Wie schützen Sie Ihren Hals?

Heißes und trockenes Wetter verursacht am ehesten Halsschmerzen. Manche Menschen in speziellen Berufen können Halsschmerzen haben, weil sie viel reden. Manche Menschen können Halsschmerzen aufgrund einer Erkältung haben. Halsschmerzen können im täglichen Leben aus verschiedenen Gründen auftreten. Nur aktiver Schutz kann schwerwiegendere Halsprobleme verhindern. Wie schützen Sie also Ihren Hals? Hier sind einige Schutzmethoden.

Mit steigenden Temperaturen im Frühjahr nimmt die Vermehrungsrate verschiedener Bakterien und Keime zu, was leicht zu verschiedenen Atemwegserkrankungen, insbesondere zu Rachenentzündungen, führen kann. Bei vielen Menschen kommt es im Frühjahr zu einem Rückfall der Rachenentzündung, daher sollten im Voraus vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden. Wie kann man also im Frühjahr den Hals schützen und einer Rachenentzündung vorbeugen?

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der Rachen das Tor zur Lunge ist und das Yin der Lunge und der Nieren im Rachen genährt werden muss, damit gesprochen werden kann. Lungenfunktionsstörungen, unzureichende Körperflüssigkeit und virtuelles Feuer, das in den Rachen strömt, können chronische Pharyngitis verursachen, die Symptome wie Mundtrockenheit, Halsjucken, Schwellung und Schmerzen, Husten mit viel Auswurf oder trockenen Husten ohne Auswurf aufweist.

Die westliche Medizin geht davon aus, dass es sich bei chronischer Pharyngitis um eine chronische Entzündung der Rachenschleimhaut, der Submukosa und des lymphatischen Gewebes handelt. Die Patienten verspüren ein Unbehagen im Hals, der trocken, juckend und geschwollen sein kann, mit übermäßiger Sekretion und brennenden Schmerzen, Übelkeit, einem Fremdkörpergefühl, der Unfähigkeit zu husten oder zu schlucken, zu viel Reden, übermäßigem Essen reizender Nahrungsmittel und einer Verschlechterung der Symptome bei Müdigkeit oder Wetterumschwüngen. Die Ursachen einer chronischen Rachenentzündung sind vielfältig, beispielsweise wiederkehrende Anfälle einer akuten Rachenentzündung und Erkrankungen benachbarter Organe (chronische Mandelentzündung, Zahnfleischentzündung, chronische Rhinitis, chronische Nasennebenhöhlenentzündung) usw.

Im Frühjahr lässt die Widerstandsfähigkeit der Atemwege gegenüber Krankheitserregern nach und es kann leichter zu einer Rachenentzündung kommen. Eine chronische Pharyngitis kann durch Infektionen der oberen Atemwege, schlechte Lebensgewohnheiten (wie Rauchen, Alkoholkonsum oder scharfes Essen) sowie durch Leben und Arbeiten über lange Zeit in einer Umgebung mit schlechter Luftqualität verursacht werden.

Patienten mit Pharyngitis können aus chinesischen Arzneimitteln wie Ophiopogon japonicus, Rehmannia glutinosa, Geißblatt, Chrysantheme, Süßholz usw. einen Tee zubereiten, der die Produktion von Körperflüssigkeiten fördert und Trockenheit befeuchtet (Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen sollten ihn nicht trinken). Gleichzeitig kann es auch mit einer Bupleurum-Vernebelungsbehandlung kombiniert werden, die direkt auf den Rachenraum einwirkt. Die Wirkung des Arzneimittels setzt schneller ein und kann chronische Rachenentzündungen wirksam heilen.

Was die Essgewohnheiten angeht, müssen wir entschieden einige schlechte Essgewohnheiten aufgeben, mit dem Rauchen und Trinken aufhören, keine reizenden Nahrungsmittel essen und weniger frittierte und eingelegte Nahrungsmittel zu uns nehmen, da sonst die Rachenschleimhaut häufig verstopft ist. ;Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse, insbesondere vitaminreiches Obst wie Kiwi, Wassermelone, Feige usw., und ergänzen Sie Ihren Speiseplan mit erfrischenden, wärmeableitenden, zarten und saftigen Lebensmitteln. Sie können morgens und abends mit leicht salzigem Wasser gurgeln. Nach dem Gurgeln können Sie ein Glas leicht salziges Wasser trinken, um den Hals zu reinigen und zu befeuchten und bakteriellen Infektionen vorzubeugen.

Darüber hinaus sollten Sie in den Jahreszeiten mit abwechselnd kaltem und warmem Wetter darauf achten, sich warm zu halten, Schreien zu vermeiden und Ihren Hals zu schützen. Vermeiden Sie zu normalen Zeiten zu lautes Schreien, insbesondere während des Trainings. Rufen Sie Befehle von tiefer zu hoher Stimme und passen Sie sich allmählich an. Darüber hinaus sollten Erkrankungen des Nasen-Rachen-Raums und der Mundhöhle zeitnah behandelt werden.

Im Frühling treten am häufigsten Atemwegsinfektionen auf, und der Hals ist am anfälligsten für schwere Entzündungen. Wie schützt man den Hals? Der Hals ist ein sehr wichtiges Organ und kann mit den oben genannten Methoden geschützt werden. Sie müssen bei Ihren Essgewohnheiten auf Schutzmethoden achten, weniger Lebensmittel essen, die den Hals reizen, und darauf achten, Infektionen aktiv vorzubeugen.