Was ist der schnellste Weg, das Sehvermögen wiederherzustellen?

Kurzsichtigkeit kommt bei uns sehr häufig vor, aber wissen Sie Bescheid? Es gibt zwei Arten von Myopie, nämlich Pseudomyopie und echte Myopie. Sobald wir wirklich kurzsichtig sind, können wir eine Brille tragen oder uns einer Myopie-Operation mit einem Excimer-Laser unterziehen. Da sich aus einer Pseudomyopie jedoch keine Myopie entwickelt hat, können einige Methoden zur Korrektur und Wiederherstellung des Sehvermögens eingesetzt werden. Was ist also der schnellste Weg, Ihr Sehvermögen wiederherzustellen?

1. Blick in die Ferne: Suchen Sie sich eine Wiese oder einen grünen Baum in 10 Metern Entfernung: Da Grün eine kürzere Wellenlänge hat, entsteht das Bild vor der Netzhaut, was die Anpassungs- und Ziliarmuskulatur des Auges entspannt und so die Augenermüdung verringert. Schielen oder blinzeln Sie nicht zu oft. Machen Sie Ihren Kopf frei, konzentrieren Sie sich und starren Sie 25 Sekunden lang intensiv, um die Umrisse von Gras oder Blättern zu erkennen. Platzieren Sie dann Ihre linke Handfläche etwas höher als Ihre Augen und etwa 30 cm vor Ihren Augen und betrachten Sie die Handflächenlinien etwa 5 Sekunden lang nacheinander von Anfang bis Ende. Nachdem Sie die Handlinien betrachtet haben, starren Sie 25 Sekunden lang auf das Gras oder die Blätter in der Ferne und schauen Sie dann erneut auf die Handlinien. Wiederholen Sie die Übung dreimal täglich 20 Mal in 10 Minuten. Bei starker Sehschwäche sollten Sie die Anzahl der Trainingseinheiten erhöhen.

2. Augenrollmethode: Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, setzen oder stellen Sie sich hin, entspannen Sie Ihren ganzen Körper, machen Sie Ihren Kopf frei, öffnen Sie die Augen, halten Sie Kopf und Nacken ruhig und rollen Sie nur mit den Augäpfeln. Schauen Sie zunächst direkt nach unten, drehen Sie sich dann langsam nach links, dann nach oben, nach rechts und schließlich wieder nach unten. Drehen Sie sich auf diese Weise 9 Mal im Uhrzeigersinn. Lassen Sie Ihren Blick dann sechsmal gegen den Uhrzeigersinn nach unten, nach rechts, nach oben, nach links und wieder nach unten wandern. Wiederholen Sie dies insgesamt viermal. Bei jeder Bewegung sollte das Auge möglichst weit wandern. Mit dieser Augenrollmethode können Sie die Augenmuskeln trainieren, die Ernährung verbessern und die Augen geschmeidig und strahlend machen.

3. Massageübungen: Sie können sitzen oder auf dem Rücken liegen, die Augen natürlich schließen und dann die Akupunkturpunkte um die Augen nacheinander massieren. Die Akupunkturpunkte müssen genau lokalisiert werden und die Technik muss sanft sein, bis ein lokales Schmerz- und Schwellungsgefühl spürbar ist. Tianying Acupoint: Verwenden Sie die Daumen beider Hände, um den Akupunkt zu reiben (unter den Augenbrauen, an der äußeren oberen Ecke der Augenhöhlen. Drücken Sie Jingming Acupoint: Verwenden Sie den Daumen einer Hand, um das Jingming -Akupoint vorsichtig zu reiben (Nasenwurzel in der Nähe des Inneren -Canthus) Eek (ein horizontaler Finger direkt unter dem unteren Rand der Augenhöhle). Auf den Augen der Augen, wie Zanzhuyuyao, Sizhukong, Tongziliao, Qiuhou, Chengqi usw. sind massiert.

Die oben genannten Methoden sind die besten Möglichkeiten, um nach einer Pseudomyopie das Sehvermögen schnell wiederherzustellen. Zusätzlich zu den oben genannten Methoden wird einigen Angestellten, die ständig vor dem Computer sitzen, empfohlen, darauf zu achten, nicht lange in derselben Haltung vor dem Computer zu sitzen. Sie können von Zeit zu Zeit aufstehen und durch das Fenster in die Ferne schauen, um die Augenermüdung zu lindern.