Wie man Fett im Gesicht ansetzt

Manche Menschen haben einen schlanken Körper, sodass ihre Gesichtskonturen insgesamt sehr deutlich zu erkennen sind, was jedoch nicht sehr schön ist. Wenn Sie Fleisch in Ihrem Gesicht wachsen lassen möchten, müssen Sie die Methode kennen. Das Auftreten von Apfelmuskeln wird Ihr Aussehen erheblich verbessern. Sie können mehr Protein und Vitamine zu sich nehmen und eine Gesichtsmassage durchführen, um die Durchblutung in Ihrem Gesicht zu beschleunigen, und die Gesichtsmuskeln werden aktiviert. Auch beim Kauen von Speisen solltest du auf die Methode achten. Ich werde es dir im Detail erklären.

Durch die Aufnahme von mehr Eiweiß, insbesondere von Nutzeiweiß, sollte auch der Fettanteil erhöht werden. Dies kann natürlich auch durch eine Eigenfettunterspritzung erreicht werden.

Reduzieren Sie Müdigkeit, indem Sie mehr fett-, protein- und kalorienreiche Lebensmittel wie Fleisch, Eier usw. essen. Dies führt dazu, dass sich Gesichtsmuskelfett ansammelt und die Gesichtsform verändert

(1) Übung zum Zähneklicken. Öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich und beißen Sie fest zu. Wiederholen Sie die Übung 30 Mal und machen Sie drei Durchgänge. Diese Übung stärkt die Wangenmuskulatur.

(2) Platzieren Sie Zeige- und Mittelfinger unterhalb Ihrer Wangenknochen und massieren Sie mit kreisenden Bewegungen, 16 Mal pro Durchgang, für drei Durchgänge. Die oben genannten Methoden können nicht nur die Gesichtsmuskulatur aufpolstern, sondern auch die Durchblutung im Gesicht fördern, das Gesicht rosig machen und das Hautbild verbessern. Es ist wirksam, wenn Sie am Tag nach dem Training einen Muskelkater im Gesicht verspüren.

Wenn Sie die obige Methode verwenden, beachten Sie bitte:

(1) Je öfter Sie es tun, desto besser. Meiner Erfahrung nach sind drei Durchgänge mit jeweils 30 Wiederholungen am besten. Zu viele Wiederholungen haben den gegenteiligen Effekt.

(2) Es ist besser, jeden zweiten Tag zu üben. Dies ist das gleiche Prinzip wie beim Bodybuilding-Training. Gönnen Sie Ihren Muskeln einen Tag Ruhe.

(3) Es muss mit Übungen für andere Körperteile kombiniert werden. Trainieren Sie lediglich die Gesichtsmuskulatur, stellt sich der Effekt nur sehr langsam ein oder ist sogar wirkungslos. Bereits am zweiten Tag des Bodybuilding-Trainings kannst du deine Gesichtsmuskulatur trainieren.

(4) Essen Sie mehr Eier, Milch, Pollen und andere Lebensmittel. Am besten ist es, nicht zu rauchen. Gehen Sie abends nicht zu spät zu Bett.

Mit der oben beschriebenen Methode sehen Sie im Allgemeinen nach 3–4 Übungen Ergebnisse. Beachten Sie aber bitte, dass Sie mindestens ein halbes Jahr durchhalten müssen, da sonst die aufgebaute Muskulatur trotzdem verkümmert.