Kann schlechter Schlaf Haarausfall verursachen?

Jeder Mensch muss schlafen. Ausreichend Schlaf ist sehr wichtig für unsere körperliche Gesundheit. Ausreichend Schlaf kann dafür sorgen, dass wir gut gelaunt und konzentriert sind. Schlafmangel führt eher zu verschiedenen nachteiligen Erscheinungen. Schlafmangel kann bei vielen Menschen zu Haarausfall führen. Bei der Untersuchung der Ursachen für Haarausfall wird der Schlaffaktor oft ignoriert. Führt Schlafmangel also zu Haarausfall? Jetzt erkläre ich Ihnen die Gefahren von Schlafmangel.

Methoden/Schritte

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Schlafmangel kann zu einer Verschlechterung der Leber- und Nierenfunktion führen

Praktiker der alten chinesischen Medizin sagen oft, dass langes Aufbleiben leicht Leber und Nieren schädigen kann. Als wichtige Organe zur Regulierung der Körperbewegungen spielen Leber und Nieren eine sehr wichtige Rolle. Darüber hinaus ist das Haar die Quelle der Nieren. Eine Schädigung der Leber- und Nierenfunktion führt zu einer unzureichenden Ernährung des Haares, was zu Haarausfallsymptomen führt. Wenn Sie gesundes Haar haben möchten, gehen Sie am besten um 23 Uhr zu Bett, denn das ist die beste Zeit für die Ernährung von Leber und Nieren.

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Schlafmangel und häufiges langes Zubettgehen führen zu übermäßiger Gehirnbeanspruchung

Überstunden überlasten das Gehirn bereits und zusammen mit langen Arbeitszeiten und Schlafmangel werden die Menschen abgelenkt. Sie müssen sich außerdem zur Arbeit zwingen, was das Gehirn daran hindert, ausreichend auszuruhen. Menschen sind keine Maschinen und sollten mehr auf die Kombination von Arbeit und Ruhe achten. Wenn das Gehirn häufig beansprucht wird, können die Nerven leicht überlastet werden und die Durchblutung wird beeinträchtigt. Daher müssen Patienten, die gerne lange aufbleiben und Symptome von Haarausfall haben, für ausreichend Schlaf sorgen.

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Schlafmangel ist nicht förderlich für metabolische endokrine Störungen

Haarfollikel sind wichtige Stoffwechselorgane im Körper und müssen daher häufig gereinigt werden. Es ist bekannt, dass Schlafmangel endokrine Störungen verschlimmert und indirekt die Talgproduktion anregt. Wenn durch langes Aufbleiben endokrine Störungen auftreten, wird die Talgproduktion beeinträchtigt, die Belastung der Haarfollikel nimmt zu und es wird auch die Umgebung für das Haarwachstum beeinträchtigt. Menschen mit seborrhoischer Alopezie sollten dies verstehen.

Menschen mit Schlafmangel leiden unter Haarausfall und der Schaden, der durch Schlafmangel entsteht, ist ziemlich groß. Daher empfiehlt der Herausgeber, regelmäßig auf die Qualität des Schlafs zu achten und sich die gute Angewohnheit anzueignen, früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen. Um besser einschlafen zu können, können Sie abends vor dem Schlafengehen ein Glas Milch trinken. Bei länger anhaltendem und starkem Haarausfall ist es jedoch am besten, eine Untersuchung durchführen zu lassen, um eine Niereninsuffizienz auszuschließen.