Ein Summen in einem Ohr

Auch die Nerven im menschlichen Ohr sind sehr komplex. Darunter befinden sich sehr wichtige sensorische Nerven, die im Ohr verteilt sind. Diese sensorischen Nerven ermöglichen es dem Menschen, die Existenz externer Geräusche wahrzunehmen. Nach Beginn der Pubertät nimmt der Tinnitus deutlich zu. Dabei handelt es sich um eine Erkrankung, die dadurch verursacht wird, dass die Ohren für eine Weile nicht in der Lage sind, Außengeräusche wahrzunehmen. Was aber, wenn jemand über längere Zeit ein Summen in den Ohren verspürt?

was zu tun

1. Lärmbelästigung vermeiden

Das Erste und Wichtigste ist, Lärmbelästigung zu vermeiden. Dies ist besonders für einige Arbeitnehmer mit hohem Risiko sehr wichtig. Sie müssen bei der Arbeit auf Schutzmaßnahmen achten.

2. Vermeiden Sie psychischen Stress und Müdigkeit

Bei manchen Menschen, die sich über einen längeren Zeitraum in einem Zustand psychischer Anspannung befinden, kann es sehr leicht zu Tinnitus kommen, sodass sie ihre Emotionen anpassen müssen.

3. Rationeller Umgang mit Arzneimitteln

Bei der Anwendung einiger Medikamente müssen Sie vorsichtig sein. Wenn Sie Medikamente einnehmen, müssen Sie den Arzt über Ihren Zustand informieren. Ich hoffe, dass alle aufpassen können.

4. Schlechte Gewohnheiten ändern

Koffein und Alkohol verschlimmern die Tinnitus-Symptome häufig. Rauchen kann den Sauerstoffgehalt im Blut verringern. Da es sich bei den Haarzellen im Innenohr um einen Zelltyp handelt, der äußerst sauerstoffempfindlich ist, kann Sauerstoffmangel zu einer Schädigung der Haarzellen führen. Generell sollte darauf geachtet werden, weniger fetthaltige und süße Speisen zu sich zu nehmen, um einer Stagnation des Schleims und einer Verschlimmerung des Zustandes vorzubeugen. Menschen mit Tinnitus aufgrund einer Niereninsuffizienz sollten insbesondere den Verzehr von warmen und trockenen Speisen reduzieren.

5. Essen Sie mehr eisenhaltige Lebensmittel

Bei Eisenmangel kommt es leicht zur Verhärtung der roten Blutkörperchen und zu einer verminderten Fähigkeit, Sauerstoff zu transportieren. Die Folge ist eine unzureichende Nährstoffversorgung der Ohren und in der Folge Hörverlust. Eine Eisenergänzung kann das Auftreten von Tinnitus und Taubheit bei Menschen mittleren und höheren Alters wirksam verhindern und verzögern. Zu den üblichen Lebensmitteln mit hohem Eisengehalt zählen Seetang, getrocknete Garnelen, schwarzer Pilz, schwarzer Sesam und Sojaprodukte.

6. Essen Sie mehr zinkhaltige Lebensmittel

Es gibt viele Faktoren, die Tinnitus und Taubheit verursachen, und Zinkmangel ist ein wichtiger. Der Zinkgehalt in der Cochlea ist viel höher als in anderen Organen, während der Zinkgehalt in der Cochlea bei Menschen über 60 Jahren deutlich reduziert ist, was zu Hörverlust führt. Zu den üblichen zinkreichen Lebensmitteln gehören Fisch, Rindfleisch, Hühnchen, Eier, verschiedene Meeresfrüchte, Äpfel, Orangen, Walnüsse, Gurken, Tomaten, Kohl, Radieschen usw.

7. Essen Sie Lebensmittel, die die Durchblutung fördern

Durchblutungsfördernde und blutstillende Nahrungsmittel können die Blutgefäße erweitern, die Blutviskosität verbessern und zur Aufrechterhaltung einer normalen Mikrozirkulation in den kleinen Blutgefäßen im Ohr beitragen. Sie können oft schwarzen Pilz, Lauch, Rotwein, Reiswein usw. essen.

Ursachen für Ohrensausen

1. Druck

Das Hauptsymptom ist ein hochfrequenter Tinnitus, der dem Geräusch von Zikaden ähnelt. Bei jungen und mittelalten Menschen sind vor allem hoher Arbeitsdruck, Schlafmangel und viele soziale Verpflichtungen die Ursache für Tinnitus.

2. Endokrine Störungen

Die Hauptursachen für Tinnitus sind endokrine Störungen, ein verringerter Östrogenspiegel und Funktionsstörungen des autonomen Nervensystems bei Frauen in den Wechseljahren.

3. Emotionale Instabilität

Bei Menschen in emotional instabilen Zuständen tritt Tinnitus sehr häufig auf. Bei Menschen mit Angstzuständen und Depressionen sind die Tinnitussymptome häufig schwerwiegend. Emotionale Instabilität kann Tinnitus verursachen und umgekehrt kann anhaltender Tinnitus die emotionale Instabilität verschlimmern.

4. Langfristige Lärmbelastung

Der lauteste Ton, den das menschliche Ohr ertragen kann, beträgt normalerweise 90 Dezibel. Wenn dieser Wert überschritten wird, auch wenn Sie ihn nicht spüren, ist das empfindliche und empfindliche Innenohr geschädigt. Unregelmäßiger und stark störender Lärm kann zu größeren Gehörschäden führen.

5. Verschiedene Krankheiten

Hauptsächlich sind es Ohrenkrankheiten, wie etwa Erkrankungen des äußeren Gehörgangs; auch Gefäßkrankheiten können Tinnitus verursachen; außerdem ist Tinnitus eines der wichtigen Symptome einiger anderer systemischer Krankheiten, wie etwa Nasopharynxkarzinom, Erkrankungen des autonomen Nervensystems, Mangeldurchblutung des Gehirns, Schlaganfallvorstufen, Hypertonie, Hypotonie, Anämie, Diabetes, Unterernährung usw.