Wie reguliert man Yang-Mangel und feuchte Hitzekonstitution? Die Ernährung ist der Schlüssel

Yang-Mangel und Feucht-Hitze-Konstitution werden aus der Perspektive der traditionellen chinesischen Medizin diskutiert. Wenn Sie dies regulieren möchten, ist die traditionelle chinesische Medizin die beste Wahl. Bei sehr feuchten Bedingungen besteht die Hauptbehandlung darin, die Feuchtigkeit zu beseitigen. Sie können sich für Liuyi-Pulver, Sanren-Abkochung, Pingwei-Pulver usw. entscheiden; bei sehr hitzereichen Bedingungen besteht die Hauptbehandlung darin, die Hitze abzuleiten. Sie können sich für Lianpu Yin, Yinchenhao-Abkochung oder sogar Gegenqinlian-Abkochung entscheiden.

1. Wie reguliert man die Feucht-Hitze-Konstitution?

1. Nassgewicht

Der Schwerpunkt liegt auf der Beseitigung von Feuchtigkeit und Sie können zwischen Liuyi-Pulver, Sanren-Abkochung, Pingwei-Pulver usw. wählen.

(1) Liuyi Pulver, Zutaten: Talk, Lakritze. Funktionen und Anwendungsgebiete: Leitet Hitze ab und entfernt Feuchtigkeit. Wird bei Fieber, Müdigkeit, Durst, Durchfall sowie gelbem und spärlichem Urin aufgrund von Hitze und Feuchtigkeit im Sommer verwendet; äußerlich zur Behandlung von Hitzepickeln. Hinweis: Nicht anwenden bei Yin-Mangel, fehlender Feuchtigkeit oder Wärme im Körper oder bei langem, klarem Harnausfluss. Schwangere Frauen sollten die Einnahme dieses Arzneimittels vermeiden.

(2) Sanren-Abkochung: Zutaten: Aprikosenkerne, weiße Kardamomsamen, Coix-Samen, Talk, weißes Tongcao, Pinellia, Bambusblätter und Magnolienrinde. Wirkung: Beseitigt Feuchtigkeit und Hitze und fördert den Qi-Fluss. Hinweis: Die Dosierung von Mandeln sollte nicht zu groß sein. Die übliche Dosierung beträgt 15 g. Eine Überdosierung kann leicht zu Atembeschwerden oder sogar Erstickung und Tod führen.

(3) Pingwei Pulver: Zutaten: Atractylodes lancea, Magnolia officinalis (mit Ingwer verarbeitet), Mandarinenschale (weißen Teil entfernen), Süßholzwurzel (geröstet). Wirksamkeit: Trocknet Feuchtigkeit und stärkt die Milz, lindert Blähungen und löst Völlegefühl auf. Es ist kontraindiziert für Menschen mit Milzschwäche ohne Feuchtigkeits- oder Yin-Mangel und mit Symptomen wie roter Zunge mit wenig Belag, bitterem Mund und Durst oder schnellem Puls.

2. Thermogravimetrie

Der Hauptfokus liegt auf der Beseitigung von Hitze und Sie können zwischen Lianpu Yin, Yinchenhao Tang oder sogar Gegenqinlian Tang wählen.

(1) Lianpu-Getränk, Zutaten: verarbeitete Magnolia officinalis, mit Ingwersaft gebratene Sichuan Coptis chinensis, Acorus calamus, verarbeitete Pinellia ternata, Fructus spicatae, verbrannte Gardenia jasminoides und Phragmites australis. Wirkung: Leitet Hitze und Feuchtigkeit ab, reguliert Qi und harmonisiert die Mitte.

(2) Artemisia capillaris Abkochung: Zutaten: Artemisia capillaris, Gardenia jasminoides und Rhabarber. Wirkung: Leitet Hitze ab, fördert die Feuchtigkeit und lindert Gelbsucht.

(3) Ge Gen Qin Lian Tang (Pueraria-Wurzel, Coptis-Wurzel, Scutellaria-Baicalensis-Wurzel und geröstete Süßholzwurzel). Wirkung: Beseitigt innere Hitze, entspannt die Muskeln und vertreibt das Böse.

Nach dem allgemeinen Prinzip der Feuchtigkeitsbeseitigung oder Hitzebeseitigung wird das entsprechende chinesische Arzneimittel je nach bestimmten speziellen Erscheinungsformen ausgewählt. Beispielsweise werden bei Ekzemen und Karbunkeln wilde Chrysanthemen, Viola yedoensis, Sophora flavescens und weiße Moosschalen verwendet; bei geschwollenen und schmerzenden Gelenken Zimtzweige, Geißblattranken, Maulbeerzweige usw.; bei Durchfall oder sogar Ruhr Pulsatilla scutellaria, Sanguisorba officinalis, Plantagosamen usw.; bei Hämaturie Disteln, Imperata-Rhizom, Schilfrohr und Polygonum multiflorum usw. verwendet.

2. Ernährungstabus für Menschen mit feucht-heißer Konstitution

1. Weniger essen

Trinken Sie weniger Kräutertee. Denken Sie nicht, dass Ihr Körper zu feucht ist. Kräutertee hat die Wirkung, Hitze zu beseitigen und Feuchtigkeit zu entfernen. Wenn Sie den ganzen Sommer lang Kräutertee trinken und zu viel Feuchtigkeit entfernen, kann es sein, dass Ihre Konstitution in einen Yin-Mangel übergeht. Wenn Sie nach Kühle gieren, wird Ihre Yang-Energie allmählich geschädigt und Ihre Konstitution wird in einen Qi-Mangel, Yang-Mangel, Schleimfeuchtigkeit usw. übergehen, die schwieriger zu regulieren sind. Darüber hinaus sind die meisten Alterskrankheiten auf zu viel Kühle und zu kaltes Essen in der Jugend im Frühjahr und Sommer zurückzuführen. Zur Sommersonnenwende sind die Kirschen im Allgemeinen reif und es gibt auch Litschis auf dem Markt. Menschen mit einer feuchten, hitzeempfindlichen Konstitution sollten jedoch weniger Litschis und Kirschen essen, während Menschen mit einer Yang-Mangel-Konstitution in angemessenem Maße einige davon essen können.

2. Vermeiden Sie Essen

Vermeiden Sie Bier. Es ist wirklich grausam, im Sommer auf Bier zu verzichten, aber wenn Sie an die Körperumgebung denken, die außen trüb und innen feucht ist, ist es am besten, es zu ertragen. Schließlich ist Alkohol das feuchteste und heißeste Lebensmittel. Vermeiden Sie fettige, süße, fettige oder feuchte Nahrungsmittel wie tierische Fette und fischigen Fisch.

Oben sind Konditionierungsmethoden für Menschen mit feucht-heißer Konstitution aufgeführt. Die feucht-heiße Konstitution wird in zwei Typen unterteilt: feuchtigkeitslastig und hitzelastig. Wenn Sie Ihre Konstitution besser ins Gleichgewicht bringen möchten, müssen Sie die Konditionierungsmethode entsprechend Ihrer eigenen Situation wählen, um bessere Konditionierungseffekte zu erzielen.