3 Punkte, die Patienten mit Narkolepsie unbedingt lesen sollten

Wenn Narkolepsie auftritt, kann dies zu großen Veränderungen in der täglichen Arbeit und im Leben des Patienten führen. Gleichzeitig kann die Krankheit im schweren Fall zum plötzlichen Tod führen. Daher sollten Patienten mit Narkolepsie die Narkolepsie aktiv regulieren und behandeln, schlechte Gewohnheiten in Bezug auf Leben, Psyche und Ernährung vermeiden und für eine Verbesserung ihrer Schlafqualität sorgen.

1. Psychologisch

1. Haben Sie eine optimistische und positive Einstellung und verstehen Sie Narkolepsie richtig

Viele Menschen werden besonders deprimiert, wenn sie das Wort „seltene Krankheit“ hören, und haben das Gefühl, dass ihnen alles Unglück dieser Welt widerfahren sei. Tatsächlich ist die Situation von Schlafkranken im Vergleich zu vielen anderen seltenen Krankheiten nicht die schlimmste. Erstens ist die Krankheit nicht lebensbedrohlich und zweitens schlafen sie einfach etwas mehr als normale Menschen. Fühlen Sie sich besser, wenn Sie so denken?

2. Achten Sie darauf, Ihre Emotionen unter Kontrolle zu halten und übermäßige Aufregung und Traurigkeit zu vermeiden. Stimmungsschwankungen können leicht Kataplexie auslösen.

Allerdings weisen nicht alle Erwachensmeister Symptome einer Kataplexie auf. Aber dieser Ratschlag gilt für alle erwachten Menschen. Es ist bekannt, dass viele Menschen in unterschiedlichem Ausmaß unter „Angstzuständen“ und „Depressionen“ leiden, sodass die Bewahrung eines ruhigen Geistes und die Kontrolle der Emotionen ebenfalls wichtige Maßnahmen zur Linderung dieses Zustands sind.

3. Ernährung

1. Ernähren Sie sich leicht

Nach dem Verzehr zu fettiger und fetter Speisen sammelt sich bei der Verdauung des Fetts Blut im Verdauungstrakt, was zwangsläufig die Blutversorgung des Gehirns beeinträchtigt und zu Müdigkeit nach dem Essen und verminderter Arbeitseffizienz führt. Der maßvolle Verzehr von Lauch, Knoblauchsprossen usw. sowie gelbgrünem Gemüse mit hohem Vitamin-A-Gehalt kann die Energie wiederherstellen und Schläfrigkeit beseitigen.

2. Essen Sie mehr Gemüse und Obst

Essen Sie mehr vitaminreiches Obst und Gemüse der Saison, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen, die sich positiv auf die Aufrechterhaltung normaler Funktionen und die Erhaltung der Energie des Körpers auswirkt.

3. Richtiger Tee oder Kaffee

Um die Erregbarkeit des Gehirns zu steigern, können Sie tagsüber in angemessenen Mengen Tee oder Kaffee trinken.

3. Arbeit und Leben

1. Bereichern Sie Ihr Leben und steigern Sie die Bewegung moderat

Um Unfälle zu vermeiden, ist es notwendig, im täglichen Leben eine Reihe von Präventivmaßnahmen zu ergreifen, um das Auftreten von Anfällen zu verringern. Die Menschen sollten ihr Leben bewusst abwechslungsreich und bunt gestalten, ihre körperliche Betätigung angemessen steigern, einer Arbeit nachgehen, die sie interessiert, und versuchen, monotone Tätigkeiten zu vermeiden.

2. Vermeiden Sie hohe Risiken

Am besten verreist man nicht alleine in die Ferne. Vermeiden Sie gefährliche Arbeiten wie Arbeiten in der Höhe oder unter Wasser. Um Unfälle zu vermeiden, sollten Sie wenn möglich keine anderen Tätigkeiten übernehmen, die viel Verantwortung erfordern, wie z. B. Fahrzeugführen, Signalmanagement usw. Auch im Alltag sollten Menschen, insbesondere solche mit Kataplexie-Symptomen, längere Autofahrten ohne Einnahme von Medikamenten vermeiden. Dabei geht es nicht nur darum, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, sondern auch für andere.