Wann ist die beste Zeit, um Tee zu trinken?

Tee gibt es seit der Antike und er ist im täglichen Leben der Menschen ein unverzichtbares Getränk. Professionelle Untersuchungen haben ergeben, dass Tee reich an Teepolyphenolen sowie verschiedenen Vitaminen, Koffein, Lipopolysacchariden und anderen Substanzen ist, die gut für den menschlichen Körper sind. Es heißt oft, dass Teetrinken gesund ist. Doch wann ist die beste Zeit, um Tee zu trinken? Lassen Sie uns als Nächstes gemeinsam herausfinden, wann die beste Zeit ist, um Tee zu trinken.

Wann ist die beste Zeit, um Tee zu trinken? Experten weisen darauf hin, dass es drei beste Zeiten am Tag gibt, um Tee zu trinken.

Eine Tasse duftender Tee um 9 Uhr morgens. Yang Li hat vorgeschlagen, dass es für die Menschen am besten sei, täglich drei Tassen Tee zu trinken. Die erste Tasse ist Morgentee, der zwischen 9 und 10 Uhr nach dem Frühstück getrunken werden kann. Er kann den Geist erfrischen, entgiften und Müdigkeit vorbeugen. Er ist die wichtigste der drei Tassen Tee. Dufttee ist die beste Wahl für den Morgentee. Dufttee wurde einer zweiten Verarbeitung unterzogen und ist eine Mischung aus dem reichen Aroma frischer Blumen und dem frischen Duft von frischem Tee. Er kann den Geist erfrischen und Ihre Stimmung für den ganzen Tag heben. Beachten Sie jedoch, dass für Menschen mit Schlaflosigkeit der Genuss von Dufttee nicht geeignet ist, da er sonst zu schwerwiegenderen Schlafstörungen führt. Auch Allergiker sollten keinen Dufttee trinken. Duftender Tee brüht man am besten in einer abgedeckten Porzellantasse, bei der nicht das Genießen des Tees, sondern das Schmecken seines Duftes im Vordergrund steht. Sie können ihn mit frisch gekochtem Wasser aufbrühen, mit einem Deckel abdecken und eine Weile ziehen lassen, dann den Deckel öffnen. Sie können den erfrischenden Duft des aromatisierten Tees riechen, der belebend wirkt.

13.00 Uhr Eine Tasse grüner Tee. Die zweite Tasse ist der Nachmittagstee, den man am besten zwischen 13 und 15 Uhr nach dem Mittagessen oder einem Nickerchen trinkt. Der Nachmittagstee darf ruhig etwas stärker ausfallen, das kann die Blutfette senken und die Gefäße schützen. Jiang Yongwen sagte, dass der Grund für die gesundheitsfördernden Eigenschaften von grünem Tee, wie beispielsweise seine antioxidative, Radikalfänger- und antivirale Wirkung, hauptsächlich auf die im Tee enthaltenen Polyphenole zurückzuführen sei. Daher eignet sich Grüntee zum sofortigen Trinken. Bei zu hoher Brühtemperatur oder zu langer Ziehzeit werden die Polyphenole zerstört. Im Allgemeinen sollte die Wassertemperatur zum Aufbrühen von grünem Tee 85 °C betragen und das Wasser sollte gerade zu kochen beginnen. Die optimale Ziehzeit beträgt 2–3 Minuten. Das Verhältnis von grünem Tee zu Wasser sollte angemessen sein, vorzugsweise 1:50. Normalerweise werden 150 ml Wasser verwendet, um 3 Gramm Teeblätter aufzubrühen, und die aufgebrühte Grünteesuppe hat eine mittlere Stärke. Für das Teeservice stehen Ihnen Porzellantassen oder transparente Glastassen zur Auswahl.

Eine Tasse schwarzen Tee um 18 Uhr. Die dritte Tasse ist der Abendtee, der zwischen 18 und 19 Uhr nach dem Abendessen getrunken werden kann. Er hat die Wirkung, die Blutfette zu senken und die Verdauung zu unterstützen. Yang Li sagt, dass man schwarzen Tee am besten abends trinken sollte, da fermentierter Tee einen geringen Koffeingehalt hat und den Schlaf kaum beeinflusst. Menschen mit kalter Konstitution können mehr schwarzen Tee trinken, der den Körper wärmt und die Kälte vertreibt. Er ist nützlicher für Menschen mit kaltem Magen, kalten Händen und Füßen, schwachem Körper und Durchfall. Beim Aufbrühen von Tee kann das Einweichen bei hoher Wassertemperatur im Gegensatz zu grünem Tee tatsächlich die wirksame Auflösung der gesundheitsfördernden Flavonoide im schwarzen Tee fördern, wodurch nicht nur Geschmack und Aroma intensiver werden, sondern auch die gesundheitsfördernde Wirkung verbessert wird. Daher ist es am besten, zum Aufbrühen von schwarzem Tee kochendes Wasser zu verwenden, und die Brühzeit kann relativ länger sein. Im Allgemeinen sind 5 Minuten am besten. Die zum Aufbrühen von schwarzem Tee verwendete Wassermenge ist ähnlich der von grünem Tee. Kung-Fu-Rottee kann 3–4 Mal aufgebrüht werden, während Broken-Schwarztee 1–2 Mal aufgebrüht werden kann. Versuchen Sie außerdem, nach 20 Uhr keinen Tee mehr zu trinken.

Durch die obige Einführung glaube ich, dass jeder ein vorläufiges Verständnis für die Frage hat, wann die beste Zeit ist, Tee zu trinken. Obwohl das Trinken von Tee gut für den menschlichen Körper ist, ist es nicht für jeden geeignet. Beispielsweise sollten Menschen mit Schlaflosigkeit, Menschen mit schlechter Nierenfunktion, Menschen mit Tachykardie und schwangere Frauen keinen Tee trinken. Wenn Sie also aus gesundheitlichen Gründen Tee trinken möchten, müssen Sie dennoch prüfen, ob Sie Tee trinken können oder welche Teesorte besser zum Trinken geeignet ist. Nur durch die Wahl des richtigen Tees kann dieser seine volle Wirkung entfalten.