Einführung in das Wissen zur Krankheitsprävention

Wir werden feststellen, dass die Menschen heutzutage sehr anfällig für Krankheiten sind und es bereits viele Arten von Krankheiten gibt. Manchmal werden wir unvorbereitet erwischt und erkranken, ohne zu wissen, warum. Manchmal sind einige Krankheiten bereits im fortgeschrittenen Stadium, wenn sie entdeckt werden, was unserer Gesundheit großen Schaden zufügen kann. Bei Krankheiten ist Vorbeugen besser als Heilen, deshalb sollten wir in unserem täglichen Leben mehr über Krankheitsvorbeugung lernen.

1. Passen Sie die Temperatur an. Das Klima ist wechselhaft. Alte, junge, kranke und schwache Menschen sollten jederzeit Kleidung an- oder ausziehen. Es ist nicht ratsam, Winterkleidung zu früh auszuziehen, um eine Erkältung zu vermeiden. Ältere Menschen mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen sollten besonders vorsichtig sein.

2. Gehen Sie früh zu Bett, stehen Sie früh auf und treiben Sie Sport. Schlafmangel kann die Immunfunktion des Körpers verringern und leicht zu Erregbarkeit und inneren Verletzungen führen.

3. Bewahren Sie einen friedlichen Geisteszustand. Vermeiden Sie im Frühling Ärger, seien Sie nicht zu ungeduldig und bewahren Sie stets eine ruhige Geisteshaltung.

4. Hören Sie mit dem Rauchen auf und trinken Sie weniger Alkohol und Kaffee. Rauchen schädigt höchstwahrscheinlich die Oberflächenbarriere der Atemwege und führt zu Krankheitsschüben. Tabak, Alkohol und Kaffee können die Nervenerregung stimulieren. Manche Menschen wollen damit „Anspannung und Müdigkeit beseitigen“, aber in Wirklichkeit schwächen sie die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten.

5. Vermeiden Sie Allergene und überfüllte Orte.

6. Die Ernährung sollte leicht, nahrhaft und leicht verdaulich sein. Essen Sie weniger fettige, frittierte und scharfe Speisen.

Kurz gesagt: Der Klimawandel hat große Auswirkungen auf die physiologischen und psychologischen Prozesse der Menschen. Nur durch eine Änderung des Lebensstils können wir unsere körperliche und geistige Gesundheit bewahren.

Prävention von epidemischen Erkrankungen

Wenn die Temperatur schwankt, beginnen Bakterien und Viren zu wachsen und sich zu vermehren. Daher ist es auch eine Jahreszeit, in der Krankheiten weit verbreitet sind, insbesondere einige Infektionskrankheiten wie Grippe, Masern, Meningitis, Bindehautentzündung, Mumps usw. Darüber hinaus schwanken Temperatur und Luftdruck stark und einige chronische Krankheiten und psychische Erkrankungen neigen zu Rückfällen. Wie können wir also Krankheiten vorbeugen und die Gesundheit erhalten?

Zuallererst müssen wir uns der Krankheitsvorbeugung bewusst sein und starke Überzeugungen entwickeln. Bereiten Sie sich mental darauf vor, Krankheiten vorzubeugen, und informieren Sie sich im Voraus über Krankheitsvorbeugung und Behandlungsmethoden. Wenn Sie aufgrund plötzlicher Klimaveränderungen körperliche Beschwerden verspüren, sollten Sie Ihren Geist beruhigen und Ihre Energien nähren, um das Wiederauftreten alter Krankheiten zu verhindern. Sie sollten darauf bestehen, Medikamente einzunehmen und daran glauben, dass Sie die Krankheit bekämpfen können.

Die zweite Möglichkeit ist die Impfung. Sie können ins Krankenhaus oder in eine Seuchenpräventionsstation gehen, um sich impfen zu lassen, beispielsweise gegen Grippe oder Meningokokken usw.

Drittens: Achten Sie mehr auf die täglichen Anpassungen. Öffnen Sie die Fenster öfter, um die Luft im Haus frisch zu halten, sorgen Sie für ausreichend Schlaf, trinken Sie mit Guanzhong getränktes Wasser (nehmen Sie 500 Gramm Guanzhong, waschen Sie es, geben Sie es in einen Eimer und wechseln Sie das Arzneimittel einmal pro Woche) oder geben Sie Pfefferminzöl ins Haus, um die Luft zu beruhigen. Wenn jemand im Haushalt an Grippe erkrankt ist, kann man zweimal wöchentlich mit Essig ausräuchern und so einer Erkältung der anderen vorbeugen. Darüber hinaus kann die tägliche Massage der Akupunkturpunkte Zusanli, Fengchi, Yingxiang und anderer Erkrankungen vorbeugen und die Widerstandskraft des Körpers stärken.

Das Wissen über Krankheitsprävention, das wir heute vorgestellt haben, sollte jeder kennen. Mehr Wissen über Krankheitsprävention kann auch das Auftreten einiger Krankheiten verhindern. Schließlich ist die Immunität der Menschen heutzutage sehr gering. Ich hoffe, dass wir weniger krank werden oder überhaupt nicht krank werden.