Die Zehennägel haben ungleichmäßige horizontale Linien. Was ist los?

Der Gesundheitszustand des menschlichen Körpers lässt sich anhand von Veränderungen an Körperteilen beurteilen. Warum haben Zehennägel horizontale Linien und sind uneben? Tatsächlich hängen die ungleichmäßigen horizontalen Linien auf den Zehennägeln mit vielen Faktoren zusammen. Solange Sie einen regelmäßigen Tagesablauf einhalten, vor dem Schlafengehen nicht zu viel essen oder trinken und auf Kaffee und Nikotin verzichten, kann dies dazu beitragen, den Zustand zu verbessern.

1. Was ist der Grund für ungleichmäßige horizontale Linien auf den Zehennägeln?

1. Weiße Streifen

Gekennzeichnet durch horizontale, parallele weiße Streifen, die normalerweise paarweise auftreten, kann dieser Zustand durch eine Chemotherapie hervorgerufen werden und kann auch mit einem verringerten Serumalbuminspiegel zusammenhängen und daher auf folgende Krankheiten hinweisen: chronische Lebererkrankung, Unterernährung, nephrotisches Syndrom, Glomerulonephritis.

2. Clubbing

Wenn sich der Winkel Ihrer Nägel an einigen Stellen verändert, kann dies auf eine chronische Erkrankung zurückzuführen sein: chronische Lungenerkrankung, Hypoxie, Herz-Kreislauf-Erkrankung, Lebererkrankung, entzündliche Darmerkrankung, Infektion und Vergiftung usw.

3. Horizontale Dellen

Dies ist das Ergebnis einer Nagelschädigung oder eines Wachstumsstopps aus irgendeinem Grund und kann mit hohem Fieber, einem Trauma, einer Chemotherapie, Mangelernährung, einer Arzneimittelallergie usw. zusammenhängen. Suggestive Erkrankungen: periphere Gefäßerkrankung, Diabetes, Zinkmangel.

4. Löffelförmige Nägel

Unter Nagelkonkavität versteht man das Auftreten von horizontalen Linien, vertikalen Linien, Flecken usw. auf den Nägeln. Die Traditionelle Chinesische Medizin weist darauf hin, dass diese Veränderung der Nägel eng mit der Funktionsstörung der Körpergewebe und Organe, der Zerstörung der Gewebestruktur, Atrophie und anderen pathologischen Veränderungen zusammenhängt.

5. Horizontale Linien

Im Allgemeinen befinden sich die horizontalen Linien zu Beginn nur an der Unterseite des Nagels. Wenn der Nagel wächst, wandern sie allmählich nach oben, was darauf hinweist, dass der Ausbruch der Krankheit näher rückt.

6. Flecken

Eine kleine Anzahl weißer Flecken auf den Nägeln ist normalerweise ein Zeichen für einen Zinkmangel, einen Siliziummangel oder eine parasitäre Erkrankung; eine große Anzahl weißer Flecken kann ein Zeichen für Neurasthenie sein; und das Auftreten dünner gelber Flecken auf den Nägeln kann auf eine Erkrankung des Verdauungssystems hinweisen.

2. So behandeln Sie ungleichmäßige horizontale Linien auf den Zehennägeln

1. Halten Sie sich an einen regelmäßigen Zeitplan

Bleiben Sie am Wochenende nicht zu lange auf. Wenn Sie am Samstag spät zu Bett gehen und am Sonntag spät aufstehen, kann es sein, dass Sie in der Nacht von Sonntag auf Sonntag an Schlaflosigkeit leiden.

2. Essen und trinken Sie vor dem Schlafengehen nicht zu viel

Essen Sie etwa zwei Stunden vor dem Schlafengehen ein kleines Abendessen und trinken Sie nicht zu viel Wasser, da die häufigen nächtlichen Toilettengänge die Schlafqualität beeinträchtigen. Essen Sie abends keine scharfen und fettigen Speisen, da sich diese ebenfalls auf den Schlaf auswirken.

3. Verzichten Sie vor dem Schlafengehen auf Kaffee und Nikotin

Es wird empfohlen, acht Stunden vor dem Schlafengehen keinen Kaffee mehr zu trinken.

4. Wählen Sie eine Zeit zum Trainieren

Die beste Zeit für sportliche Betätigung ist nachmittags, da dies beim Einschlafen hilft und regelmäßige körperliche Betätigung die Qualität Ihres nächtlichen Schlafs verbessern kann.

5. Halten Sie die Raumtemperatur leicht kühl

Wenn Sie Ihr Schlafzimmer kühler halten, können Sie besser schlafen.

6. Schlafen Sie nachts gut

Ein Nickerchen am Tag kann zu Schlafmangel in der Nacht führen. Die Schlafenszeit am Tag sollte streng auf eine Stunde begrenzt sein und nach 15:00 Uhr darf nicht mehr geschlafen werden.

7. Bleib ruhig

Schalten Sie Fernseher und Radio aus, denn Ruhe trägt wesentlich zur Verbesserung der Schlafqualität bei.