So fördern Sie die Durchblutung im Nacken

Eine gestörte Durchblutung im Nackenbereich ist für viele Menschen zu einem großen Problem geworden. Viele Menschen wissen nicht, warum sie eine schlechte Durchblutung im Nackenbereich haben, und sind daher besonders blind für die Behandlung. Sie wissen nicht, welche Behandlungsmethode sie anwenden sollen. Sie können mehr Nahrungsmittel essen, die die Durchblutung im Nackenbereich fördern. Lassen Sie uns mehr über die Methoden zur Förderung der Durchblutung im Nackenbereich erfahren.

Kälte kann zu einer schlechten Durchblutung des gesamten Körpers oder von Körperteilen führen oder die Durchblutung der Extremitäten kann beeinträchtigt werden, was zu kalten Händen und Füßen führen kann. Um die Symptome zu lindern, können Sie folgende Maßnahmen ergreifen: Essen Sie weniger rohe und kalte Speisen und mehr heiße und warme Speisen, die den Körper wärmen können.

Normalerweise sollten Sie darauf achten, sich nicht zu erkälten, dickere Kleidung tragen und Ihre Haare nicht mit kaltem Wasser waschen. Verwenden Sie nach dem Waschen einen Föhn, um Ihre Haare zu trocknen, vermeiden Sie, dass sie im Regen nass werden, kaufen Sie Ingwertee, um die Kälte zu vertreiben, baden Sie Ihre Füße abends vor dem Schlafengehen in heißem Wasser, baden Sie sie länger und essen Sie weniger kalte Lebensmittel wie Bananen, Wassermelonen und Kiwis, da dies die Erkältung sonst verschlimmert. Essen Sie Jujubes, Longans, Lotussamen, Walnüsse usw., um Qi und Blut wieder aufzufüllen! Es gibt auch Diätbehandlungen für kalte Hände und Füße.

Im Allgemeinen leiden Patienten mit Anämie und Magen-Darm-Erkrankungen, Patienten mit Nährstoffmangel oder Schilddrüsenunterfunktion, die eine schlechte systemische oder lokale Durchblutung verursachen, oder Patienten mit peripheren Durchblutungsstörungen unter kalten Händen und Füßen. Besonders während der Menstruation, der Schwangerschaft und im Wochenbett kommt es bei Frauen aufgrund körperlicher Schwäche häufiger zu kalten Händen und Füßen.

Als „Erkältungssyndrom“ werden in der Medizin häufige und lang anhaltende kalte Hände und Füße bezeichnet. Handelt es sich bei einer Erkältung nicht um eine sehr ernste Erkrankung (in der Regel ist sie nicht sehr schwerwiegend und nicht unerträglich kalt), kann man ihr vorbeugen und sie selbst regulieren.

Essen Sie mehr Nüsse und Karotten

Sie können Ihren Körper durch tägliche Nahrungsergänzungsmittel aufwärmen, beispielsweise Nüsse wie Walnusskerne, Sesamsamen, Pinienkerne usw.; Gemüse wie Lauch, Karotten, Kohl, Spinat usw.; Obst wie Aprikosen, Pfirsiche, Papaya usw. sind die beste Wahl. Andere Lebensmittel wie Rindfleisch, Hammelfleisch, Meeresfrüchte, Vier-Sterne-Fleisch, Klebreis, brauner Reis, Sojabohnen, Tofu, Sesamsamen, brauner Zucker ... sind alles warme Lebensmittel und Zutaten, die Menschen mit kalten Händen und Füßen eher wählen sollten.

Es ist wichtig, Menschen, die zu kalten Händen und Füßen neigen, daran zu erinnern, das ganze Jahr über den Verzehr von rohen oder kalten Speisen, Eiscreme oder kalten Getränken zu vermeiden.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Durchblutung im Nacken zu fördern, aber wir müssen die effektivste Methode wählen, um bessere Heilungsziele zu erreichen. Gleichzeitig müssen wir auch damit verbundene Arbeit leisten, um ähnliche Probleme bei uns selbst effektiv zu vermeiden. Wir können im täglichen Leben mehr Massagen durchführen, um die Durchblutung zu verbessern.