Wie man mit Knochenhyperplasie in Fußgelenken umgeht

Wie das Sprichwort sagt: Werde nie krank, denn die Menschen wissen nicht, welche Krankheit sie bekommen könnten. Jede Krankheit ist für die Menschen eine Qual, besonders wenn sie auftritt, ist sie sehr schmerzhaft. Osteophyt ist eine Gelenkerkrankung, die nur an Knochen auftritt. Der menschliche Körper besteht aus über 200 Knochen, daher ist die Gefährlichkeit dieser Erkrankung deutlich erkennbar. Wie behandelt man Knochenhyperplasie in den Fußgelenken?

1. Was tun, wenn Knochensporne an den Fußsohlen auftreten?

Ernährungs- und Diättherapie, zu vermeidende Nahrungsmittel: Essen Sie keine orangefarbenen Früchte, insbesondere keine Mandarinen und Orangen. Vermeiden Sie auch Zucker, Alkohol und Kaffee. Diese Stoffe behindern den Genesungsprozess und bringen den Mineralstoffhaushalt im Körper durcheinander. Nährstoffe ergänzen.

① Die Dosierung von Betainhydrochlorid sollte dem Produktetikett entsprechen. Hilft bei der Kalziumaufnahme. Ältere Menschen sind anfälliger für einen Salzsäuremangel. Probieren Sie dieses Produkt nicht aus, wenn bei Ihnen in der Vergangenheit Geschwüre oder schweres Sodbrennen auftraten.

② Calcium- und Magnesiummischung: 1500 mg Calcium pro Tag und 750 mg Magnesium pro Tag. Durch die Aufrechterhaltung eines ausgewogenen Kalzium- und Magnesiumhaushalts wird eine abnormale Kalziumansammlung verhindert.

③Die Menge des verwendeten proteolytischen Enzyms muss auf dem Produktetikett angegeben sein. Hilft bei der Nährstoffaufnahme und kontrolliert Entzündungen.

④ Vitamin C Alpha-Bioflavonoide Vitamin C 2000–4000 mg pro Tag, Flavonoide 100 mg pro Tag. Ein entzündungshemmendes Mittel, das sich positiv auf Kollagen und Bindegewebe auswirkt und zur Schmerzlinderung beiträgt.

⑤ Fügen Sie dem Vitamin-B-Komplex täglich 50–100 mg Vitamin B6 hinzu.

Verschiedene B-Vitamine entfalten ihre beste Wirkung, wenn sie gemeinsam eingenommen werden. Vitamin B6 ist für die Produktion von Salzsäure notwendig. Sie können natürliche Kräuter wie Arnika und Kamille zum Einweichen Ihrer Füße verwenden. Sie können diese Kräuter auch in ein Tuch wickeln und auf Ihre Füße auftragen.

Durch das oben Gesagte haben wir ein gewisses Verständnis für Knochensporne an den Fußsohlen. Als vorbeugende Maßnahme sollten wir mehr proteinreiche Lebensmittel und weniger reizende Lebensmittel und Chilischoten essen. Darüber hinaus wirkt sich Vitamin C negativ auf die Heilung von Knochenspornen aus. Essen Sie daher weniger Orangen, Mandarinen und anderes Obst, achten Sie auf Ihre tägliche Fitness, gehen Sie weniger spazieren und massieren Sie mehr.

2. Worauf sollten Sie in Ihrem Leben achten, wenn Sie Knochensporne an den Fußsohlen haben?

1. Vermeiden Sie langandauernde anstrengende Übungen

Langfristige, übermäßige und anstrengende körperliche Betätigung oder Aktivität ist eine der Hauptursachen dieser Erkrankung. Besonders bei gewichttragenden Gelenken (wie Kniegelenken und Hüftgelenken) erhöht eine übermäßige Bewegung die Belastung der Gelenkoberflächen und verstärkt den Verschleiß. Langfristige anstrengende Übungen können außerdem zu übermäßiger Belastung und Zug auf die Knochen und das umliegende Weichgewebe führen, was zu lokalen Weichteilschäden und ungleichmäßiger Belastung der Knochen führen kann. Daher sollten langfristige anstrengende Übungen vermieden werden.

2. Treiben Sie Sport

Das Vermeiden von längerer körperlicher Anstrengung bedeutet nicht, dass man inaktiv ist. Im Gegenteil, durch angemessene körperliche Betätigung kann man dieser Krankheit wirksam vorbeugen. Denn die Ernährung des Gelenkknorpels erfolgt über die Gelenkflüssigkeit und nur durch „Zusammendrücken“ kann die Gelenkflüssigkeit in den Knorpel gelangen und so den Stoffwechsel des Knorpels fördern. Durch entsprechende Übungen, insbesondere Gelenkübungen, kann der Druck in der Gelenkhöhle erhöht werden, das Eindringen der Gelenkflüssigkeit in den Knorpel erleichtert werden, die degenerativen Veränderungen des Gelenkknorpels verringert werden und so die Hyperplasie und degenerativen Veränderungen des Gelenkknorpels verringert oder verhindert werden.

Ältere Menschen mit Knochenspornen haben beim Gehen große Schmerzen. Wenn der Zustand schwerwiegender ist, sollten sie daher auf Bettruhe achten und zur Kontrolle auch einige schmerzstillende Medikamente zur Gelenkbehandlung einnehmen. Darüber hinaus können Sie älteren Menschen helfen, ihre Füße häufiger in heißes Wasser zu tauchen, was die Durchblutung der Füße verbessern und eine gute Erholungsfunktion bei der Linderung der Knochensporne in den Füßen älterer Menschen spielen kann.