Was sollten Sie essen, wenn Sie an einer Disharmonie in Milz und Magen sowie einem Yang-Mangel leiden? Ist das Ihre Wahl?

Sind Milz und Magen nicht im Einklang und es kommt zu einem Yang-Mangel, vergeht einem der Appetit, was vor allem im Sommer schmerzhaft ist. Menschen mit Yang-Mangel sind im Allgemeinen dicker, haben im Winter Angst vor Kälte, im Sommer vor Hitze und schwitzen stark. Deshalb sollten Sie auch im Sommer mehr heiße Suppen und heißen Brei trinken, zum Beispiel Pilzsuppe, Hühnersuppe, Rippensuppe, Fischsuppe usw. Sie können salzigere Speisen essen, um Ihren Magen nicht zu belasten. Essen Sie weniger rohe, kalte und fettige Speisen, um Milz und Magen nicht zu schädigen.

Laut der chinesischen Medizin wird der lange Sommer von Milz und Erde dominiert, und Feuchtigkeit und Hitze haben Saison. Aufgrund des heißen Wetters schwitzen die Menschen mehr und ihr körperlicher Energieverbrauch steigt natürlich an. Darüber hinaus trinken viele Menschen zu dieser Zeit gerne kalte Getränke. Menschen mit schwacher und kalter Konstitution neigen zu Milz- und Magenstörungen und Stoffwechselstörungen, was sie anfällig für Müdigkeit, Appetitlosigkeit usw. macht.

Der Sommer ist da und während die Temperaturen allmählich steigen, verliert vielen Menschen der Appetit. Laut der chinesischen Medizin wird der lange Sommer von Milz und Erde dominiert, und Feuchtigkeit und Hitze haben Saison. Aufgrund des heißen Wetters schwitzen die Menschen mehr und ihr körperlicher Energieverbrauch steigt natürlich an. Darüber hinaus trinken viele Menschen zu dieser Zeit gerne kalte Getränke. Menschen mit schwacher und kalter Konstitution neigen zu Milz- und Magenstörungen und Stoffwechselstörungen, was sie anfällig für Müdigkeit, Appetitlosigkeit usw. macht.

1. Kochen Sie oft Suppe für Menschen mit Yang-Mangel

Menschen mit Yang-Mangel sind im Allgemeinen dicker, haben im Winter Angst vor Kälte, im Sommer vor Hitze und schwitzen stark. Deshalb sollten Sie auch im Sommer mehr heiße Suppen und heißen Brei trinken, zum Beispiel Pilzsuppe, Hühnersuppe, Rippensuppe, Fischsuppe usw. Sie können salzigere Speisen essen, um Ihren Magen nicht zu belasten. Essen Sie weniger rohe, kalte und fettige Speisen, um Milz und Magen nicht zu schädigen.

Was Obst angeht, empfehlen Experten Menschen mit Yang-Mangel, mehr tropische Früchte zu essen, darunter Mango, Ananas, Weintrauben, Litschi, Mispel, Durian usw., da diese Früchte gut für die Wiederauffüllung von Qi und Blut und die Aktivierung der Meridiane sind. Bei kalten Früchten, wie zum Beispiel Birnen, sollten Sie die Menge reduzieren oder ganz darauf verzichten.

2. Menschen mit Yin-Mangel sollten weniger Früchte essen, die innere Hitze verursachen können.

Wenn Sie dünn sind und wenig essen, leiden Sie möglicherweise unter einem Yin-Mangel. Menschen mit Yin-Mangel müssen mehr nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen. Zu den Nahrungsmitteln, die den Yin-Meridian wieder auffüllen, zählen gemäß der traditionellen chinesischen Medizin Rindfleisch, Hammel, Meeresfrüchte usw. Darüber hinaus hat Pasta auch die Wirkung, das wahre Yin zu nähren.

Menschen mit Yin-Mangel sollten weniger „heiße“ Früchte, also die oben genannten tropischen Produkte, essen und dafür mehr Tomaten, Wassermelonen, Gurken und Blattgemüse, um ein Gleichgewicht im Körper herzustellen.

Erinnerung des Herausgebers: Was essen Sie, wenn Sie an einer Disharmonie zwischen Milz und Magen leiden? Ich glaube, Sie haben die Antwort im obigen Artikel gefunden. Doch tatsächlich auf gewisse Nahrungsmittel zu verzichten, ist sehr schwierig. Wenn Sie wirklich gesund sein möchten, müssen Sie sich merken, was Sie essen dürfen und was nicht.