Verursacht Wassermelone innere Hitze? Worauf sollten wir beim Verzehr von Wassermelonen achten?

Wassermelonen sind im Sommer eine unverzichtbare Delikatesse zum Abkühlen. Die kühle, gekühlte Wassermelone ist bei vielen Menschen beliebt, da sie den Durst löscht und die Körpertemperatur senkt. Manche Menschen können eine halbe Wassermelone pro Mahlzeit essen. Zu dieser Zeit versuchen ältere Menschen oft, den Menschen davon abzuraten, indem sie sagen, dass man nicht so viel Wassermelone essen könne und dass zu viel Wassermelone Halsschmerzen verursachen könne. Viele Menschen zweifeln dann, ob das stimmt. Schauen wir es uns unten genauer an!

Ob der Verzehr von Wassermelonen zu innerer Hitze führt, hängt von der jeweiligen körperlichen Verfassung ab. Manche Kinder haben eine kühlere Konstitution und bekommen keine innere Hitze. Wenn Sie eine heiße Körperkonstitution haben, kann es sein, dass Sie Halsschmerzen bekommen. Wichtig ist, den Stuhl zu beobachten und festzustellen, ob er sehr hart ist. Ist es sehr hart, kann man es nicht mehr essen.

Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Wassermelonen im Sommer

1. Wassermelone ist ein kaltes Lebensmittel. Es ist daher nicht geeignet, zu viel davon zu essen.

Wassermelone ist ein kaltes Lebensmittel. Wenn Menschen mit schwachem Körperbau und schwachem Magen zu viel davon essen, führt dies zu Blähungen und Durchfall, Appetitlosigkeit, Kälte- und Feuchtigkeitsansammlung. Der große Wassergehalt der Wassermelone verdünnt außerdem den Magensaft, was zu Verdauungsstörungen und verminderter Magen-Darm-Resistenz führt. Es sollte nicht zusammen mit fettigen Speisen eingenommen werden. Wenn es zusammen mit warmen Speisen oder Getränken eingenommen wird, kommt es zu keiner Harmonie zwischen Kälte und Hitze, was leicht zu Erbrechen führen kann.

Darüber hinaus hat die Wassermelone zwar eine schönheitsfördernde Wirkung, enthält aber viel Zucker. Wenn Sie zu viel davon essen, kann dies leicht zu Fett werden. Auch darauf sollten Sie achten. Wenn Sie Ihre Haut verschönern möchten, ohne zuzunehmen, können Sie weniger von dem zuckerhaltigen Teil in der Mitte der Wassermelone essen und stattdessen die rote und weiße Schale. Es ist auch nicht ratsam, nach 21 Uhr Wassermelone zu essen, da dies leicht zu einem kleinen Bauch führen kann. Im Sommer können Sie die Schale sogar zum Kochen von Gerichten verwenden, z. B. für die Zubereitung von kalt gemischter Wassermelonenschale: Nehmen Sie die Schale mit einem leicht roten Fruchtfleisch, entfernen Sie die äußerste harte Schale, schneiden Sie sie in kleine Stücke und fügen Sie dann Zucker, Salz und verschiedene Gewürze nach Ihrem Geschmack hinzu.

2. Vier Arten von Menschen sollten nicht essen

Erkältungspatienten: Unabhängig davon, ob es sich um eine Erkältung durch Wind oder durch Hitze handelt, ist das Frühstadium ein äußeres Symptom und sollte mit einer Dispersionsmethode behandelt werden, um die pathogenen Faktoren von der Oberfläche zu entfernen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass, egal ob es sich um eine durch Wind und Kälte oder durch Wind und Hitze verursachte Erkältung handelt, der Verzehr von Wassermelonen im Frühstadium einer Erkältung der Einnahme von Medikamenten zum Abbau innerer Hitze gleichkommt, wodurch Böses in den Körper eindringen und die Erkältung verschlimmern oder den Krankheitsverlauf verlängern kann. Wenn sich die Erkältung jedoch verschlimmert und Symptome innerer Hitze wie hohes Fieber, Durst, Halsschmerzen und gelber und roter Urin auftreten, fördert der angemessene Verzehr von etwas Wassermelone während der Einnahme normaler Medikamente die Genesung.

Menschen mit Niereninsuffizienz: Der Verzehr einer großen Menge Wassermelone in kurzer Zeit erhöht die Wassermenge im Körper und überschreitet die physiologische Kapazität des Körpers. Bei Patienten mit Niereninsuffizienz ist die Fähigkeit der Niere, den Wasserhaushalt zu regulieren, stark eingeschränkt. Sie sind nicht in der Lage, überschüssiges Wasser, das in den Körper gelangt, zu regulieren und auszuscheiden, was zu einem starken Anstieg des Blutvolumens führt, und sie sind anfällig für den Tod durch akutes Herzversagen.

Menschen mit Mundgeschwüren: Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin sind Yin-Mangel und innere Hitze die Hauptursache für Mundgeschwüre, wodurch virtuelles Feuer den Körper stört und Blut, Fleisch und Venen verbrennt. Wassermelonen haben eine harntreibende Wirkung. Wenn Menschen mit Mundgeschwüren mehr Wassermelonen essen, wird durch die harntreibende Wirkung der Wassermelone ein Teil des vom Körper benötigten Wassers ausgeschieden, was den Zustand des Yin-Flüssigkeitsmangels verschlimmert. Ein Yin-Mangel führt zu einer erhöhten inneren Hitze und verschlimmert Mundgeschwüre.

Frauen nach der Entbindung: Frauen nach der Entbindung haben eine relativ schwache Konstitution. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass der Verzehr von zu viel Wassermelone zu übermäßiger Kälte führt und Milz und Magen schädigt. Deshalb sollten Frauen nach der Entbindung am besten keine Wassermelonen essen.

3. Diabetiker sollten Wassermelonen in Maßen essen

Wassermelonen enthalten etwa 5 % Zucker, hauptsächlich Glukose, Saccharose und etwas Fruktose. Das bedeutet, dass der Verzehr von Wassermelonen den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt. Normale Menschen können ihren Blutzucker- und Harnzuckerspiegel auf einem normalen Niveau halten, da sie rechtzeitig Insulin ausschütten können. Anders verhält es sich bei Diabetikern. Essen sie in kurzer Zeit zu viel Wassermelone, steigt nicht nur ihr Blutzuckerspiegel, bei schwereren Erkrankungen kann es auch zu einer Übersäuerung durch Stoffwechselstörungen kommen, die sogar lebensbedrohlich sein kann. Die Menge an Kohlenhydraten, die Diabetiker täglich zu sich nehmen, muss streng kontrolliert werden. Wenn sie mehrmals am Tag Wassermelonen essen, sollten sie die Menge des Grundnahrungsmittels entsprechend reduzieren, um eine Verschlimmerung ihres Zustands zu vermeiden. Der Verzehr von 25 bis 50 Gramm Wassermelone auf einmal hat bei Diabetikern keine große Wirkung, daher sollten Diabetiker darauf achten, Wassermelonen nur in Maßen zu verzehren.

4. Essen Sie keine zu lange geöffneten Wassermelonen und essen Sie weniger kalte Wassermelonen

Im Sommer sind die Temperaturen hoch, was die Bakterienvermehrung begünstigt. Wenn Sie zu lange geöffnete und mit Bakterien kontaminierte Wassermelonen essen, kann dies zu Magen-Darm-Infektionen führen. Deshalb sollten Sie beim Verzehr von Wassermelonen reife und frische Wassermelonen wählen.

Es ist zu beachten, dass der Verzehr von gefrorener Wassermelone an heißen Tagen zwar sehr wirksam gegen Hitze ist, jedoch den Magen stark reizt und leicht zu Milz- und Magenschäden führen kann. Achten Sie daher auf die Temperatur und die Menge. Am besten legen Sie die Wassermelone auf das unterste Fach des Kühlschranks, wo die Temperatur etwa 8 bis 10 °C beträgt. Bei dieser Temperatur schmeckt sie am besten. Essen Sie nicht mehr als 500 Gramm auf einmal und essen Sie langsam. Menschen mit Karies, Zahnallergien, die bei Kälte ein saures und schmerzhaftes Gefühl verursachen, sowie Menschen mit Magen-Darm-Problemen sollten keine kalte Wassermelone essen.

5. Essen Sie nicht vor oder nach den Mahlzeiten

Da die große Wassermenge in der Wassermelone die Verdauungssäfte im Magen verdünnt, beeinträchtigt der Verzehr vor oder nach den Mahlzeiten die Verdauung und Aufnahme der Nahrung. Darüber hinaus beansprucht der Verzehr einer großen Menge Wassermelone vor den Mahlzeiten das Volumen des Magens, was die Aufnahme mehrerer Nährstoffe während der Mahlzeit erheblich reduziert, insbesondere für die Gesundheit von Kindern, schwangeren Frauen und stillenden Müttern.

Für alle, die mit einer Diät abnehmen möchten, ist der Verzehr von etwas Wassermelone vor den Mahlzeiten eine gute Möglichkeit, die Nahrungsaufnahme zu reduzieren.