Welche Lebensmittel können leicht Blähungen verursachen?

Wenn Sie zu viel essen, fühlen Sie sich im Allgemeinen aufgebläht und unwohl. Im Allgemeinen sind Blähungen und Unwohlsein darauf zurückzuführen, dass sich zu viel Gas im Magen befindet, was mit einigen der Lebensmittel zusammenhängen kann, die Sie normalerweise essen. Und dies kann dazu führen, dass Sie ständig das Gefühl haben, furzen zu müssen. Furzen wurde schon immer als sehr unanständig angesehen. Tatsächlich ist es für uns normal, mehrmals am Tag zu furzen. Wenn Sie diese Dinge also vermeiden möchten, müssen Sie nur weniger Lebensmittel essen, die viel Gas produzieren können.

1. Banane

Bananen sind reich an wasserlöslichen Ballaststoffen und Lävulin, die beide Blähungen verursachen können, wenn sie im Körper in großen Mengen abgebaut werden. Wenn Sie zu viele Bananen essen, werden Sie ständig furzen.

2. Zwiebel

Zwiebeln sind reich an Nährstoffen, sie enthalten nicht nur viel Kalium, Vitamin C, Folsäure, Zink, Selen und Ballaststoffe, sondern auch zwei besondere Nährstoffe – Quercetin und Prostaglandin A. Sie müssen sich nicht nur Sorgen um frischen Atem nach dem Verzehr von Zwiebeln machen, sondern auch um das Furzen.

3. Apple

Äpfel enthalten wie Bananen löslichen Fruchtzucker. Ärzte empfehlen Menschen mit Blähungen meist, weniger oder keine Äpfel zu essen.

4. Saft

Ja, Sie haben richtig gelesen, auch das Trinken von Fruchtsaft kann leicht Blähungen verursachen, insbesondere süßer Fruchtsaft.

5. Sellerie

Sellerie ist kalorienarm und eine gute Wahl zum Abnehmen. Sellerie kann jedoch eine allergische Reaktion im Körper hervorrufen und die darin enthaltenen Kohlenhydrate können eine heftige Furzreaktion auslösen.

6. Kohl

Kohl ist reich an Vitamin C, Vitamin K und Ballaststoffen, was sehr wohltuend für den menschlichen Körper ist. Es enthält jedoch das Trisaccharid Raffinose, das vom menschlichen Dickdarm nicht abgebaut werden kann. Wenn Sie zu viel davon essen, werden Sie ständig furzen.

7. Pilze

Pilze sind auf der ganzen Welt beliebt. Sie enthalten wenig Cholesterin und sind reich an Vitaminen, Proteinen, Ballaststoffen und Antioxidantien. Der Verzehr von Pilzen kann jedoch leicht zu Furzen führen.

Oben sind die vom Herausgeber vorgestellten Lebensmittel, die viel Gas produzieren können. Normalerweise ist es am besten, nicht zu viel davon zu essen, da dies zu Verlegenheit führen kann. Außerdem ist es jetzt Sommer, daher essen viele Leute sehr gerne Eis, aber tatsächlich ist Eis auch ein Lebensmittel, das viel Gas produzieren kann, also sollten Sie auch darauf achten, normalerweise weniger davon zu essen.