Was ist das besondere Rezept für den Säure-Basen-Haushalt?

Solange das Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers aufrechterhalten wird, hilft es, mehr Krankheitseinflüssen und Gefahren zu widerstehen. Wenn Sie das Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers regulieren möchten, ist die Ernährung sehr wichtig. Bevor Sie etwas essen, müssen Sie seine Säure-Basen-Eigenschaften verstehen. Menschen mit saurer Konstitution sollten der Regulierung mehr Aufmerksamkeit schenken.

1. Der Säure- und Basengehalt im menschlichen Körper wird durch den pH-Wert ausgedrückt. Ernährungsexperten sagen, dass der pH-Wert im gesunden menschlichen Körper zwischen 7,35 und 7,45 liegt. Dies ist der konstante pH-Wert der menschlichen Körperflüssigkeiten – er ist schwach alkalisch, um normale physiologische Funktionen und den Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. Im Allgemeinen spricht man bei einem pH-Wert über 7,45 von einer Alkalivergiftung, bei einem pH-Wert unter 7,35 von einer Azidose. Untersuchungen zufolge steigt mit der Verbesserung des Lebensstandards der Menschen der Konsum von Fleisch, Eiern, Fisch, tierischen Fetten und Pflanzenölen, und viele Menschen haben eine übersäuerte Konstitution. Der pH-Wert ihrer Körperflüssigkeiten liegt häufig bei etwa 7,35 oder darunter. Der Körper befindet sich in einem Zustand, der zwischen Gesundheit und Krankheit liegt.

2. Menschen mit einer übersäuerten Konstitution leiden häufig unter Müdigkeit, Gedächtnisverlust, Konzentrationsschwäche, Rückenschmerzen, Durchfall oder Verstopfung, bei Kontrolluntersuchungen im Krankenhaus werden jedoch keine Probleme festgestellt. Bei längerem Aufenthalt in einer sauren Umgebung kommt es jedoch zu Kalziummangel, einer dunkleren Blutfarbe und einer erhöhten Viskosität. Die Haut von Frauen wird stumpf oder altert vorzeitig; bei Kindern kommt es zu Entwicklungsstörungen, Appetitlosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten; Menschen mittleren und höheren Alters neigen zu Symptomen wie Nervenschmerzen, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Magengeschwüren, Neurasthenie, Verstopfung, Osteoporose, Diabetes und Hyperlipidämie. Bis zu 85 % der Krebspatienten haben eine übersäuerte Körperkonstitution.

3. Da die meisten Menschen heutzutage eine säurehaltige Konstitution haben, ist es am wichtigsten, wenn Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt regulieren möchten, mehr Sport zu treiben, ein normales Leben zu führen, Ihre Mentalität anzupassen und schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und Trinken zu vermeiden. Achten Sie auf wissenschaftlich fundierte Ernährung und eine vernünftige Ernährungsstruktur. Das heißt, Sie müssen Ihr Blut leicht alkalisch halten und auf eine wissenschaftlich fundierte und vernünftige Kombination von Nahrungsmitteln achten.

4. Im Allgemeinen reagieren Lebensmittel chemisch sauer oder alkalisch. Insbesondere die Lebensmittel, die wir essen, wie Fleisch, Eier, Fisch, tierische Fette und pflanzliche Öle, Kohlenhydrate usw., sind reich an Nährstoffen und ein maßvoller Verzehr ist gut für die Gesundheit. Nachdem diese Lebensmittel jedoch in den menschlichen Körper gelangt sind, werden sie im Körper verdaut und abgebaut und werden sauer, insbesondere die Körperflüssigkeiten und das Blut, die stark säurehaltig sind und Arteriosklerose beschleunigen können. Verschiedene Getreidesorten, Gemüse und Obst sind überwiegend basisch. Um eine übermäßige Aufnahme säurehaltiger Lebensmittel zu verhindern, sollten wir mehr Bohnen, Kartoffeln, Milch, verschiedene Gemüsesorten, Obst und andere Lebensmittel essen, um das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten und eine gute Gesundheit zu gewährleisten.