Welche wissenschaftlichen Methoden gibt es, um schnell größer zu werden?

Jeder möchte groß sein, um in der heutigen Gesellschaft mehr Möglichkeiten zu haben. Daher möchten viele Menschen, die nicht groß genug sind, wissenschaftliche Methoden kennenlernen, um schnell größer zu werden, um so schnell wie möglich eine große und schöne Figur zu haben. Damit Sie es so schnell wie möglich verstehen, werfen wir einen Blick auf die spezifischen wissenschaftlichen Methoden, um schnell größer zu werden.

Wissenschaftliche Methoden zum Größerwerden haben schon immer jedermanns Aufmerksamkeit erregt. Vielen Studien zufolge gibt es unterschiedliche Altersstandards für die Körpergröße eines Kindes, was bedeutet, dass es für verschiedene Altersgruppen einen normalen Standardbereich geben sollte. Bei auffälliger Körpergröße beträgt die maximale Körpergröße bei Mädchen grundsätzlich 140 cm, bei Jungen 150 cm.

1. Sie müssen Vitamine ergänzen. Dies liegt daran, dass der Vitaminstoffwechsel in einer heißen Umgebung zunimmt. Darüber hinaus steigt die Ausscheidung wasserlöslicher Vitamine im Schweiß, insbesondere Vitamin C. Darüber hinaus enthält Schweiß auch die Vitamine B1 und B2. Daher ist der Vitaminbedarf des menschlichen Körpers im Sommer ein- oder mehrfach höher als der normale Standard. Hohe Dosen an Vitamin B1, B2, C und sogar Vitamin A wirken sich positiv auf die Hitzebeständigkeit und körperliche Leistungsfähigkeit aus. 3. Wasser und anorganische Salze ergänzen.

2. Ergänzen Sie die Proteinzufuhr. Eiweiß ist die Grundlage des Lebens. Die Vermehrung von Knochenzellen und die Entwicklung von Muskeln und Organen sind untrennbar mit Eiweiß verbunden. Je schneller der menschliche Körper wächst und sich entwickelt, desto wichtiger ist die Proteinzufuhr. Fisch, Garnelen, mageres Fleisch, Eier, Erdnüsse und Bohnenprodukte sind reich an hochwertigem Protein und sollten mit mehr Protein ergänzt werden.

3. Erhöhen Sie die Mineralienzufuhr. Die Körpergröße eines Menschen wird durch das Wachstum und die Entwicklung der Knochen bestimmt. Das Wachstum der langen Knochen in den unteren Gliedmaßen hängt dabei am stärksten mit der Körpergröße zusammen. Mit anderen Worten: Nur durch das kontinuierliche Wachstum der Epiphysenknorpelzellen in den langen Knochen kann der menschliche Körper größer werden. Kalzium und Phosphor sind die Hauptbestandteile der Knochen. Daher sollten Sie von Mai bis Oktober mehr kalzium- und phosphorreiche Lebensmittel wie Milch, getrocknete Garnelen, Sojaprodukte, Rippchen, Knochensuppe, Seetang und Meeresalgen zu sich nehmen. Darüber hinaus sollten Sie sich öfter im Freien aufhalten und der Sonne ausgesetzt sein, um sich mehr ultravioletter Strahlung auszusetzen. Dies trägt zur Vitamin-D-Synthese im Körper bei und fördert die Aufnahme von Kalzium und Phosphor aus dem Magen-Darm-Trakt, was wiederum ein gesundes Knochenwachstum sicherstellt.

4. Treiben Sie Sport. Regelmäßige körperliche Betätigung, die sich positiv auf das Wachstum und die Gesundheit des Gehirns auswirkt, kann die Durchblutung im gesamten Körper fördern, eine ausreichende Ernährung von Knochen, Muskeln und Gehirnzellen sicherstellen, die Knochen dicker machen, die Knochendichte erhöhen und die Widerstandskraft gegen Kompression und Bruch verbessern. Sport kann die Ausschüttung von Wachstumshormonen fördern, die zu einer besseren Entwicklung der Knochen, Muskeln und des Gehirns beitragen.

Welche wissenschaftlichen Methoden gibt es, um schnell größer zu werden? Das Obige ist eine umfassende Einführung. Wenn Sie nicht groß sind und denken, dass Ihre Kleinwüchsigkeit Ihr Temperament und Ihr Image beeinträchtigt, können Sie einige der oben vorgestellten Inhalte vollständig verstehen, Ihre Ernährung verbessern, Vitamine ergänzen und andere Aspekte verstehen und dann so schnell wie möglich größer werden, damit Sie selbstbewusster werden.