Das Feuchthalten dieses Bereichs hat acht Vorteile

Schweiß ist die „Klimaanlage“ unseres Körpers. Schwitzen ist eine Art selbstregulierendes Phänomen. Laut der chinesischen Medizin sollten wir im Sommer schwitzen. Nur im Sommer können wir auf natürliche Weise schwitzen, was sich positiv auf den Stoffwechsel des Körpers, das Meridiangleichgewicht und die Gesundheit des Immunsystems auswirkt. Experten erklären, dass es sich beim Schwitzen, egal ob es sich um Hitzeschwitzen oder Schwitzen in der Sauna handelt, immer nur um das Schwitzen an der Oberfläche des menschlichen Körpers, während beim Sport das Schwitzen in die Tiefe erfolgt, d. h. die Menschen schwitzen von innen heraus. Schwitzen sorgt nicht nur für ein angenehmes Gefühl, sondern hat auch die folgenden 8 gesundheitsfördernden Effekte.

1. Giftstoffe ausscheiden

Schwitzen ist eine Form der Entgiftung. Der Mensch kann auf zwei Arten entgiften: durch Urinieren und durch Schwitzen. Experten sagen, dass Schwitzen die effektivste Methode zur Entgiftung ist. Aktives Schwitzen kann den Flüssigkeitskreislauf und den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen, Giftstoffe wie Milchsäure, Harnstoff, Ammoniak usw., die sich im Körper ansammeln, ausscheiden und für einen reibungslosen Ablauf von Nase, Haut, Lunge und Dickdarm sorgen. Wenn Sie das Schwitzen über einen längeren Zeitraum zurückhalten, hört Ihre Haut auf zu atmen, was schließlich zu Störungen des Stoffwechselsystems des Körpers führt und die Entgiftungsfunktion der Haut auf die Nieren und die Leber überträgt.

2. Kontrollieren Sie den Blutdruck

Bluthochdruck ist ein Phänomen, das durch die Verengung und Verhärtung des Innendurchmessers von Blutgefäßen verursacht wird, wodurch der Blutfluss begrenzt wird. Schwitzen während des Trainings kann die Kapillaren erweitern, die Durchblutung beschleunigen, die Elastizität der Blutgefäßwände erhöhen und den Blutdruck senken.

3. Verbessern Sie die Verdauung

Durch fehlendes Schwitzen und langsame Durchblutung wird die Verdauung beeinträchtigt, was zu Appetitlosigkeit führt; auch die Nervenaktivität wird beeinträchtigt, was zu Schlafstörungen führt.

4. Osteoporose vorbeugen

Viele Menschen glauben, dass der Körper durch Schwitzen Kalzium verliert. Experten weisen in diesem Zusammenhang darauf hin, dass durch Schwitzen nur wasserlösliche Vitamine verloren gehen. Obwohl Kalzium wasserlöslich ist, ist seine Löslichkeit sehr gering und es ist unwahrscheinlich, dass es durch Schwitzen ausgeschieden wird. Im Gegenteil: Schwitzen trägt zur effektiven Speicherung von Kalzium und zur Vorbeugung von Osteoporose bei.

5. Verbessern Sie Ihr Gedächtnis

Ein in den USA durchgeführtes Langzeit-Bildungsexperiment mit 20.000 Mittelschülern zeigte, dass aktive Bewegung und Schwitzen sich positiv auf die Schüler auswirken und ihr Gedächtnis und ihre Konzentration erheblich verbessern.

6. Hautpflege und Schönheit

Bei Menschen, die nie schwitzen, ist der Hautstoffwechsel langsam und die Ausscheidung bestimmter Abfallprodukte ist schwierig. Durch Schwitzen können die Poren gereinigt werden und ein Schönheits- und Hautpflegeeffekt erzielt werden.

7. Gewichtsverlust-Effekt

Wenn der menschliche Körper trainiert und eine bestimmte Intensität erreicht, wird Fett verbrannt, in Wärme umgewandelt und durch Schweiß aus dem Körper ausgeschieden.

8. Männer attraktiver machen

Forscher der Pennsylvania State University in den USA sagen, dass der Geruch von männlichem Schweiß bei Frauen ein Glücks- und Entspannungsgefühl hervorrufen kann.