Kleine Nadelmesserbehandlung der Knieverstauchung, die Behandlungswirkung ist gut

Knieverstauchungen kommen häufig vor, die Wirkung einer Akupunkturbehandlung ist jedoch nicht besonders gut. Die Patienten sollten sofort eine Reihe von Maßnahmen ergreifen, beispielsweise Ruhigstellung, kalte Kompressen, das Platzieren einer mit zerstoßenem Eis gefüllten Plastiktüte auf dem Knie für 15 Minuten, das Anlegen von Druckverbänden und das Hochlagern des betroffenen Körperteils.

1. Innerhalb von 24 Stunden nach der Verletzung sollten Sie aufgrund der offensichtlichen Exsudation, Schwellung und Schmerzen im Gelenk sofort Brems- und Kältekompressen anwenden, 15 Minuten lang eine Plastiktüte mit zerstoßenem Eis auf das Knie legen, Druckverbände anlegen, das betroffene Glied hochlagern und andere Maßnahmen ergreifen. Dies alles sind vorübergehende Linderungsmethoden für Knieverstauchungen und können die verursachten Schmerzen lindern. Massage und Wärmetherapie sind strengstens verboten, da sie sonst die Entwicklung der Krankheit verschlimmern.

2. 24 Stunden nach der Verletzung: Die akute Entzündung klingt ab und das Gewebe beginnt mit dem Reparaturprozess, der 1 bis 2 Wochen dauern kann. Zu diesem Zeitpunkt können Sie Wärmetherapie, Massage, Medikamente und andere Methoden zur abwechselnden Behandlung nutzen, um die lokale Durchblutung zu verbessern und den Gewebestoffwechsel anzuregen. Parallel können funktionelle Rehabilitationsübungen mit geringen Übungseinheiten vereinbart werden.

3. Mittleres bis spätes Stadium der Verletzung: Um die Symptome einer Knieverstauchung so schnell wie möglich zu lindern, sollten Sie sich flach auf das Bett legen, Ihre unteren Gliedmaßen strecken und Ihre Kniescheibe (Patella) kräftig nach oben heben, dann entspannen und die Kraftanwendung wiederholen. Oder strecken Sie Ihre unteren Gliedmaßen, heben Sie sie an, senken Sie sie wieder ab und wiederholen Sie die Übung. Ab einem gewissen Niveau kann man sich zum Üben auch einen Sandsack mit einem bestimmten Gewicht an den Knöchel hängen.

4. Während der Verletzungsphase müssen Sie sich ausgewogen ernähren. Frisches Gemüse enthält viele wichtige Nährstoffe für den menschlichen Körper. Der Inhalt und die Zusammensetzung einiger Gemüsesorten sind unterschiedlich, daher ist es nicht ratsam, häufig dieselbe Gemüsesorte zu essen. Sie sollten häufig zu verschiedenen Gemüsesorten wechseln, damit sich die Nährstoffe gegenseitig ergänzen können.

5. Essen Sie hauptsächlich Getreide, da die Nährstoffe in verschiedenen Getreidesorten unterschiedlich sind. Obwohl verarbeitete Lebensmittel besser schmecken, gehen natürlich viele Nährstoffe verloren. Daher sollte die Ernährung bei Knieverstauchungen eine Kombination aus grobem und feinem Getreide sein und Sie sollten versuchen, frisches Getreide zu essen.