Wie man Akne im Gesicht loswird, Diät-Therapie, um Akne loszuwerden

Viele Menschen haben Akne im ganzen Gesicht, vor allem Frauen, die sich minderwertig fühlen. Wenn Sie Akne haben, können Sie einige Hautpflegeprodukte zur Akneentfernung verwenden. Das Wichtigste ist, auf Ihre Ernährung zu achten, mehr Vitamine und Zink einzunehmen, mehr grobes Getreide zu essen und scharfe und reizende Lebensmittel zu vermeiden.

1. Die Ergänzung ausreichender Vitamine ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Akne im Gesicht. Unter den vielen Vitaminen hat Vitamin A eine regenerierende Wirkung auf die Haut, Vitamin C kann durch Akne geschädigtes Gewebe reparieren und Vitamin B2 und Vitamin B6 sind Schlüsselelemente zur Beschleunigung der biologischen Oxidation von Zellen im menschlichen Körper und zur Beruhigung von Akne. Daher kann der Verzehr von mehr Spinat, Mango, Pilzen, Tiefseefisch und Salat im Leben die verschiedenen vom Körper benötigten Vitamine vollständig ergänzen.

2. Essen Sie mehr Rohfaser. Eine schlechte Verdauung des Magen-Darm-Trakts und eine langsame Darmperistaltik führen zur Ansammlung von Giftstoffen im Körper. Langfristige Verstopfungssymptome können leicht zur Entstehung von Akne führen. Um dieses Problem zu vermeiden, müssen Sie den Darm offen halten und sich eine gute Angewohnheit aneignen, rechtzeitig Stuhlgang zu haben. Im täglichen Leben sollten Menschen mit Akne mehr grobes Getreide essen, ausreichend Rohfaser zu sich nehmen und auf eine ausgewogene Kombination von Fleisch und Gemüse in der Ernährung achten, um das Wachstum von Akne wirksam zu verhindern.

3. Zink ergänzen. Die Bildung von zu Akne neigender Haut hängt hauptsächlich mit dem Mangel an wichtigen Nährstoffen im menschlichen Körper zusammen. Wenn der menschliche Körper über einen längeren Zeitraum einen Zink- und Kalziummangel aufweist, nimmt die Widerstandskraft der Haut definitiv ab, was zu Akne im Gesicht führt. Diese Personengruppe sollte im Alltag mehr Mais, Sojabohnen, Radieschen, Milch, Nüsse, Leber, Pilze und andere zink- und kalziumreiche Lebensmittel essen, um die Widerstandskraft der Haut zu stärken, die Proteinsynthese und Zellregeneration im Körper zu beschleunigen und die Wundheilung zu fördern.

4. Rezepte zur Aknebehandlung, die für Menschen mit Akne geeignet sind: Mispelblattpaste: Waschen Sie frische Mispelblätter, entfernen Sie die Härchen und kochen Sie sie anschließend in Wasser. Filtern Sie die Blätter und entfernen Sie den Rückstand nach drei Stunden. Wenn die Paste konzentriert ist, fügen Sie die entsprechende Menge Honig hinzu, rühren Sie gut um und bewahren Sie sie für die spätere Verwendung auf. Nehmen Sie die Paste zweimal täglich ein, jeweils 10 bis 15 Gramm. Mispelblätter haben eine gute Wirkung bei der Beseitigung von Hitzegefühlen in der Lunge, lösen Schleim und lindern Husten. Sie sind für Menschen mit Akne geeignet. Es ist zu beachten, dass Sie während der Einnahme von Mispelblattpaste scharfe und reizende Speisen vermeiden und mit dem Rauchen und Trinken aufhören sollten. Seetang- und Hiobstränenbrei: Fügen Sie Seetang, Süßmandeln und Kelp eine angemessene Menge Wasser hinzu, kochen Sie sie, entfernen Sie die Rückstände und behalten Sie den Saft, kochen Sie ihn dann mit Hiobstränen, um Brei zuzubereiten. Trinken Sie ihn drei Wochen lang einmal täglich als Kur. Er kann eine gute Rolle bei der Förderung der Durchblutung, der Beseitigung von Blutstauungen und der Linderung von Entzündungen und Akne spielen.