Was ist Reizbarkeit?

Es gibt viele Dinge im Leben, mit denen wir nicht zufrieden sind. Manchmal können wir uns nicht beherrschen und erleben oft negative Emotionen wie Wut und Gereiztheit. Wenn unsere Emotionen stark schwanken, liegt dies wahrscheinlich an einer Krankheit. Welche Krankheit verursacht Reizbarkeit und Wut? Tatsächlich hängt es hauptsächlich mit acht Krankheiten zusammen. Sobald Ihre Emotionen also stark schwanken, sollten Sie darauf achten.

1. Welche 8 Krankheiten führen zu schlechter Laune und Reizbarkeit?

1. Pigmentierung

Wenn Sie wütend sind, stimulieren die erhöhten Giftstoffe im Blut des Gehirns die Haarfollikel und verursachen Entzündungen unterschiedlichen Ausmaßes um die Haarfollikel herum, was wiederum Pigmentierungsprobleme zur Folge hat.

2. Schilddrüsenprobleme

Wut stört das Kontrollzentrum des endokrinen Systems und führt dazu, dass die Schilddrüse übermäßig viele Hormone ausschüttet, was im Laufe der Zeit zu einer Schilddrüsenüberfunktion führt.

3. Beschleunigen Sie die Alterung des Gehirns

Wenn Sie wütend sind, steigt der Druck in Ihren Gehirnblutgefäßen, das Blut enthält die meisten Giftstoffe, was die Alterung des Gehirns weiter beschleunigt.

4. Magengeschwür

Wut kann eine Erregung des sympathischen Nervensystems verursachen, die sich direkt auf Herz und Blutgefäße auswirkt, den Magen-Darm-Blutfluss verringert und die Peristaltik verlangsamt. In schweren Fällen kann es zu Magengeschwüren kommen.

5 Ursache Myokardischämie

Eine große Menge Blut, die zum Gehirn fließt, verringert die Blutversorgung des Herzens und verursacht eine Myokardischämie.

6. Schädigung des Immunsystems

Wenn Sie wütend sind, weist Ihr Gehirn Ihren Körper an, Cortisol zu produzieren, eine Substanz, die aus Cholesterin umgewandelt wird. Wenn sich zu viel davon im Körper ansammelt, beeinträchtigt es die Funktion der Immunzellen.

7. Unregelmäßige Menstruation

Wut und Depression können zu einer Stagnation des Leber-Qi führen, was wiederum zu unregelmäßiger Menstruation, unregelmäßigen Perioden, verminderter Menstruationsblutung, dunkelrotem Blut und sogar Amenorrhoe oder vorzeitiger Menopause führt.

8 Schäden an der Brust

Wütend zu sein kann zu einer Disharmonie des Leber-Qi, einer Qi-Stagnation und einer Blutstase führen und Krankheiten wie Brusthyperplasie verursachen.

2. Wie kann man mit schlechter Laune umgehen?

1. Bewusstseinskontrolle

Wenn die Wut kurz vor dem Ausbruch steht, kontrollieren Sie sich mit Ihrem Bewusstsein und erinnern Sie sich daran, rational zu bleiben. Sie können sich auch sagen: „Werde nicht wütend, das tut deinem Körper weh.“ Gut ausgebildete Menschen können sich im Allgemeinen beherrschen.

2. Erkennen Sie sich selbst an

Seien Sie mutig genug, zuzugeben, dass Sie ein schlechtes Temperament haben, um Hilfe von anderen zu bekommen. Wenn die Menschen um Sie herum Sie häufig daran erinnern und Sie beaufsichtigen, werden Sie Ihre Ziele auf jeden Fall erreichen.

3. Angemessen reagieren

Jeder normale Mensch würde wütend werden, wenn er mit Ungerechtigkeit konfrontiert wird, doch egal, was passiert, sollte man ruhig bleiben und dem anderen ruhig und ohne Vorurteile den Grund für seine Worte und Taten verständlich machen, statt schnell unangemessene Gegenangriffe zu starten. Dadurch wird der anderen Partei die Möglichkeit genommen, ihre Fehler einzugestehen.

4. Nehmen Sie Rücksicht auf andere

Sie sollten sich bei allem in die Lage anderer versetzen und die Dinge objektiv besprechen. Wenn Sie die Dinge aus der Perspektive anderer betrachten können, werden Sie in vielen Fällen feststellen, dass Sie keinen Grund haben, Ihren Ärger an anderen auszulassen, und Ihr Ärger wird auf natürliche Weise verschwinden.

5. Toleranz und Großzügigkeit

Seien Sie nicht kleinlich gegenüber anderen und rächen Sie sich nicht. Wenn Sie lernen, tolerant zu sein, verschwindet die schlechte Laune von selbst.

Was sind die Gründe für schlechte Laune?

Zu viel Druck

Stress ist der wichtigste Faktor für die schlechte Laune eines Mannes.

Denn wenn Männer unter Stress stehen, sind sie in einem Kampfzustand und in ihrem Körper befindet sich mehr von einer Substanz namens „Katecholamin“. Die ursprüngliche Absicht dieser Substanz besteht darin, die Kampfkraft der Menschen zu steigern.

Zu viel Katecholamin führt zu einer Zunahme der Giftstoffe im Blut und schädigt dadurch die Leberzellen.

Stress ist der wichtigste Faktor für schlechte Laune bei Männern

Dies wird in der chinesischen Medizin als „Wut schadet der Leber“ bezeichnet. Damit kann er Karaoke singen und sich entspannen.

Nach der Arbeit gemeinsam ins KTV zu gehen und zu singen ist die beste Art, sich zu entspannen, und Rockmusik ist die Musikrichtung, die die Leber am meisten nährt. Sie kann „den Lebermeridian regulieren“ und „den Qi-Fluss freigeben“, wodurch die Leber genährt und die Nieren gestärkt werden. Sie ist eine wirksame Erste-Hilfe-Maßnahme gegen „Wut, die die Leber schädigt“.

Weitere Möglichkeiten zur Stärkung der Leber sind Thermalbäder und sportliche Betätigung.

Häufige Schlaflosigkeit

Eine britische Umfrage mit dem Titel „Träume: Schlaf in der ‚7/24-Gesellschaft‘“ ergab, dass etwa 50 % der schlecht gelaunten Chefs auf Schlafmangel zurückzuführen sind. Sie gaben zu, dass sie aufgrund der durch Schlafmangel verursachten Müdigkeit Kollegen anschreien und Untergebene rücksichtslos tadeln würden.

Dasselbe gilt für normale Arbeitnehmer. 39 Prozent von ihnen leiden aufgrund von Schlafmangel unter schlechter Laune und 19 Prozent sind sehr anfällig für Fehler bei der Arbeit.

Wissenschaftler haben die wissenschaftlichen Grundlagen dahinter erläutert.

Wenn wir zwei Tage und zwei Nächte nicht schlafen, wird unser Gehirn „neu gestartet“ und das Kontrollzentrum wechselt vom üblichen Kontrollbereich „ruhig-rational“ in den Kontrollbereich „Notfallzustand“. Dieser Kontrollbereich führt dazu, dass das Verhalten der Menschen in den „Kampf-Flucht“-Modus wechselt, was zu Ungeduld führt.

Die einzige Möglichkeit, schlechte Laune aufgrund von Schlafproblemen zu lindern, besteht darin, ein Nickerchen zu machen.

Möchte er beispielsweise mittags ein Nickerchen machen, bietet sich die Buchung eines „Stundenzimmers“ für die Mittagspause als luxuriöserer Weg an.