Wie kann man die Durchblutung im Gesicht fördern?

Heutzutage haben viele Freunde immer eine schlechte Durchblutung im Gesicht. Tatsächlich kann eine Massage die Durchblutung im Gesicht fördern und hat auch einen guten Schönheitseffekt. Solange wir darauf bestehen, wird unser Gesicht immer dünner. Natürlich gibt es bei der Massage viele Dinge zu beachten. Wie kann man also die Durchblutung im Gesicht fördern? Werfen wir einen kurzen Blick darauf!

Handflächenmassage

Dies kann auf dem Boden, auf einer Matte oder auf einem Stuhl erfolgen. Wählen Sie eine bequeme Sitzposition und halten Sie Ihren Rücken gerade. Schließen Sie sanft Ihre Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Achten Sie dabei auf die Luft, die durch Ihre Nasenlöcher ein- und ausströmt. Berühren Sie dann Ihre Handflächen und reiben Sie sie schnell, bis sie warm werden. Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre geschlossenen Augen und wiederholen Sie dies mehrere Male.

Wirkung: Beruhigt den Sehnerv, entspannt die Augen und die Augenmuskulatur und beseitigt wirksam Schwellungen um die Augen.

Ganzgesichtsmassage

Legen Sie Zeige- und Mittelfinger beider Hände auf die Mitte Ihrer Stirn und massieren Sie Ihre Stirn mit kleinen kreisenden Bewegungen. Bewegen Sie anschließend Ihre Finger entlang Ihrer Augenbrauen zu Ihren Schläfen und massieren Sie sie sanft. An den Schläfen sammeln sich der Druck und die Spannung, die Kopfschmerzen verursachen, deshalb sollten wir diesem Bereich besondere Aufmerksamkeit schenken. Bewegen Sie dann Ihre Finger von der Schläfe bis zum Ende Ihres Kieferknochens und massieren Sie Ihre Kiefermuskeln. Bewegen Sie Ihre Finger anschließend zu Ihren Wangen und massieren Sie sie an den Seiten Ihrer Nase entlang nach oben zur Nase hin. Wiederholen Sie dies mehrere Male.

Wirkung: Reduziert Stress und Anspannung, entspannt insbesondere die Schläfen- und Kiefermuskulatur und strafft die Gesichtskonturen.

Gesichts-"Stretching"

Massieren Sie zunächst Ihre Zähne, als würden Sie Essen kauen, und öffnen Sie dann Ihren Mund so weit wie möglich. Spüren Sie, wie sich Ihre Lippen, Wangen, Ihr Kiefer und Ihr Hals bis zum Äußersten anspannen. Halten Sie die Spannung einen Moment, entspannen Sie sich dann und wiederholen Sie dies mehrere Male.

Wirkung: Fördert die Durchblutung, entspannt und stärkt die Gesichtsmuskulatur, baut Stress und Anspannung ab, strafft und verleiht den Gesichtsfalten Glanz.

Orbitalmassage

Legen Sie Zeige- und Mittelfinger beider Hände auf beide Seiten des Nasenrückens, bewegen Sie sich entlang des Nasenrückens nach oben und massieren Sie dann in Richtung des Brauenknochens. In der Augenhöhle befindet sich eine kleine Vertiefung, dort, wo der Brauenknochen beginnt, nach unten zu gehen. Massieren Sie diese kleine Vertiefung etwa 1 Minute lang sanft. Massieren Sie dann entlang des Rands der Augenhöhle bis zum Boden der Augenhöhle und schließlich zurück zu beiden Seiten der Nase. Wiederholen Sie dies 3–5 Mal.

Wirkung: Entspannung der Augenmuskulatur und der umliegenden Muskulatur, Abbau von Stress und Anspannung.

Die oben genannten Methoden können die Durchblutung im Gesicht sehr gut fördern und auch die Muskeln um unser Gesicht entspannen. Außerdem wirken sie stress- und anspannungsabbauend. Freunde können sie öfter ausprobieren, wenn sie Zeit haben. Wenn Sie dabei bleiben, wird Ihr Gesicht rosiger und glänzender. Die Wirkung ist sehr gut.