Nervös bis zum Erbrechen

Der Mensch hat sieben Emotionen und sechs Wünsche, und Anspannung ist eine unvermeidliche Emotion für den Menschen. Wenn der menschliche Körper nervös ist, treten viele unerwünschte Reaktionen auf, wie Schwitzen, Zittern, Stottern, Erröten usw. Manche Menschen müssen sich übergeben, wenn sie nervös sind. In diesem Fall müssen die Menschen besonders vorsichtig sein und sofort reagieren. Hier erfahren Sie, was Sie tun können, wenn Sie sich übergeben müssen, wenn Sie nervös sind.

Wenn Menschen nervös sind, werden viele Hormone im Körper ausgeschüttet, um die Stressreaktionsfähigkeit des Körpers zu mobilisieren. Bei manchen Menschen reagiert das autonome Nervensystem schlecht oder übermäßig, was zu physiologischen Reflexen wie Magenkrämpfen und Erbrechen führt und ihnen deshalb Übelkeit bereitet. Darüber hinaus treten verschiedene Symptome auf, wie übermäßiges Schwitzen, unregelmäßiger Herzschlag, Panik, Schwindel, Kopfschmerzen, Tinnitus usw.

Minderungsmethoden:

1. Treiben Sie regelmäßig Bewegung auf verschiedene Arten, zum Beispiel durch Ballspielen, Laufen, Seilspringen usw., ganz nach Ihren eigenen Vorlieben.

2. Hören Sie Musik. Das hängt von Ihren eigenen Vorlieben ab. Hören Sie im Allgemeinen weniger traurige Musik.

3. Schlafen Sie ausreichend, essen Sie mehr Gemüse und trinken Sie mehr Wasser.

4. Tun Sie immer Dinge, die Sie glücklich machen, zum Lachen bringen oder Sie entspannen.

Schließlich sind Lernen und Entspannen getrennt. Sie können weniger Zeit mit Lernen verbringen, aber versuchen Sie nicht, Aktivitäten zu reduzieren, die Ihnen beim Entspannen helfen. Denken Sie nicht ständig an das Problem. Denken Sie beim Essen, Gehen oder vor dem Schlafengehen nicht an Probleme. Nutzen Sie diese Zeit, um andere Dinge zu tun, zum Beispiel beim Essen Musik zu hören, beim Gehen zu singen, vor dem Schlafengehen ein heißes Bad zu nehmen und tun Sie dies regelmäßig.