Was tun bei feuchten Beinen?

Wenn Sie im Leben nicht auf die Pflege achten, lagert sich viel Feuchtigkeit im Körper ab, insbesondere in den Beinen. Starke Feuchtigkeit verursacht Gelenkschmerzen und in schweren Fällen führt sie zu Bewegungsbeschwerden. Wenn sich Feuchtigkeit in den Beinen ansammelt, können Sie Ihre Füße abends vor dem Schlafengehen in heißes Wasser einweichen oder ätherische Öle auftragen und Ihre Beine massieren. Das Wichtigste sollte jedoch die Ernährung sein. Sie können einige Lebensmittel essen, die Feuchtigkeit entfernen. Hier sind einige Methoden im Detail.

1. Wie Sie sich fühlen, wenn Sie aufstehen. Wenn Ihnen schwindlig ist, Sie keine Energie haben oder das Gefühl haben, nasse Kleidung zu tragen, sich nicht erfrischt fühlen und zu faul sind, sich zu bewegen, können Sie sicher sein, dass Ihr Körper feucht ist.

2. Schauen Sie sich Ihren Stuhl an, wenn Sie auf die Toilette gehen. Sie können Ihren Stuhl beobachten. Sitzt es in der Toilette fest und das Wegspülen dauert lange? Sie können auch das Toilettenpapier beobachten. Normalerweise reichen ein oder zwei Blatt Papier. Wenn drei oder fünf Blatt Papier nach mehrmaligem Abwischen nicht sauber gewischt werden können, bedeutet dies auch, dass sich Feuchtigkeit im Körper befindet. Auch Farbe und Form des Stuhls können Aufschluss darüber geben, ob Feuchtigkeit im Körper vorliegt. Normaler Stuhl ist goldgelb und bananenförmig, aber heutzutage haben nur noch wenige Menschen einen so gesunden Stuhl.

3. Achten Sie beim Waschen auf den Zungenbelag. Eine gesunde Zunge ist hellrot und feucht, mit einer Schicht Zungenbelag auf der Oberfläche der Zunge, die dünn, weiß und klar ist, mäßig trocken und feucht und weder rutschig noch trocken ist. Wenn die Zunge diese Indikatoren nicht erfüllt, bedeutet dies, dass ein Problem mit den Körperfunktionen vorliegt.

4. Erbrechen und Übelkeit beim Zähneputzen sowie ein klebriges und schmutziges Gefühl im Hals sind alles Symptome von Feuchtigkeit; häufiges Wundheits- und Schweregefühl in den Waden sind ebenfalls Symptome von Feuchtigkeit; eine laufende Nase beim Essen ist ebenfalls ein Symptom von Feuchtigkeit.

Ursachen für Feuchtigkeit:

Feuchtigkeit entsteht im Allgemeinen dadurch, dass Feuchtigkeit von außen in den Körper eindringt und innere Feuchtigkeit erzeugt, z. B. wenn man häufig im Regen steht, nasse Kleidung trägt, bei Kälte zu wenig Kleidung trägt usw. Gleichzeitig kann auch eine falsche Ernährung innere Feuchtigkeit erzeugen. Beispielsweise schädigt der Verzehr von Eis am Stiel im Sommer die Milz und beeinträchtigt die Wasserausscheidung im Körper. Überschüssiges Wasser stagniert im Körper und bildet Feuchtigkeit.

Feuchtigkeitskonditionierung

Die feuchtigkeitsentfernende Wirkung kann durch Massage der Akupunkturpunkte Chengshan, Yinlingquan und Sanyinjiao erzielt werden.

Feuchtigkeitspflege 2

Zu Brei gekochte rote Bohnen und Coix-Samen können Feuchtigkeit und Arthritis behandeln, sind gut für Darm und Magen, beseitigen Ödeme, stärken Milz und Magen und können bei langfristigem Verzehr beim Abnehmen helfen, sind gut für Qi und nähren das Herz. Die modernen Menschen stehen unter großem psychischen Stress, haben ein schwaches Herz-Qi, ernähren sich unregelmäßig, treiben wenig Sport und leiden an Milzschwäche und Feuchtigkeit. Wenn Sie Feuchtigkeit beseitigen, das Herz nähren und Milz und Magen stärken möchten, sind Coix-Samen und rote Bohnen die beste Wahl. Durch das Einkochen zu Brei sollen die wirksamen Inhaltsstoffe vollständig vom menschlichen Körper aufgenommen werden, ohne Milz und Magen zu belasten.

Hinweis: Geben Sie diesem Brei keinen Reis hinzu, um die Feuchtigkeit zu entfernen, da Reis im Wasser wächst und Feuchtigkeit enthält, die die Wirksamkeit des Breis aus roten Bohnen und Gerste zunichte macht.

Zusammenfassen:

1. Sie können mehr Sit-ups machen, um Ihre inneren Organe zu stärken, die Immunität zu verbessern und Ihre Fähigkeit zu steigern, überschüssiges Wasser und Feuchtigkeit aus dem Körper zu entfernen;

2. Vermeiden Sie es, im Regen zu stehen, insbesondere wenn es lange trocken war. Wenn Sie im Regen stehen, ziehen Sie rechtzeitig saubere Kleidung an. Trocknen Sie Ihr Haar nach dem Waschen rechtzeitig, insbesondere gehen Sie nicht mit nassem Haar ins Bett, damit keine Feuchtigkeit in Ihren Körper eindringt. Halten Sie sich bei Kälte warm, damit keine kalte Luft in Ihren Körper eindringt.

3. Essen Sie weniger Nahrungsmittel, die die Milz schädigen.

4. Feuchtigkeit entsteht nicht an einem Tag. Sie entsteht durch die langfristige Vernachlässigung bestimmter schlechter Verhaltensgewohnheiten.