Welche Gefahren birgt der Konsum von Cola für Kinder?

Im Allgemeinen möchten die meisten Eltern, dass ihre Kinder mehr essen und dicker werden. In den Augen der Eltern müssen Kinder „weiß und dick“ sein, um von anderen gesegnet und gemocht zu werden. Tatsächlich ist es für Eltern nicht gut, die Fettleibigkeit ihrer Kinder zu behandeln. Fettleibigkeit bei Kindern wird im Wesentlichen durch die Ernährung ihrer Eltern verursacht. Welche Gefahren birgt Fettleibigkeit bei Kindern? Wie kann man Fettleibigkeit bei Kindern vorbeugen?

In den letzten Jahren kommen ziemlich viele „dicke Kinder“ zur Behandlung ins Krankenhaus, und die meisten Jungen sind größer als die Mädchen. Die Schäden durch Fettleibigkeit bei Kindern werden immer schwerwiegender, und auch die durch Fettleibigkeit bei Kindern verursachten Krankheiten nehmen zu. Aus der jüngsten Erklärung der American Heart Association (AHA) geht hervor, dass etwa 5 % der Kinder und Jugendlichen in den Vereinigten Staaten stark fettleibig sind und ein hohes Risiko für Typ-2-Diabetes und vorzeitige Herzerkrankungen haben.

Fettleibigkeit bei Kindern ist schädlich, beeinträchtigt aber nicht ihre geistige Entwicklung

Es heißt, Fettleibigkeit sei ein Atemschmerz. Fettleibigkeit im Kindesalter hängt noch stärker mit dem Aussehen und der lebenslangen Gesundheit zusammen. Fettleibigkeit im Kindesalter beeinträchtigt nicht nur die Körperform, sondern ist – noch wichtiger – der Hauptfaktor, der zu Fettleibigkeit im Erwachsenenalter, Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, Diabetes usw. führt.

Manche Eltern machen sich Sorgen, ob sich die Schäden durch Fettleibigkeit im Kindesalter auf die geistige Entwicklung ihrer Kinder auswirken werden. Die Antwort ist natürlich nein. Fettleibigkeit bei Kindern ist einfach eine Krankheit, die dadurch verursacht wird, dass die Energieaufnahme über einen längeren Zeitraum den Verbrauch übersteigt, was zu einer übermäßigen Ansammlung von Fett im Körper führt. Generell ist der Einfluss von Fettleibigkeit auf die Intelligenz nicht sehr offensichtlich. Fettleibigkeit ist hauptsächlich eine Stoffwechselerkrankung und hat wenig mit der Intelligenz zu tun.

Fünf Strategien zur Vorbeugung von Fettleibigkeit bei Kindern

1. Eltern und Ältere sollten die gleiche Meinung haben

Zunächst müssen wir den Konsens aller Familienmitglieder, insbesondere der Großeltern, einholen. Sind die Kinder hingegen weichherzig und drängen ihre Eltern zum Abnehmen, während die Großeltern ihnen hinter ihrem Rücken reichlich Nahrung geben oder die Maßnahmen der Eltern gar direkt leugnen, wird der Weg zum Abnehmen mit Sicherheit voller Hindernisse sein.

2. Trinken Sie mehr Saft und Wasser und weniger süße Getränke

Die meisten übergewichtigen Kinder trinken gerne kohlensäurehaltige Getränke wie Cola und Sprite. Diese Getränke enthalten viel Zucker und Kalorien. Wenn sie zu viel davon trinken, wäre es seltsam, wenn das Baby nicht dick würde.

Deshalb ist die Kontrolle des Konsums kohlensäurehaltiger Getränke bei Ihrem Baby eine wichtige Möglichkeit, Fettleibigkeit im Kindesalter vorzubeugen. Normalerweise sollten Mütter stattdessen versuchen, zuckerfreien Saft und Wasser zu verwenden. Vor dem Essen gibt die Mutter dem Kind etwas Saft zu trinken. Nach einem Glas Saft hat der kleine Magen nur noch wenig Fassungsvermögen.

3. Ernähren Sie sich ausgewogen und essen Sie sowohl Fleisch als auch Gemüse

Die meisten übergewichtigen Kinder essen gern Fleisch, aber kein Gemüse, was zu einem schweren Mangel an bestimmten Nährstoffen führt. Deshalb sollten Eltern ihren Kindern nach und nach die gute Angewohnheit beibringen, alles zu essen.

Das Essverhalten eines Kindes ist selten angeboren, es wird meist durch das Vorbild der Eltern geprägt. Wenn Sie Ihrem Kind sagen, dass ein bestimmtes Nahrungsmittel nahrhaft und lecker ist, es dann aber jedes Mal meiden, wird die Abneigung Ihres Kindes davor noch größer und es entwickelt eine wählerische Essgewohnheit. Wenn Eltern also versuchen, ihre Kinder dazu zu bringen, mehr Gemüse zu essen, müssen sie auch selbst mit gutem Beispiel vorangehen.

4. Essen Sie nicht zu viel, essen Sie häufig kleine Mahlzeiten

Im Kindergarten haben die Kinder beim Essen manchmal etwas Hunger und die Mutter hat der Erzieherin immer wieder gesagt, dass sie ihre Kinder erst füttern müssen, wenn sie fast fertig gegessen haben.

Auch zu Hause sollten Mütter darauf achten, dass ihre Kinder nicht unbegrenzt von allem essen, was sie wollen, damit der Magen der Kinder nicht überdehnt wird und sie dadurch mehr essen. Generell können Kinder zwischen den Mahlzeiten etwas Obst essen, um zu verhindern, dass sie während der Mahlzeiten aufgrund von Hunger zu viel essen.

5. Weniger fernsehen und mehr Sport treiben

Beim Essen werden im Fernsehen meist Zeichentrickfilme gezeigt. Um Kindern das Essen in Ruhe und Gelassenheit zu ermöglichen, füttern Eltern ihre Kinder daher, während sie fernsehen. Dies ist jedoch keine gute Idee, da es leicht zu Überfütterung führen kann. Darüber hinaus stellen Eltern möglicherweise fest, dass Kinder, die gerne fernsehen und wenig Sport treiben, meist dicker sind.

Abschließend muss der Herausgeber die Eltern daran erinnern, mehr aufzupassen. Fettleibigkeit kann einen gewissen Einfluss auf die Psyche von Kindern haben. Übergewichtige Kinder werden häufig von anderen Kindern ausgelacht und verspottet. Eltern müssen ausreichend darauf achten, dass Fettleibigkeit ihren Kindern keinen psychischen Schaden zufügt, und ihren Kindern aktiv dabei helfen, mit der psychischen Belastung umzugehen, die Fettleibigkeit verursacht.