Was ist ein gutes Bad?

Normalerweise lieben wir es, ein Bad zu nehmen. Beim Baden können wir viel Seifenblasen hinzufügen, mit Seifenblasen spielen und gleichzeitig Musik hören, was ein großer Genuss ist. Normalerweise stehen wir unter großem Arbeitsdruck, daher ist ein Bad nach der Rückkehr nach Hause so angenehm und kann unseren Stress abbauen. Der Körper, der den ganzen Tag auf Trab war, kann zu dieser Zeit endlich zur Ruhe kommen und sich entspannen. Allerdings müssen wir beim Baden etwas hinzufügen, also was sollten wir zum Baden verwenden? Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden!

Ätherisches Ölbad

Durch Zugabe verschiedener ätherischer Öle zu heißem Wasser können Sie ganz einfach ein Bad mit ätherischen Ölen genießen. Ein Bad mit ätherischen Ölen kann nicht nur das Aroma der ätherischen Öle durch den heißen Wasserfluss freisetzen und so Ihre Stimmung verbessern, Müdigkeit beseitigen und Stress überwinden, sondern es kann auch die Temperatur des Wassers aufrechterhalten, sodass die Wassertemperatur nicht so schnell abnimmt. Beim Einweichen können Sie auch Wasser und ätherische Öle verwenden. Die Temperatur des heißen Wassers und der Anstieg der Körpertemperatur können die Blutzirkulation in den Kapillaren beschleunigen. Gleichzeitig wird die Aufnahme ätherischer Öle durch die Haut gefördert, die Hautpenetration verbessert und die Trockenheit und Rauheit der Haut, die durch übermäßiges Einweichen verursacht wird, verbessert.

Frauen, die es gewohnt sind, frühmorgens zu duschen, können beim Duschen erfrischende und energiespendende ätherische Öle wie Rosmarin, Eukalyptus, Minze, Teebaum usw. verwenden. Es ist jedoch zu beachten, dass die Verwendung von ätherischen Minz- und Eukalyptusölen an einem Wintermorgen den Körper kälter machen und ihn anfälliger für Erkältungen machen kann. Daher ist die Verwendung an kalten Wintermorgen nicht geeignet.

Wenn Sie abends ein Bad nehmen, können Sie ätherische Öle wählen, die Stress abbauen und körperliche und geistige Ermüdung lindern können, wie etwa Lavendel, Bergamotte, Kamille, Orangenblüte, Salbei, Jasmin, Rose, Ylang-Ylang, Orange, Sandelholz usw., die auch eine gute beruhigende und depressive Wirkung haben.

Zitronenbad

Zitrone hat schon immer eine hautpflegende Wirkung. Sie kann die Haut gründlich reinigen, insbesondere zur Vorbeugung und Behandlung von dunklen Flecken, Sommersprossen usw. Zitrone ist reich an Vitamin C, Folsäure, Eisen und sehr reich an säurehaltigen Inhaltsstoffen, sodass sie eine gewisse Wirkung auf die Hautelastizität hat und die Haut beruhigt.

Wenn Sie ein Zitronenbad nehmen, können Sie direkt frische Zitronen nehmen oder stattdessen ätherisches Zitronenöl verwenden. Geben Sie jedes Mal 10 Tropfen ätherisches Zitronenöl hinzu, rühren Sie gut um und lassen Sie das Bad einwirken. Nach dem Baden fühlt sich Ihr Körper besonders entspannt an und Ihre Stimmung ist ausgeglichen. Beachten Sie jedoch, dass jedes Bad nicht zu lang sein sollte. 30 Minuten sind angemessen. Achten Sie auch darauf, nicht über das Herz hinaus zu baden. Wenn Ihnen nach dem Baden schwindelig wird, bedeutet dies, dass Sie zu lange gebadet haben. Sie sollten sich hinsetzen und eine Weile ausruhen. Wenn sich Ihr Körper erholt hat, trinken Sie etwas Wasser und ruhen Sie sich dann aus.

Jetzt haben wir die Antwort auf die Frage, wie man am besten badet. Ein Bad an sich ist eine sehr entspannende Sache. Das Hinzufügen einiger Dinge kann viele verschiedene Effekte haben. Der obige Inhalt ermöglicht es uns, nach Belieben zu wählen, sodass wir eine bessere und besser zu uns passende Methode wählen können, sodass ein Bad unseren Körper effektiver entspannt.