf wieder aufzufüllen, wenn ich niedrigen Blutdruck habe?

Patienten mit niedrigem Blutdruck sollten darauf achten, Blut und Qi rechtzeitig wieder aufzufüllen. Gesünder und effektiver ist es, dies über die Ernährung zu tun. Zum Beispiel Hühnchen mit schwarzem Knochen, rote Datteln, Karpfen oder Huhn usw. Diese Zutaten können als die beste Nahrungswahl zur Auffüllung von Qi und Blut bezeichnet werden.

1. 1 Hähnchen mit schwarzem Knochen (ca. 1500 Gramm). Entfernen Sie die Federn vom Huhn, schneiden Sie den Bauch auf und reinigen Sie ihn. Geben Sie 60 Gramm Angelikawurzel, 50 Gramm Tragant, 150 Gramm braunen Zucker und 50 Gramm Reiswein in den Hühnerbauch. Nähen Sie den Hühnerbauch dann fest zu. Dämpfen Sie es in einem Topf und essen Sie das Fleisch und trinken Sie die Suppe. Essen Sie es zwei Monate lang einmal im halben Monat.

2. Entfernen Sie den Kern von 15 roten Datteln, 150 Gramm Esskastanien und 1 sauberem Huhn. Schneiden Sie das Huhn in Stücke, braten Sie es bei starker Hitze an, würzen Sie es und kochen Sie es, bis es zu 80 % gar ist. Fügen Sie dann rote Datteln und Esskastanien hinzu und lassen Sie es köcheln, bis es gar ist.

3. 1 Karausche, 60 Gramm Klebreis. Den Fisch waschen (ohne die Schuppen zu entfernen) und mit Klebreis zu Brei kochen. Zwei Monate lang zweimal wöchentlich essen.

4. 1 junges Huhn, 30 Gramm Tragant, 100 Gramm frische Gastrodia elata (15 Gramm Trockenprodukt). Das Hähnchen waschen, in kochendem Wasser blanchieren und mit kaltem Wasser abspülen. Gastrodia elata und Astragalus membranaceus in Scheiben schneiden und in den Hühnermagen geben. Legen Sie das Huhn in einen Schmortopf, geben Sie die entsprechenden Mengen Zwiebeln, Ingwer, Salz, Wein, 15 Gramm Mandarinenschale und die entsprechende Menge Wasser hinzu. Lassen Sie es bei niedriger Hitze köcheln, bis das Huhn gar ist. Geben Sie 2 Gramm Pfeffer hinzu und schon ist es essfertig.

5. 1 Schweineherz, 20 Gramm Tragant, 12 Gramm Engelwurz, 30 Gramm Codonopsis pilosula und 6 Gramm Chuanxiong hinzufügen, Wasser hinzufügen und gar dünsten, das Schweineherz essen und die Suppe trinken.

6. Fügen Sie 20 Gramm rote Datteln, 15 Gramm Adenophora-Wurzeln und je 10 Gramm rohe und gekochte Rehmannia Glutinosa hinzu, geben Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und lassen Sie alles 3 Stunden lang in einem Schmortopf dämpfen. Geben Sie die entsprechende Menge Honig hinzu und essen Sie es 15 Tage lang zweimal täglich.

7. Nehmen Sie eine angemessene Menge Lauch, zerdrücken Sie ihn und pressen Sie den Saft aus. Nehmen Sie jeden Morgen eine Tasse davon. Regelmäßiger Verzehr kann den Blutdruck wieder normalisieren.

8. Kochen Sie je 50 Gramm Engelwurz, Tragant und rote Datteln mit 4 Eiern. Essen Sie die Eier und trinken Sie die Suppe einmal morgens und abends täglich auf nüchternen Magen.