Der schnellste und effektivste Weg zur Brustverkleinerung

Alle Freundinnen wünschen sich eine teuflische Figur, daher suchen viele Freundinnen nach Möglichkeiten, ihre Brüste zu vergrößern. Große Brüste sind jedoch nicht unbedingt eine gute Sache. Große Brüste können Freundinnen auch viele Probleme bereiten. Daher möchten einige Freundinnen mit größeren Brüsten wissen, welche Methoden zur Verkleinerung ihrer Brüste angewendet werden können. Tatsächlich haben wir viele Möglichkeiten zur Auswahl, wenn wir unsere Brüste verkleinern möchten. Nachfolgend stellen wir Ihnen die schnellste und effektivste Methode zur Verkleinerung Ihrer Brüste vor.

Gymnastikmethode zur Verkleinerung der Brüste:

1. Heben Sie Ihre Arme langsam von vorne nach oben und senken Sie sie dann langsam von vorne ab. Wiederholen Sie dies jedes Mal 20 bis 30 Mal (oder geben Sie Ihr Bestes, es gibt keine Begrenzung). Der Oberkörper sollte gerade sein, die Arme sollten gerade sein, die Schultern sollten natürlich sein und es sollte ein Gefühl der Anhebung der Brustmuskulatur vorhanden sein.

2. Beugen Sie Ihre Ellbogen zu Ihren Schultern und kreisen Sie langsam von vorne nach hinten, nach oben, nach hinten und nach unten. Wiederholen Sie dies 8 bis 10 Mal und kreisen Sie dann in die entgegengesetzte Richtung. Oberkörper und Kopf sollten aufrecht gehalten werden. 3. Beugen Sie die Ellbogen und legen Sie die Arme vor die Brust. Drücken Sie sich mit der rechten Hand so langsam wie möglich nach oben und heben Sie die rechte Ferse an. Senken Sie die rechte Hand und die rechte Ferse in die Ausgangsposition. Drücken Sie sich mit der linken Hand nach oben und heben Sie die linke Ferse an. Wechseln Sie zwischen der linken und der rechten Hand und drücken Sie sich langsam nach oben. Wiederholen Sie diese Übung insgesamt 20 bis 30 Mal (oder ohne Einschränkung, bis Ihre Brust- und Armmuskeln schmerzen).

Dinge, auf die Sie bei der Ernährung achten müssen: Essen Sie weniger Sojamilch, Bananen, Papayas und andere Lebensmittel und essen Sie mehr Aloe Vera, damit Ihre Brüste kleiner werden. Wickeln Sie Ihre Brüste außerdem in Plastikfolie ein und joggen Sie dann jeden Tag 20 Minuten, damit Ihr Körper schwitzt, und springen Sie anschließend 20 Minuten Seil. Auf diese Weise können Sie das Brustfett in etwa 3 Monaten um etwa die Hälfte reduzieren. Wenn Sie dies mit Bauch-Liegestützen kombinieren, können Sie die Festigkeit Ihrer Muskeln verbessern. Massieren Sie einen Monat lang jeden Abend von der Mitte bis zu beiden Seiten mit Salzwasser. Sie werden die Wirkung sehen. Tragen Sie eine angemessene Menge Sofort Abdominal Slim auf Ihre Brust auf und massieren Sie sie 5 Minuten lang. Spülen Sie Ihre Brust mit kaltem Wasser ab oder legen Sie ein kühles Handtuch darauf. Darüber hinaus leiden viele Mädchen mit großen Brüsten an Hyperplasie und müssen zur Untersuchung ins Krankenhaus. Wenn die Hyperplasie geheilt wird, werden die Brüste auf natürliche Weise kleiner.

Im obigen Artikel haben wir die Probleme vorgestellt, die große Brüste bei Freundinnen verursachen. Wenn wir unsere Brüste kleiner machen möchten, können wir viele Methoden anwenden, um dies zu erreichen. Der obige Artikel stellt uns die schnellste und effektivste Methode vor, um Brüste kleiner zu machen, nämlich Gymnastik.