Was sind die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten für Blähungen auf der linken Bauchseite?

Blähungen, Völlegefühl und Schmerzen sind die häufigsten Beschwerden bei Magen-Darm-Erkrankungen. Insbesondere Blähungen im linken Unterbauch verursachen einen dumpfen Schmerz (der Schmerz wird nach dem Essen und nachts schlimmer) und man furzt häufig. Dies sind die grundlegenden Symptome von Blähungen. Die Symptome einer Blähungen im Bauch sind oft ähnlich. Um die Behandlung zu erleichtern, werfen wir einen Blick auf die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Blähungen auf der linken Seite des Bauches.

Ursachen für Blähungen: zu schnelles Essen oder Sprechen während des Essens, wodurch zu viel Luft geschluckt wird. Bestimmte Lebensmittel können Blähungen verursachen, wie beispielsweise Bohnen, Weizenkleie, Äpfel, Pfirsiche, Zwiebeln, Kohl, Getreide und Kartoffelprodukte wie Süßkartoffeln und Kartoffeln. Dies sind alles blähende Lebensmittel. Bestimmte Magen-Darm-Erkrankungen wie Reizbarkeit und Gallenblasenerkrankungen (möglicherweise aufgrund einer Fettmalabsorption) können zu Blähungen führen.

Die Behandlung von Blähungen auf der linken Bauchseite erfolgt wie folgt:

1. Essen Sie keine schwer verdaulichen Nahrungsmittel. Harte Nahrungsmittel wie gebratene Bohnen und harte Pfannkuchen sind nicht leicht verdaulich und verbleiben lange im Magen-Darm-Trakt, was zu verstärkter Gasbildung und Blähungen führen kann.

2. Essen Sie weniger ballaststoffreiche Lebensmittel. Nahrungsmittel wie Kartoffeln, Nudeln, Bohnen, Kohl, Blumenkohl, Zwiebeln usw. führen leicht zu einer Gasbildung im Magen und Darm, was schließlich zu einem Blähbauch führt.

3. Ändern Sie die Angewohnheit, zu schnell zu essen. Wenn Sie zu schnell essen oder im Gehen essen, schlucken Sie leicht große Mengen Luft. Auch das häufige Trinken von Getränken durch einen Strohhalm kann dazu führen, dass große Mengen Luft in den Magen gelangen und Blähungen verursachen.

4. Treiben Sie angemessen Sport. Etwa eine Stunde moderate Bewegung am Tag kann Ihnen nicht nur dabei helfen, negative Emotionen zu überwinden, sondern trägt auch dazu bei, dass Ihr Verdauungssystem normal funktioniert.

5. Überwinden Sie negative Emotionen. Negative Emotionen wie Angst, Sorge, Traurigkeit, Frustration und Depression können die Verdauungsfunktion schwächen oder den Magen dazu anregen, zu viel Magensäure zu produzieren, was zu vermehrten Magengasen und Blähungen führen kann.

6. Achten Sie auf bestimmte Krankheiten. Bei manchen Erkrankungen ist eine Blähungen entweder ein Vorbote oder eines der Symptome, darunter allergische Enteritis, Colitis ulcerosa, Blasentumor usw.

Hinweis: Manche Menschen neigen nach bestimmten Nahrungsmitteln besonders zu Blähungen oder einem Völlegefühl, sodass sie aufgrund früherer Erfahrungen bestimmte Nahrungsmittel meiden müssen.

Die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Blähungen auf der linken Bauchseite wurden in der obigen Einleitung kurz vorgestellt. Hier möchten wir Patienten, die häufig unter Blähungen auf der linken Seite des Bauches leiden, daran erinnern, dass sie, wenn sie Blähungen vorbeugen und lindern möchten, zunächst mit der Verbesserung ihrer Ernährung beginnen sollten. Zweitens sollten sie auf richtige Essgewohnheiten achten und nicht zu schnell essen. Sie sollten häufiger Qigong praktizieren und innere Ernährungsübungen machen, damit die Gase im Magen aus dem Körper entweichen können.