Welche Methoden gibt es zur sexuellen Gesundheitspflege im Herbst?

In letzter Zeit leiden viele unserer männlichen Freunde an Nierenversagen. Nierenversagen kann leicht zu Problemen mit einem unzureichenden Sexualleben führen, was für viele unserer männlichen Freunde zu einer unaussprechlichen versteckten Krankheit geworden ist. Das tägliche Trinken von mehr Bullwhip-Suppe kann dazu beitragen, die Qualität und das Niveau des Sexuallebens zu verbessern. Lassen Sie uns die Methoden zur sexuellen Gesundheitspflege im Herbst im Detail vorstellen.

1. Ernährungsumstellung. Das Grundprinzip der Ernährung sollte darin bestehen, „Yin zu nähren und die Lunge zu befeuchten“, außerdem sollte sie „weniger scharf und mehr säuerlich“ sein. Das heißt: Essen Sie mehr Sesamsamen, Walnüsse, Klebreis, Honig, Zuckerrohr usw., die das Yin nähren, die Lunge befeuchten und das Blut nähren; essen Sie weniger scharfe Speisen wie Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch und Paprika; essen Sie mehr Mandarinen, Weißdorn, frisches Gemüse und saure Speisen. Ältere Menschen mit schwachem Magen können morgens Haferbrei trinken, um die Knochen zu stärken und Körperflüssigkeiten zu produzieren.

2. Kleidung hinzufügen oder entfernen. Obwohl es im Frühherbst mittags heiß ist, weht morgens und abends eine kühle Brise. Achten Sie daher darauf, ausreichend Kleidung anzuziehen, um das Eindringen „kalter Luft“ zu verhindern. Ziehen Sie sich dabei aber nicht zu viel an und bedecken Sie sich nicht zu eng, damit Sie sich durch das ständige An- und Ausziehen nicht erkälten.

3. Seien Sie in Ihrem täglichen Leben vorsichtig. Die Alten sagten: „Früh zu Bett gehen und früh aufstehen, mit dem Hahn aufwachen.“ Das bedeutet, dass man im Herbst früh zu Bett gehen und früh aufstehen sollte.

4. Stärken Sie Training und Kondition. Im Herbst ist der Himmel hoch und die Luft frisch, das Klima trocken. Daher sollten wir mehr frische Luft atmen, spazieren gehen, laufen und in der kühlen Morgenbrise Sport treiben. Dies ist nicht nur ein gutes „Luftbad“, sondern auch ein Kälteresistenztraining, das es dem Körper ermöglicht, sich an die Kältereize anzupassen und sich umfassend auf den kommenden kalten Winter vorzubereiten.

Die oben vorgestellten Methoden zur sexuellen Gesundheitspflege im Herbst sind alle recht wirksame Methoden. Jeder kann sie ausprobieren. Gleichzeitig können wir in unserem täglichen Leben auch mehr körperliche Übungen machen, was eine große Hilfe bei der Verbesserung unserer sexuellen Funktion sein wird. Wir dürfen nicht blind promiskuitiven Sex haben, da dies unsere Gesundheit ernsthaft gefährden würde.