Kann ich nach der Kratzübung Sport treiben?

Da die Lebensumstände der Menschen in der modernen Gesellschaft immer wettbewerbsintensiver werden, bleibt vielen Freunden nichts anderes übrig, als hart zu arbeiten, um ihren Arbeitsplatz besser behalten zu können. Der hohe Arbeitsdruck führt häufig dazu, dass ihr Körper nicht gesund ist, sodass sie zur Linderung normalerweise eine Schabemethode anwenden. Kann man nach dem Kratzen Sport treiben? Besprechen Sie diese Frage bitte in der nächsten Zeit mit mir.

Gua Sha vor oder nach dem Training

Ich erinnere mich, dass ich vor langer Zeit, als ich das Schaben zum Abnehmen der Beine analysierte, jedem sagte: „Sie können vor dem Schlafengehen oder nach der Arbeit schaben“, aber ich betonte nicht, dass es vor oder nach dem Training erfolgen sollte. Jeder sollte wissen, dass die von uns verwendete Schabmethode eine Methode zur Gesundheitspflege ist. Sie muss vernünftig angewendet werden, um ihre Wirkung zu entfalten. Wenn Sie wirklich fragen möchten, ob es besser ist, vor oder nach dem Training zu schabeln, lautet meine Antwort: „Es ist am besten, die Durchblutung zu fördern und den Stoffwechsel zu verbessern!“ Es hängt davon ab, wie Sie es verstehen, aber ich denke, diese beiden Methoden sind von Person zu Person unterschiedlich, sodass Sie beide ausprobieren können.

Lassen Sie uns das im Detail analysieren: Ich glaube, dass viele Schwestern nach einem ganzen Tag harter Arbeit ihre Zeit nur am Nachmittag nach der Arbeit nutzen können. Das ist vielleicht eine Angewohnheit von uns. Natürlich habe ich auch diesen psychologischen Zustand. Ich möchte abends viele Dinge erledigen! Versuchen Sie übrigens, nach acht oder neun Uhr abends nichts mehr zu essen. Anfangs wird es Ihnen schwerfallen, sich daran zu halten, aber Sie müssen sich zurückhalten und die Regeln für eine gesunde Ernährung beherrschen. Wenn Sie pünktlich mit dem Essen fertig sind, legen Sie sich nicht sofort hin. Sie können stehen oder die Treppe hinuntergehen und 15 bis 30 Minuten herumlaufen, um zu verhindern, dass sich sofort Fett im Unterkörper ansammelt.

Schaben nach dem Training: Es muss gesagt werden, dass sich nach einem Bad, einem Fußbad oder dem Auflegen eines heißen Handtuchs auf die Beine die Poren an den Beinen öffnen, insbesondere nach dem Training, z. B. nach dem Fahren mit einem Airbike, zügigem Gehen oder Dehnübungen. Nach dem Training müssen Sie schwitzen, und das Blut und die Organe im Körper werden zu diesem Zeitpunkt aktiviert. Wenn Sie auf dieser Basis schaben, können Sie Ihre Beine entspannen, Fett abbauen und beim Abnehmen Ihrer Beine mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis erzielen. Es ist also nichts falsch daran, nach etwas körperlicher Betätigung mit dem Schaben zu beginnen.

Ich glaube, dass unsere Freunde durch die obige Diskussion ein tieferes Verständnis dafür bekommen haben, ob sie nach einer Kratzwunde Sport treiben können. Natürlich möchte ich Ihnen auch sagen, dass das Schaben zwar eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin ist, es aber nicht so einfach ist, sie richtig durchzuführen. Wenn wir diesen Vorgang durchführen, müssen wir uns daher an Orte mit formellen Gewerbeerlaubnissen wenden.