Wie man eine manisch-depressive Psychose reguliert

Manisch-depressive Psychosen sind relativ schwere psychische Erkrankungen. Patienten mit diesen psychischen Erkrankungen sind in ihrer Arbeit und ihrem Leben stark beeinträchtigt. Wenn sie sich effektiv anpassen möchten, sollten sie darauf achten, geistige Stimulation zu vermeiden und gute Ess- und Lebensgewohnheiten entwickeln.

1. Genießen Sie Ihre Stimmung. Bewahren Sie einen ruhigen Geist und eine fröhliche Stimmung, befreien Sie sich von egoistischen Wünschen und Ablenkungen und vermeiden Sie geistige Anregungen. Eine optimistische Stimmung, ein heiterer Charakter und eine edle Selbstkultivierung sind die wichtigsten Voraussetzungen zur Vorbeugung dieser Erkrankung. Wie Pawlow sagte: „Glück kann dafür sorgen, dass man jeden Schlag des Lebens und jeden Eindruck des Lebens leicht spürt, sei es körperliches oder geistiges Glück, das den Körper entwickeln und stärken kann.“ „Alle hartnäckigen und schweren Depressionen und Ängste reichen aus, um verschiedenen Krankheiten Tür und Tor zu öffnen.“

2. Halten Sie einen regelmäßigen Tagesablauf ein. Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe, vermeiden Sie Anspannung und Müdigkeit, gewöhnen Sie sich das Blumenzüchten, Briefmarkensammeln, Kalligraphie und Malen sowie das Klavierspielen an, halten Sie einen regelmäßigen Tagesablauf ein und beugen Sie Erkältungen und Infektionskrankheiten vor.

3. Essen Sie in Maßen. Hören Sie mit dem Rauchen und Trinken auf, seien Sie vorsichtig mit scharfen und trockenen Speisen, essen Sie mehr leichte vegetarische Kost, achten Sie auf eine offene Darmtätigkeit und essen Sie keine verdorbenen, geschmacklosen oder übelriechenden Lebensmittel oder krankes oder totes Vieh.  

4. Trinken Sie regelmäßig Jujube-Tee.

0,5 kg Schwarztee, 0,3 kg chinesische Jujube-Kerne und 0,1 kg Alaun werden zu feinem Pulver gemahlen. Mit Klebreisgetränk werden daraus bohnengroße Pillen gemacht. Nehmen Sie vor Ausbruch der Krankheit 40 Pillen ein und spülen Sie sie mit Tee hinunter. Oder stellen Sie aus den oben genannten Arzneimitteln Honigpillen her, die so groß sind wie Bergahornsamen. Nehmen Sie zweimal täglich jeweils 30 Pillen ein.

5. Machen Sie fleißig Entspannungsübungen.

Songgong, auch Entspannungsübung genannt, ist eine Übungsmethode für Körper und Geist, die durch subjektive Absicht Muskeln und Nerven entspannt. Spezielle Übungen: (1) Stehen, sitzen, lehnen oder auf dem Rücken liegen; (2) Den ganzen Körper durch natürliche Entspannung, teilweise Entspannung oder Drei-Linien-Entspannung entspannen; (3) Mit natürlicher Atmung oder normaler Bauchatmung den Atem allmählich gleichmäßig, fein und lang werden lassen, sich auf Dantian konzentrieren, still „Huh“ rezitieren und mit dem Geist eine entspannte und harmonische Szene schaffen. Diese Übung sollte dreimal täglich durchgeführt werden, einmal morgens, einmal mittags und einmal abends, und dauert jeweils etwa 30 bis 60 Minuten. Wählen Sie zum Üben einen ruhigen Ort mit frischer Luft und ohne äußere Störungen, um plötzliche äußere Reize zu vermeiden. Nach Abschluss der Übung können Sie 400 bis 1000 Schritte langsam gehen.