Auf welche Weise fördert die Gesundheitsmassage die Zirkulation von Qi und Blut?

Heutzutage achten immer mehr Menschen auf die Erhaltung ihrer Gesundheit und sind besonders an Gesundheitsmassagen interessiert. Sie möchten diese Art von Übungen nutzen, um den reibungslosen Fluss von Qi und Blut zu fördern, die Meridiane zu reinigen und körperliche und geistige Erschöpfung wirksam zu lindern. Sie eignen sich besser für das chronische Erschöpfungssyndrom. Als nächstes wollen wir einen genaueren Blick darauf werfen, wie die Gesundheitsmassage die Zirkulation von Qi und Blut fördert.

1. Duschkopf: Drücken Sie mit beiden Handflächen auf die Stirn, reiben Sie die untere Stirn mit etwas Kraft, drehen Sie sie dann zu den Ohren hinter dem Kopf um, reiben Sie sanft die Oberseite des Kopfes und kehren Sie zur Stirn zurück. Dies zählt als 1 Mal. Tragen Sie das Produkt insgesamt zehnmal auf und reiben Sie die Haarwurzeln anschließend mit den Fingerspitzen zehnmal gleichmäßig und sanft über den gesamten Kopf. Es kann alle Meridiane harmonisieren, Qi und Blut in Fluss halten, den Teint rosig machen und Fältchen reduzieren.

2. Augenrotation: Setzen Sie sich aufrecht hin, drehen Sie Ihre Augen fünfmal nach links, schauen Sie dann einen Moment nach vorne, drehen Sie Ihre Augen dann fünfmal nach rechts und schauen Sie einen Moment nach vorne. Es ist äußerst vorteilhaft für den Schutz des Sehvermögens.

3. Reiben Sie die Augenlider: Drücken Sie mit den Daumen beider Hände leicht auf beiden Seiten der Augenlider, drehen und reiben Sie sie dann, wobei Sie jeweils 20 Mal im und gegen den Uhrzeigersinn reiben. Es lindert Augenschmerzen und verbessert die Sehkraft.

4. Drücken Sie das Taiyang: Drücken Sie die Zeigefingerspitzen beider Hände auf beiden Seiten auf die Schläfen und drehen Sie sie, wobei Sie jeweils 10 bis 15 Mal im und gegen den Uhrzeigersinn kneten. Es lindert Schmerzen und erfrischt das Gehirn.

5. Klopfen Sie mit den Zähnen: Schließen Sie den Mund leicht und klopfen Sie mit den oberen und unteren Zähnen 20 bis 30 Mal gegeneinander. Es verhindert, dass sich die Zähne lockern oder ausfallen und fördert die Verdauungsfunktion.

6. Künstliches Haarekämmen: Berühren Sie die Kopfhaut mit den Fingerspitzen beider Hände, kämmen Sie das Haar von der Stirn zum Hinterkopf und vom Oberkopf zu den Schläfen, bis Sie eine Wärme auf dem Kopf spüren. Es hat eine augenerweckende, schmerzlindernde und blutdrucksenkende Wirkung.

7. Tanzhong drücken: Mit der Daumenspitze etwas Kraft auf den Mittelpunkt der Linie zwischen den beiden Brustwarzen (den Tanzhong-Punkt) drücken. Nach etwa 30 Sekunden den Druck plötzlich lösen. 5-mal wiederholen. Es hat die Wirkung, den Brustkorb zu befreien, Blähungen und Schmerzen zu lindern und Asthma zu stoppen.

8. Hände schwingen: Lassen Sie Ihre Arme natürlich hängen und schwingen Sie sie 30 bis 50 Mal vor und zurück. Es entspannt Schultern, Arme, Handgelenke und Knöchel, fördert die Durchblutung und verbessert die Armfunktion.

9. Zehn Finger zusammenpressen: Legen Sie Ihre Handflächen aneinander und pressen Sie Ihren linken und rechten Finger insgesamt zehnmal zusammen. Es kann die Knöchel aktivieren und die Funktion der Hände fördern.

10. Reiben Sie Ihre Fußsohlen: Nachdem Sie Ihre Hände zum Aufwärmen aneinander gerieben haben, reiben Sie mit Ihren Händen jeweils 80 Mal Ihre Fußsohlen. Es hat die Wirkung, innere Hitze abzuleiten, die Leber zu entspannen und die Sehkraft zu verbessern.

Eine Gesundheitsmassage kann den Stoffwechsel des Körpers anregen, die normale Durchblutung fördern und eine entgiftende Wirkung haben. Heutzutage werden Massagemethoden in verschiedene Typen unterteilt, und auch die Massageteile sind unterschiedlich. Im heutigen Artikel haben wir verschiedene Methoden der Gesundheitsmassage gesehen. Ich hoffe, dass jeder die oben genannten Methoden befolgen kann, um Patienten professionell zu behandeln.