Welche Nahrungsmittel können die drei Hochs verbessern?

Da die Lebensbedingungen immer besser werden, nimmt die körperliche Gesundheit und Fitness der Menschen ab, sodass immer mehr Menschen anfällig für die drei Hauptkrankheiten sind. Daher sollten wir auf eine vernünftige und gesunde Ernährung achten. Lebensmittel wie Hafer, Buchweizen, Mais, Datteln usw. sind für Menschen mit den drei Hauptkrankheiten besser geeignet.

1. Haferflocken sind nicht nur für Menschen mit einem Drei-Sterne-Syndrom die erste Wahl zum Frühstück, sondern auch für die Allgemeinheit ein gutes Nahrungsmittel zur Vorbeugung eines Drei-Sterne-Syndroms. Haferflocken sind ein proteinreiches, zuckerarmes, fettreiches und energiereiches Lebensmittel mit extrem hohem Nährwert. Das gesamte Fett im Hafer besteht aus ungesättigten Fettsäuren (Linolsäure). Es enthält außerdem eine Vielzahl von Enzymen und reich an löslichen Ballaststoffen. Es hat nicht nur die therapeutische Wirkung der Senkung der drei Hochs, sondern auch eine abführende und Anti-Aging-Wirkung.

2. Buchweizen. Neben seiner therapeutischen Wirkung zur Senkung der drei Hochs hat Buchweizen auch eine gewisse Wirkung auf die Erweichung der Blutgefäße, die Vorbeugung von Thrombosen und den Schutz des Sehvermögens, da er Vitamin P enthält.

3. Mais enthält Protein, Fett, VE, VB, VA, Kalium, Kalzium, Eisen, Kupfer, Mangan, Selen, Magnesium, Zink und reich an Carotin. Der Verzehr von Mais gemischt mit Bohnen kann den Nährwert erheblich steigern. Mais kann die Sehkraft des menschlichen Körpers verbessern, Krebs vorbeugen und hat eine entgiftende und gehirnstärkende Wirkung.

4. Jujuben enthalten Proteine, Zucker, organische Säuren, Vitamine A, B, C und anorganische Elemente wie Kalzium, Phosphor, Eisen usw. Sie wirken tonisierend auf das Herz, füllen Qi auf, nähren das Blut und beruhigen den Geist.

5. Schwarzer Sesam enthält fettes Öl, Sterole, Sesamin, Sesamol, Vitamin E, Lecithin, Protein usw. Er kann Leber und Nieren nähren, ist gut für die Ernährung und das Blut, befeuchtet den Darm und hat außerdem eine abführende und cholesterinsenkende Wirkung.

6. Schwarze Bohnen sind reich an Protein, Fett, Kohlenhydraten, Carotin, Vitamin B1, B2, Niacin usw. Es hat eine nierennährende und körperstärkende Wirkung, fördert die Durchblutung, entgiftet und spendet der Haut Feuchtigkeit.