Spielen mit Mobiltelefonen ist eine Krankheit, Prävention und Behandlung sind wirksam

Mobiltelefone sind wichtige Werkzeuge im Leben und unverzichtbar. Manche Menschen sind jedoch süchtig nach ihren Handys und leiden sogar unter Texthals, Telefonhand, Handy-Obsession/akustischen Halluzinationen, Augenbeschwerden und anderen nachteiligen Symptomen, die aktiv verhindert und behandelt werden müssen.

1. SMS-Hals

„Mein Nacken tut so weh, dass es sogar weh tut, wenn ich den Kopf drehe.“ Xiao Zhang, der noch zur Schule geht, ist ein Digitalexperte. In seiner Freizeit surft er mit seinem Handy im Internet und spielt Spiele. Bis vor kurzem stellte er beim Aufstehen am Morgen fest, dass er seinen Kopf nicht bewegen konnte und in Schüben stechende Schmerzen hatte. Nach einer Untersuchung im Krankenhaus teilte ihm der Arzt mit, dass er an einer zervikalen Spondylose leide und dass das langfristige Beugen des Kopfes beim Spielen mit dem Mobiltelefon die „Ursache“ der Krankheit sei.

„Immer mehr Menschen, vor allem junge Menschen, leiden aufgrund von Nackenschmerzen, die durch das Spielen mit Mobiltelefonen verursacht werden, an zervikaler Spondylose.“ Ein orthopädischer Arzt in einem Krankenhaus stellte fest, dass zervikale Spondylose eine weit verbreitete Erkrankung ist, die auch als zervikales Spondylose-Syndrom bekannt ist und eine Krankheit ist, die auf degenerativen Läsionen beruht. Eine falsche Kopf- und Nackenhaltung kann dazu führen, dass die Halswirbelsäule aufgrund langfristiger Verdrehung ihre richtige physiologische Krümmung verliert. Die proliferierenden Knochensporne können die benachbarten Wirbelarterien und sympathischen Halsnerven stimulieren oder komprimieren, was leicht zu einer unzureichenden Blutversorgung der Wirbelarterien und einer übermäßigen Ermüdung der Halswirbelsäule führen kann, was eine Vielzahl von Symptomen verursacht.

Vorbeugungs- und Behandlungsmethoden: Häufigeres Bewegen des Nackens, Vermeiden einer längeren Einnahme derselben Haltung und intensivierende Funktionsübungen des Nackens können einer zervikalen Spondylose wirksam vorbeugen. Um einer zervikalen Spondylose vorzubeugen und sie zu behandeln, müssen Sie außerdem Ihren ungesunden Lebensstil ändern. Achten Sie beispielsweise auf die Nutzungsdauer Ihres Mobiltelefons und machen Sie häufig die Nackenübung „M“. Legen Sie sich nicht zum Lesen oder Fernsehen hin und treiben Sie mehr Aktivitäten im Freien.

2. Mobiltelefon

Nana ist eine echte iPhone-Fansin und der aktivste „Daumenkönig“ in ihrem Schwesternkreis. Sie verschickt schnell und in großen Mengen Nachrichten. Sie sammelt eine große Auswahl an beliebten „Witzen“ und leitet sie zeitnah weiter. Sie kommuniziert gern mit Menschen in Form von Texten. Doch allmählich merkt Nana, dass sie zwischenmenschliche Kommunikation etwas vermeidet. Manchmal ist sie, obwohl sie Dinge von Angesicht zu Angesicht erklären kann, bereit, im Nachhinein Nachrichten zu senden, um sie zu ergänzen. Wenn sie beispielsweise jemanden beruflich kontaktiert, bittet sie ihr Gegenüber häufig, ihr nach dem Gespräch die genaue Adresse und Kontaktinformationen mitzuteilen, um Fehler beim Sprechen zu vermeiden. Darüber hinaus schmerzen die Finger meiner rechten Hand ständig ein wenig und die Gelenke sind steif, sodass ich noch nicht einmal Essstäbchen ruhig halten kann.

Tatsächlich wird dieses Symptom in der Medizin als Daumensehnenscheidenentzündung bezeichnet, was sich auf eine Entzündung der Sehne und der umgebenden Sehnenscheide bezieht. Die Symptome sind Schmerzen im Grundgelenk. Beim Senden von Nachrichten auf Mobiltelefonen sind die Finger ständig in Bewegung. Durch die zu häufige Bewegung der Finger kommt es zu Schmerzen in den Metakarpophalangealgelenken, einer Sehnenscheidenentzündung des Daumens und unwillkürlichen Bewegungen der Finger. Wenn sich jemand ausschließlich auf das Versenden von Textnachrichten konzentriert und nicht bereit ist, mit den Menschen in seiner Umgebung zu kommunizieren, handelt es sich aus psychologischer Sicht um einen schweren Fall einer leichten Zwangsstörung.

Präventions- und Behandlungsmethoden: Einfach ausgedrückt ist es am besten, sich von Mobiltelefonen fernzuhalten, aber ich glaube, viele Freunde können das nicht. Wenn es aber unbedingt sein muss, ist es am besten, alle zwanzig Minuten eine Handflächenmassage durchzuführen. „Ziehen nach links und rechts“ kann Muskelkater lindern und Sehnenverschleiß reduzieren. Dieser Zustand tritt am häufigsten im Winter auf, wenn die Verlangsamung des Blutflusses die Muskelsteifheit beschleunigt und zu Verstauchungen führt. Deshalb sollten Sie bei der Handynutzung im Winter besonders auf Ihre Gesundheit achten. Andernfalls werden Ihre Finger zu „Hühnerkrallen“ und Sie können das Mobiltelefon, egal wie gut es ist, nicht mehr benutzen.

3. Handy-Obsession/akustische Halluzination

„Egal, wo ich bin, mein Telefon klingelt oft, aber meistens kommen weder SMS noch Anrufe.“ Wang Yi, der in der Medienbranche arbeitet, sagte hilflos, dass Mobiltelefone aufgrund der Anforderungen seiner Arbeit zu einem Teil seines Lebens geworden seien. Wenn er eines Tages versehentlich sein Telefon zu Hause liegen lässt, hat er das Gefühl, etwas zu verpassen, und ist den ganzen Tag unruhig. „Ich bin deprimiert. Ich glaube, ich leide unter einer akustischen Halluzination durch mein Handy.“

Handyzwang und „akustische Halluzinationen“ sind meist berufsbedingt. Beispielsweise verwenden Menschen, die im Verkauf, in der Beratung, in den Medien usw. arbeiten, häufig Kommunikationsmittel und müssen oft sofort zur Arbeit gehen, wenn der Klingelton ertönt. Diese Menschen befinden sich lange Zeit im „Standby“-Modus, und die starke psychologische Suggestion kann „akustische Halluzinationen“ auslösen. Während der Spitzenbeschäftigungszeit schließen sich auch viele Hochschulabsolventen und arbeitslose Arbeitssuchende der Handy-„Hörhalluzinationsgruppe“ an.

Präventions- und Behandlungsmethoden: Das Phänomen der „Hörhalluzination durch Mobiltelefone“, das derzeit das Leben der Stadtbewohner plagt, ist eigentlich nur eine Manifestation von Stress im menschlichen Körper. Es ist eine Erinnerung, die vom Unterbewusstsein des Körpers gegeben wird. Solange Sie Ihre Denkweise anpassen, Ihr Selbstvertrauen stärken und aufrichtig und proaktiv mit anderen kommunizieren, wird der Stress überwunden. Der einfachste Weg, damit umzugehen, besteht darin, die Klingeltöne Ihres Mobiltelefons häufig zu ändern und relativ beruhigende Musik zu verwenden, um Körper und Geist zu entspannen. Die Verwendung eines einzigen Handyklingeltons über einen längeren Zeitraum stärkt die Sensibilität des Gehirns und kann leicht zu akustischen Halluzinationen führen.

4. Augensymptome

Da die Schriftgröße auf dem Mobiltelefonbildschirm klein ist, müssen Benutzer außerdem den Kopf senken und konzentriert darauf starren, was mit der Zeit leicht zur Ermüdung der Augen führen und Augenkrankheiten wie Kurzsichtigkeit und trockene Augen verursachen kann. Viele Menschen halten heute fast den ganzen Tag ihr Handy in der Hand. Manche surfen im Internet oder „stricken“ während der Busfahrt oder beim Essen. Dadurch bleiben die Ziliarmuskeln der Augen in einem Spannungszustand. „Mit der Zeit ist es nur eine Frage der Zeit, bis die Augen gereizt werden.“

Präventions- und Behandlungsmethoden: Entwickeln Sie gute Augengewohnheiten. Starren Sie nicht lange auf den Handy-Bildschirm. Gönnen Sie Ihren Augen nach etwa 30 Minuten eine Ruhepause. Sie können Augenermüdung lindern und die Augenmuskulatur entspannen, indem Sie Ihre Augen für ein paar Minuten schließen oder in die Ferne blicken. Versuchen Sie außerdem, Ihr Mobiltelefon nicht während der Autofahrt oder beim Sport zu benutzen, um größere Augenschäden zu vermeiden.