Wie behandelt man eine Knochenverletzung?

Knochenbrüche kommen in unserem täglichen Leben heutzutage sehr häufig vor und manchmal kann ein Sturz einen Bruch verursachen. Obwohl Menschen mit Frakturen diätetische Einschränkungen haben, müssen sie nicht dieselben Diätbeschränkungen einhalten wie Menschen mit anderen Krankheiten. Menschen mit Frakturen müssen lediglich auf eine ausgewogene Ernährung achten. Viele Menschen möchten viele Gesundheitsprodukte kaufen, aber die tatsächlichen Auswirkungen sind nicht besonders offensichtlich. Schauen wir uns also an, wie Menschen mit Frakturen ihre Gesundheit ergänzen sollten.

Patienten mit Knochenbrüchen sollten sich im Frühstadium der Verletzung leicht ernähren und möglichst frittierte oder gegrillte Speisen vermeiden. Versuchen Sie, keine scharfen Speisen wie Chilischoten und Pfefferkörner zu essen. Knochensuppe kann man ruhig mehr trinken, sie sollte aber nicht zu fettig sein. Milch ist auch eine gute Wahl. Neben der vernünftigen Auswahl von Kalziumpräparaten ist es auch wichtig, sich mehr der Sonne auszusetzen, sich ausgewogen zu ernähren und wissenschaftlich zu kochen. Es gibt viele Lebensmittel, die im täglichen Leben eine Kalziumergänzung darstellen können.

Milch und Milchprodukte: Kuh- und Ziegenmilch und deren Milchpulver, Käse, Joghurt und Kondensmilch.

Bohnen und Sojaprodukte: Sojabohnen, Edamame, Linsen, Saubohnen, Tofu, getrockneter Tofu, Tofuhaut, fermentierter Tofu usw.

Fisch, Garnelen, Krabben und Meeresfrüchte: Karausche, Karpfen, Silberkarpfen, Schmerle, Garnelen, getrocknete Garnelen, getrocknete Garnelen, Krabben, Seetang, Meeresalgen, Muscheln, Seegurken, Schnecken usw.

Fleisch- und Geflügeleier: Lamm, Schweinehirn, Hühnereier, Enteneier, Wachteleier, konservierte Eier, Schweinefleischflocken usw.

Gemüse: Sellerie, Raps, Karotten, Radieschengrün, Sesam, Koriander, Chinesischer Senf, schwarzer Pilz, Pilze usw.

Obst und Trockenfrüchte: Zitrone, Mispel, Apfel, schwarze Datteln, Aprikosenkonfitüre, Mandarinenkuchen, Pfirsichkonfitüre, Mandeln, Weißdorn, Rosinen, Walnüsse, Wassermelonenkerne, Kürbiskerne, getrocknete Maulbeeren, Erdnüsse, Lotussamen usw.

Durch Frischhaltung von Lebensmitteln kann der Kalziumverlust verringert werden. Milch beim Erhitzen nicht umrühren. Wasser nachfüllen und die Kochzeit kurz halten. Gemüse nicht zu fein schneiden. Spinat, Wildreisstängel und Lauch enthalten viel Oxalsäure. Es empfiehlt sich, diese eine Zeit lang in heißem Wasser einzuweichen, um die Oxalsäure aufzulösen und zu verhindern, dass sie sich mit kalziumhaltigen Lebensmitteln zu unlöslichem Kalziumoxalat verbinden. Laktose kann mehr Nahrungskalzium speichern. Vollkornprodukte wie Sorghum, Buchweizen, Hafer und Mais enthalten mehr Kalzium als Reis und Mehl. Sie sollten in Ihrem täglichen Leben einige Vollkornprodukte essen.

Was Menschen mit Knochenbrüchen essen sollten, können sie je nach ihren Lieblingsspeisen und ihrem eigenen Zustand wählen. Das Wichtigste ist jedoch, eine ausreichende Kalziumzufuhr zu gewährleisten. Nur bei einer ausreichenden Kalziumzufuhr können sich die Knochen besser erholen. In dieser Zeit ist allerdings auch eine gewisse körperliche Betätigung erforderlich, die jedoch nicht zu intensiv sein darf, da sich die Knochen bei einer erneuten Verletzung sonst schlechter erholen.