Kann die Einnahme von Kalziumtabletten dabei helfen, im Alter von 22 Jahren größer zu werden?

Ich glaube, jeder möchte größer sein, um schöner auszusehen. Um größer zu werden, ergreifen die Menschen viele Maßnahmen, wie zum Beispiel die Einnahme von Kalziumtabletten, den Verzehr von proteinreicher Nahrung usw. Menschen wachsen in einer bestimmten Zeitspanne. Die Einnahme von Kalziumtabletten und das Trinken von Milch während dieser Zeit hat einen besseren Wachstumseffekt. Kann die Einnahme von Kalziumtabletten im Alter von 22 Jahren Ihnen also dabei helfen, größer zu werden? Lassen Sie es mich unten vorstellen.

Wenn eine Person dieses Alter erreicht, ist ihre Epiphysenfuge im Allgemeinen geschlossen und sie kann durch die Einnahme von Kalziumtabletten nicht mehr wachsen. Für Ihr Problem empfiehlt es sich, eine Kalziumergänzung über die Nahrung in Betracht zu ziehen. Es wird empfohlen, dass Sie Ihrer täglichen Ernährung etwas Vitamin D hinzufügen und sich körperlich betätigen, was Ihrer Gesundheit zuträglich ist.

Was man essen sollte, um größer zu werden

1. Milch

Milch enthält Kalzium, einen Nährstoff, der die Knochen aufbaut, und Milch kann von heranwachsenden Kindern leicht ausgespült werden. Obwohl das Trinken von Milch nicht garantiert, dass Sie größer werden, werden Sie definitiv nicht größer werden, wenn Ihrem Körper Kalzium fehlt.

Es schadet also nicht, mehr Milch zu trinken, aber die Menge sollte kontrolliert werden. Wenn Sie täglich etwa drei Tassen Milch trinken, können Sie das für die Wachstumsphase notwendige Kalzium effektiv aufnehmen.

2. Eier

Eier sind ein proteinreiches Lebensmittel, das leicht zu kaufen ist. Viele Kinder essen gerne Eier, insbesondere Eiweiß, das reich an Proteinen ist und sich positiv auf das Wachstum von Kindern auswirkt.

Viele Menschen befürchten, dass der Verzehr von zu vielen Eiern den Cholesterinspiegel erhöht. Tatsächlich ist das nicht der Fall. Kinder im Wachstum müssen sich keine Sorgen um ihren Cholesterinspiegel machen. Am besten ist es, zwei Eier pro Tag zu essen.

3. Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen gelten als proteinreiches Nahrungsmittel und haben den höchsten Proteingehalt aller Sojabohnen. Sie sind für heranwachsende Kinder eine gute Nahrungsergänzung und können zu Sojamilch gemahlen und getrunken werden.

4. Karotten

Karotten enthalten viel Vitamin A, das bei der Proteinsynthese hilft. Allerdings haben Karotten auch einen ganz besonderen Geschmack. Vor allem große Karottenstücke haben einen stärkeren Geschmack und werden von Kindern nicht so gerne gegessen.