Methoden zur Entgiftung und Stuhlentleerung

Jeder hat andere Lebensgewohnheiten. Manche Menschen haben Probleme mit Stuhlansammlungen. Wenn die Stuhlansammlungen nicht rechtzeitig entfernt werden können, können sie dem menschlichen Körper großen Schaden zufügen. Beispielsweise leiden viele Menschen im täglichen Leben aufgrund von Stuhlansammlungen an Fettleibigkeit oder Mundgeruch. Freunde, die unter Stuhlansammlungen leiden, müssen mehr über einige Methoden zur Entfernung von Stuhlansammlungen erfahren. Lassen Sie uns etwas über die Methoden zur Entgiftung und Beseitigung von Stuhlansammlungen erfahren.

Methoden zur Entgiftung und Stuhlentleerung

Massage für abführende Wirkung

Reiben Sie zunächst mit Ihren Fingern den Zhongwan-Punkt 13 cm über dem Nabel, und kreisen Sie dabei 50 bis 100 Mal im Uhrzeigersinn. Reiben Sie dann mit Ihren Handflächen den Bauch (mit dem Nabel als Mitte), und kreisen Sie dabei 50 bis 100 Mal im Uhrzeigersinn. Drücken und reiben Sie anschließend mit der Kleinfingerseite beider Handflächen 50 bis 100 Mal von oben nach unten. Schwingen Sie anschließend Ihre Taille 50 bis 100 Mal im Uhrzeigersinn. Legen Sie schließlich Ihre Hände auf Ihre Taille und heben Sie Ihren Anus 50 bis 100 Mal an, um den Tonus des Musculus levator ani zu stärken.

Legen Sie jeden Morgen oder abends vor dem Schlafengehen Ihre linke Hand nach unten und Ihre rechte Hand nach oben und massieren Sie Ihren Nabel 36 Mal im Uhrzeigersinn und dann 36 Mal gegen den Uhrzeigersinn. Wenn Sie eine Zeit lang durchhalten, werden Sie deutliche Veränderungen feststellen. Darüber hinaus kann diese Methode die Darmperistaltik fördern und ist auch sehr hilfreich bei der Beseitigung von Bauchfett.

Diättherapie

Die Ernährung sollte den Verzehr von grobem, ballaststoffreichem Gemüse und Obst erhöhen und grobes und rückstandsreiches Getreide wie normales Mehl, Naturreis, Süßkartoffeln, Mungobohnen, Gelee, Kartoffeln, Mais, Haferflocken usw. in Maßen verzehren; mehr frisches Obst und Gemüse essen, insbesondere Wassermelonen, Bananen, Birnen, Äpfel, Bittermelonen, Gurken, Wasserkastanien, Kohl, Sellerie, Luffa, Taglilien usw.; einige ölreiche Trockenfrüchte wie Pinienkerne, Sesamsamen, Walnusskerne, Erdnüsse usw. essen; kaltes abgekochtes Wasser, Honig usw. können ebenfalls den Stuhlgang unterstützen; weniger protein- und cholesterinreiche Lebensmittel wie Fleisch und Innereien essen und weniger scharfe und reizende Lebensmittel essen.

Honig: Geeignet für Menschen mit trockenem Darm und Verstopfung. Mahlen Sie 180 Gramm Honig und 30 Gramm schwarzen Sesam, mischen Sie beides, dämpfen Sie beides und essen Sie es zweimal täglich als Snack.

Banane: beseitigt Hitze, befeuchtet den Darm und entgiftet. Geeignet für Menschen mit Hitzeverstopfung und chronischer trockener Darmverstopfung. 2 bis 3 mal täglich roh verzehren, jeweils 2 Sticks.

Apfel: Gegen trockenen und harten Stuhlgang können Sie morgens und abends 1 bis 2 Äpfel auf nüchternen Magen essen. Regelmäßiger Verzehr ist wirksam.

Maulbeere: Sie befeuchtet den Darm und ist für Menschen mit schwacher Konstitution geeignet, die an trockenem Darm und Verstopfung leiden, sowie für diejenigen, die an chronischer Blutarmut und Verstopfung leiden. Pressen Sie frischen Saft der schwarzen Maulbeere aus und nehmen Sie zweimal täglich jeweils 15 ml davon ein. Oder verwenden Sie 2000 Gramm frische Maulbeeren, pressen Sie den Saft aus und geben Sie 500 Gramm weißen Zucker dazu. Geben Sie zunächst den weißen Zucker in einen Aluminiumtopf, fügen Sie etwas Wasser hinzu und lassen Sie alles bei niedriger Hitze köcheln. Nachdem sich der Zucker aufgelöst hat, fügen Sie den Maulbeersaft hinzu und lassen Sie alles zusammen zu einer Maulbeerpaste köcheln. Nehmen Sie eine Woche lang zweimal täglich 15 Gramm, aufgelöst in warmem Wasser, ein.

Zuckerrohr: Es hat die Funktion, Hitze abzuleiten, die Speichelproduktion anzuregen und den Darm zu befeuchten. Es ist für Menschen mit Hitzeverstopfung geeignet. Sie können jeweils ein Glas Wein mit grünem Zuckerrohrsaft und Honig verwenden, beides gleichmäßig vermischen und jeden Morgen und Abend auf leeren Magen einnehmen.

Pinienkerne: Geeignet für Menschen mit chronischer Darmtrockenheit und Verstopfung, da sie die Haut nähren, die Lunge befeuchten und den Darm schmieren. Sie können 30 Gramm Pinienkerne verwenden und diese jeden Morgen und Abend zu einem Brei mit Reis kochen. Oder verwenden Sie 250–500 Gramm Pinienkerne, braten und zerstampfen Sie sie, geben Sie 500 Gramm Zucker und eine angemessene Menge Wasser hinzu, lassen Sie sie bei schwacher Hitze zu einer Paste köcheln und füllen Sie sie nach dem Abkühlen in Flaschen. Essen Sie sie jeden Morgen und Abend auf nüchternen Magen und trinken Sie sie mit abgekochtem Wasser.

Walnuss: Geeignet für Menschen mit trockenem und hartem Stuhl. Verwenden Sie jeweils 500 Gramm Walnusskerne und schwarzen Sesam, braten Sie sie und zermahlen Sie sie zu Pulver. Nehmen Sie sie morgens und abends auf nüchternen Magen mit etwas Honig ein. Es kann nicht nur den Körper nähren, sondern auch chronische Verstopfung behandeln. Sie können auch 30 bis 50 Gramm Walnussfleisch pur verwenden und daraus Brei mit Reis kochen und diesen morgens und abends essen.

Schnittlauch: Sie können frischen Schnittlauch verwenden, ihn waschen und dann in eine Tasse Saft (etwa 30 bis 50 ml) zerstampfen, 15 bis 20 ml Reiswein hinzufügen und mit kochendem Wasser trinken.

Rettich: Sie können 250 Gramm frischen weißen Rettich verwenden, ihn waschen, den Rettichsaft auspressen, dann eine kleine Menge Honig hinzufügen und ihn einmal täglich auf leeren Magen einnehmen. Es eignet sich besonders für Personen, die Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben und unter Blähungen und Schmerzen im Bauchbereich leiden.

Amaranth: Beseitigt Hitze und öffnet die Körperöffnungen. Amaranth wird oft gebraten und gegessen, um Verstopfung und trockenen Stuhl zu behandeln. Auch Menschen, die unter chronischer Verstopfung leiden, können Brei aus Amaranth essen.

Kartoffeln: Geeignet für Menschen mit chronischer Verstopfung. Waschen Sie die Kartoffeln, schneiden Sie sie in dünne Scheiben, geben Sie sie in einen Mixer und pürieren Sie sie zu einer Paste. Drücken Sie den Saft mit einer sterilisierten Gaze aus und trinken Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen und vor dem Mittagessen ein halbes Glas. Bei den meisten Menschen wirkt das Arzneimittel nach 2 bis 4 Tagen der Anwendung, bei manchen Menschen mit Verstopfung tritt die Wirkung jedoch erst nach 20 Tagen der Anwendung ein.

Sesam: Es befeuchtet den Darm und fördert die Darmentleerung. Es ist für Menschen mit trockenem Darm und Verstopfung geeignet. Braten Sie schwarzen Sesam und mahlen Sie ihn mit Wintermaulbeerblättern zu Pulver. Mischen Sie ihn mit Honig, um Tabletten herzustellen. Nehmen Sie 12 bis 15 Gramm pro Tag.

Qualle: beseitigt Hitze, löst Schleim, beseitigt Verstopfungen und befeuchtet den Darm. Geeignet für Menschen mit trockenem und hartem Stuhl. Nehmen Sie 30 Gramm Quallen und 4 Wasserkastanien, kochen Sie sie in Wasser und trinken Sie es. Es wird nicht nur bei chronischem Husten und dickem Auswurf verwendet, sondern ist auch für Menschen mit trockenem Stuhl geeignet.

Spinat: 200 Gramm, in kochendem Wasser etwa 4 Minuten blanchieren, aus dem Wasser nehmen, mit Sesamöl verrühren und einmal morgens und einmal abends essen. Es wirkt sich positiv auf die fünf inneren Organe aus, reguliert das Qi, befeuchtet den Darm und lindert Verstopfung.

Medizinisches Abführmittel: Sie können zwischen folgenden Methoden wählen: ① 9 Gramm roher Rhabarber, ausgekocht zu einer Suppe, einmal täglich; ② 3 Gramm Xuanming-Pulver, geschluckt, einmal täglich; ③ 6 Gramm Sennesblätter (Tagesmenge), anstelle von Tee eingenommen; ④ 0,1 Gramm Phenolphthalein pro Tablette, 1 bis 2 Tabletten auf einmal; ⑤ Einlauf mit Einlauf.

„Kaltgetränketherapie“ bei Verstopfung: Das Trinken einiger kalter Getränke in regelmäßigen Abständen und in festgelegten Mengen, wie kalte Milch, kaltes abgekochtes Wasser, kalter Fruchtsaft, kaltes Honigwasser, kalte Limonade usw. kann die Magen-Darm-Peristaltik anregen, die Darmreflexkontraktion fördern und Verstopfung lindern. Am besten trinken Sie es gleich nach dem Aufstehen am Morgen.

Es gibt viele Möglichkeiten, den Stuhl zu entgiften und zu reinigen, aber schließlich ist jeder Körper anders. Seien Sie bei der Wahl der Entgiftung und Reinigung des Stuhls nicht zu blind. Sie müssen eine Wahl basierend auf Ihrer eigenen körperlichen Verfassung treffen. Darüber hinaus entscheiden sich viele Menschen bei der Entgiftung und Reinigung des Stuhls für eine Reinigung des Darms. Die Reinigung des Darms kann dem Körper auch gewisse Schäden zufügen. Freunde müssen bei der Wahl einer Methode zur Entgiftung und Reinigung des Stuhls vorsichtig sein.