Was verursacht Schuppen?

Übermäßiges Schuppen ist für viele Menschen peinlich und lästig, besonders an öffentlichen Orten. Daher ist es wichtig, die Ursachen für übermäßiges Schuppen zu verstehen. Dazu zählen beispielsweise eine fettige Kopfhaut oder psychischer Stress, Angstzustände und Schlafmangel, die alle zu übermäßigem Schuppen führen können.

1. Übermäßige Fettigkeit der Kopfhaut

Ein wichtiger Faktor, der Schuppen verursacht, ist der Befall mit dem Malassezia-Pilz. Dies ist ein normaler Parasit auf der menschlichen Haut, der sich von Talg ernährt. Wenn er sich übermäßig vermehrt, kann er Schuppen verursachen. Menschen mit fettiger Kopfhaut neigen daher eher dazu, Schuppen zu bekommen.

2. Psychischer Stress und Angst

Bei der Entstehung von Schuppen spielen viele komplexe Faktoren eine Rolle, die oft mit übermäßigem Stress und dem hektischen Lebenstempo in der heutigen Gesellschaft zusammenhängen.

Der menschliche Körper ist ein komplexes organisches Ganzes. Psychischer Stress und Ängste können zu Störungen des inneren Milieus führen und die Gesundheit der Kopfhaut beeinträchtigen. Um Ängste und mentale Anspannung abzubauen, können Sie Übungen wie Yoga machen, um Ihre Emotionen zu kontrollieren, zu versuchen, sich in einen stabilen und entspannten mentalen Zustand zu versetzen und Ihre Stimmung entspannt zu halten.

3. Schlafmangel

Ausreichend Schlaf kann den normalen Hautstoffwechsel fördern. Es gibt ein Sprichwort unter den Leuten, dass es wichtig ist, einen „Mittagsschlaf“ zu machen. Heutzutage sollten junge Leute versuchen, langes Aufbleiben zu vermeiden, und es ist am besten, vor 23 Uhr abends ins Bett zu gehen. Ausreichend Schlaf kann die Schuppensymptome lindern.

4. Scharfes Essen, übermäßiges Rauchen und Trinken

Scharfes Essen, übermäßiges Rauchen und Trinken beeinträchtigen die Aufnahme von Nährstoffen und die Aufnahme von Schadstoffen beeinträchtigt den Stoffwechsel des Körpers. Deshalb sollten wir auf die Ernährung achten, eiweiß- und spurenelementreiche Nahrung zu uns nehmen, mehr Gemüse und Obst essen und weniger fettige und zuckerreiche Nahrung zu uns nehmen.