Was bedeutet „Schlaflähmung“?

Albtraum, auch bekannt als „Geist, der auf den Körper drückt“ oder „Geist, der auf das Bett drückt“, bezieht sich auf das Gefühl, dass sich der Körper beim Einschlafen oder Aufwachen nicht bewegen oder sprechen kann, was bei den Menschen extreme Panik auslöst und sie denken lässt, sie seien einem Geist begegnet oder von Außerirdischen entführt worden. Neurowissenschaftliche Forschungen haben ergeben, dass Albträume tatsächlich durch Schlaflähmung aufgrund abnormaler Gehirnfunktionen verursacht werden. So etwas wie ein „paranormales Ereignis“ gibt es überhaupt nicht. Die meisten Menschen können sie vermeiden, indem sie einfach darauf achten, ihre Schlafgewohnheiten anzupassen.

Gefühl: Extreme Panik vor Geisterangriffen

Laut Statistik liegt die Häufigkeit von Schlaflähmungen in der Bevölkerung bei 6,2 %. Viele Menschen erleben sie einmal im Monat bis einmal im Jahr, und noch mehr Menschen erleben sie nur ein- oder zweimal in ihrem Leben. Nach jedem Anfall leiden die Patienten häufig unter Symptomen wie Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und Schwäche und werden misstrauisch.

Es stellt sich heraus, dass bei einer Schlaflähmung der gesamte Körper des Patienten sich bis auf die Augäpfel nicht bewegen kann und er nicht einmal schreien oder seine Atmung kontrollieren kann. Manche Menschen erleben visuelle, akustische und taktile Halluzinationen, die sich anfühlen, als wären sie real, und manche haben sogar das Gefühl, als würde ihre Seele ihren Körper verlassen. Sie sind misstrauisch und haben meist das Gefühl, dass es Geister, Außerirdische oder geheimnisvolle Mächte gibt, was ihnen große Angst macht. Manche Menschen haben zum Beispiel das Gefühl, ein ungebetener Gast sei ins Zimmer gekommen, habe sich auf ihre Brust gesetzt und sie so sehr gewürgt, dass sie erstickten; andere glauben, sie seien von einem „Traumdämon“ vergewaltigt worden. Untersuchungen der University of the West of England in Großbritannien haben bestätigt, dass viele Menschen, die behaupten, von Außerirdischen entführt worden zu sein, tatsächlich unter Schlaflähmung litten.

Schlaflähmungen dauern normalerweise einige Sekunden bis eine Minute.

Obwohl die Erfahrung einer Schlaflähmung furchterregend ist, sagte Professor Guo Chenchang, Leiter des Diagnose- und Behandlungszentrums für Schlafstörungen des angeschlossenen Brain Hospital der medizinischen Fakultät der Universität Jinan, dass die Patienten nach einer Weile aufwachen könnten und dies kein Anzeichen für einen Schlaganfall sei. Schlaflähmung stellt weder ein ernstes Gesundheitsrisiko dar noch führt sie zum plötzlichen Tod, es besteht also kein Grund zur Sorge.

Ursache: Muskeln wachen auf, bevor sie bereit sind

Normalerweise sind die Muskeln des Menschen im Schlaf entspannt und schwach, so dass er nicht durch Träume getrieben wird und Bewegungen ausführt oder gar schlafwandelt, die ihm selbst oder anderen schaden könnten. Guo Chenchang führte aus, dass im Trancezustand des Übergangs vom Schlaf zum Wachsein zuerst der sensorische Kortex des Gehirns erwacht, der motorische Kortex jedoch noch nicht erwacht ist, sodass die Menschen zwar Geräusche hören, sich aber nicht bewegen können, was zu Schlaflähmung führt.

Warum passiert das? Darüber gibt es viele verschiedene Meinungen: Einige glauben, dass dies auf eine Störung der REM-Schlafphase zurückzuführen ist, andere glauben, dass es sich um ein Ungleichgewicht in den Nervenkernen handelt, die für die Regulierung des Schlafs verantwortlich sind, und wieder andere glauben, dass es auf Störungen der Hormonausschüttung zurückzuführen ist.

Bei Schlaflähmung wird das Wachsamkeitssystem des Gehirns aktiviert

Die Evolution hat es so vorgesehen, dass unser Alarmsystem eher dazu neigt, mehrdeutige äußere Reize als Gefahr zu interpretieren und entsprechende Aktionen auszulösen – denn „übervorsichtig zu sein“ ist für das individuelle Überleben immer förderlicher als „unvorsichtig zu sein“. Daher denken die Patienten wahrscheinlich, sie seien einem Geist begegnet, was ihre Angstreaktion in ihrer extremen Hilflosigkeit noch verstärkt.

Neurowissenschaftliche Forschungen haben ergeben, dass Schlaflähmung auch eine Manifestation von Epilepsie, Migräne, Angststörungen, Narkolepsie, obstruktiver Schlafapnoe usw. sein kann. Bei einigen wenigen Patienten kann die Schlaflähmung mehrere Stunden andauern und später wiederkehren. Guo Chenchang schlug vor, ein EEG durchzuführen, das epileptische Wellen aufdecken könnte.

Vorbeugung und Behandlung: Vermeiden Sie es, auf dem Rücken zu liegen, da dies zu einer

Schlaflosigkeit, Schlafmangel, Müdigkeit, unregelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten sowie hoher psychischer Stress können leicht zu Schlaflähmung führen. Eine Studie der University of Waterloo in Kanada ergab, dass das Schlafen auf dem Rücken besonders häufig zu Schlaflähmungen führt. Es stellt sich heraus, dass beim Liegen auf dem Rücken das Gaumensegel nach unten sinkt, was leicht zu einer Blockade der Atmung und zum Aufwecken der Großhirnrinde führen kann.

Durch einige Änderungen des Lebensstils können Sie das Risiko einer Schlaflähmung verringern

Dazu gehören: regelmäßige Schlafgewohnheiten beibehalten, die Aufnahme anregend wirkender Substanzen verringern, Interessen pflegen, um mit Stress umzugehen usw. Bei der erblich bedingten Schlaflähmung hat dies allerdings kaum Auswirkungen. Schwere Patienten müssen zur Behandlung Antidepressiva einnehmen, diese Medikamente sind jedoch keine Allheilmittel.