Was tun, wenn die Augen wegen Schlafmangel schmerzen? Diese Methoden können helfen

Heutzutage bleiben die Menschen oft lange wach, und langes Aufbleiben führt zu Schlafmangel, was leicht Augenschmerzen verursachen kann. Wenn Ihre Augen aufgrund von Schlafmangel schmerzen, können Sie ein heißes Handtuch auf Ihre Augen legen, Ihre Augäpfel rotieren lassen und einige Augentropfen verwenden, um die Schmerzen zu lindern.

1. Heiße Kompresse auf den Augen. Augenschmerzen aufgrund von Schlafmangel entstehen, weil die Muskeln um die Augen herum überangespannt sind. Heiße Kompresse auf den Augen kann helfen, die Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern. Methode: Tränken Sie ein kleines Handtuch mit heißem Wasser, wringen Sie es aus und legen Sie es auf Ihre Augen. Alternativ können Sie ein Baumwolltuch mit einem heißen Ei umwickeln und damit kreisend um die Augenpartie massieren.

2. Drehen Sie Ihre Augäpfel. Wenn Ihre Augen aufgrund von Schlafmangel schmerzen, können Sie Ihre Augäpfel drehen, um sie zu bewegen, die Tränenbildung in den Augäpfeln zu reduzieren, die Blutzirkulation in den Augen zu beschleunigen und die Augenschmerzen zu lindern. Vorgehensweise: Nach dem Schließen der Augen zunächst nach links oben, dann nach rechts unten blicken und dabei die Augenbewegungen beschleunigen.

3. Bügeln Sie Ihre Augen mit beiden Händen. Wenn Ihre Augen aufgrund von Schlafmangel schmerzen, können Sie Ihre Augen mit beiden Händen bügeln, um die Durchblutung der Augen zu fördern und den Stoffwechsel anzukurbeln. Methode: Setzen Sie sich hin, entspannen Sie Ihren ganzen Körper, schließen Sie die Augen und reiben Sie dann Ihre Handflächen schnell aneinander, um Wärme zu erzeugen. Bedecken Sie Ihre Augen mit beiden Händen, solange sie noch heiß sind. Wenn die Wärme nachlässt, nehmen Sie Ihre Hände plötzlich weg und öffnen Sie gleichzeitig Ihre Augen. Wiederholen Sie dies 3 bis 5 Mal.

4. Verwenden Sie Augentropfen. Wenn Ihre Augen aufgrund von Schlafmangel schmerzen, können Sie Augentropfen verwenden, die Müdigkeit lindern können. Diese Augentropfen können die Schmerzen und die Müdigkeit lindern, die durch eine über längere Zeit verstopfte Augen verursacht werden. Methode: Wählen Sie unter ärztlicher Anleitung geeignete Augentropfen aus und verwenden Sie die entsprechende Menge entsprechend den Produkteigenschaften. Schließen Sie nach dem Auftragen der Augentropfen die Augen und ruhen Sie sich aus.

5. Wenn die Schmerzen stark sind und von Symptomen wie einem Fremdkörpergefühl, verschwommenem Sehen und der Unfähigkeit, die Augen zu öffnen, begleitet werden, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen. Es kann sich um eine entzündliche Reaktion wie Konjunktivitis oder Keratitis handeln, die sofortige ärztliche Behandlung erfordert.