Vorteile eines Glases Salzwasser am Morgen

Das erste Glas Wasser am Morgen ist sehr wichtig. Wir sollten uns alle daran gewöhnen, morgens auf nüchternen Magen ein Glas Wasser zu trinken. Dies kann unseren Darm gut reinigen und uns entspannter fühlen lassen. Es ist sehr gut zur Linderung von Verstopfung. Wissen Sie also, welche Art von Wasser sich für das erste Glas Wasser am Morgen eignet? Viele Menschen trinken gerne leicht salziges Wasser. Heute werden wir uns die Vorteile des Trinkens von leicht salzigem Wasser am Morgen ansehen.

Vorteile: Verstopfung vorbeugen, Haut nähren, Gesundheit und Langlebigkeit

Nachteile: Das Trinken von Honigwasser auf nüchternen Magen kann leicht den Säuregehalt im Körper erhöhen, was mit der Zeit zu übermäßiger Magensäure führen und zu Magengeschwüren oder Zwölffingerdarmgeschwüren führen kann. Es wird empfohlen, Honigwasser 1,5 bis 2 Stunden nach einer Mahlzeit zu trinken.

Hinweis: Bei Magenbeschwerden am besten mit 30 Grad warmem Wasser trinken, da es sonst leicht zu Durchfall, Magen-Darm-Entzündungen etc. kommen kann.

In der chinesischen Medizin gibt es ein Sprichwort: „Morgens Salzwasser, abends Honigsuppe“. Das bedeutet: Trinken Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen eine leicht salzige Flüssigkeit und jeden Abend vor dem Schlafengehen Honigwasser.

Der Grund dafür ist: Das Trinken von leicht salzigem Wasser am Morgen kann das nach dem Aufwachen sehr zähflüssige Blut verdünnen, zudem wirkt es leicht entzündungshemmend, befeuchtet Darm und Magen und erleichtert den Stuhlgang; das Trinken von Honigwasser am Abend hilft, die Haut zu verschönern und verschiedene Spurenelemente wieder aufzufüllen. Eine wissenschaftlichere Methode besteht daher darin, abends Honigwasser und morgens leicht salziges Wasser zu trinken.

Natürlich haben manche Menschen Schwierigkeiten beim Stuhlgang, daher kann das Trinken von Honigwasser am frühen Morgen beim Stuhlgang helfen. Es hängt immer noch von der persönlichen körperlichen Verfassung ab.

Darüber hinaus müssen Salzwasser und Honig zusammen getrunken werden, da sich die Wirkungen beider ergänzen. Honig enthält viel Kalium, das dabei hilft, überschüssiges Natrium aus dem Körper zu entfernen.

Honig hat die Wirkung, den Körper zu nähren, Trockenheit zu befeuchten, Schmerzen zu lindern und zu entgiften. Er wird häufig zur Behandlung von Krankheiten wie Milz- und Magenschwäche, Verdauungsstörungen, trockenem Husten aufgrund von Lungentrockenheit, trockenem Darm und Verstopfung verwendet. Die moderne medizinische Forschung hat bewiesen, dass die im Honig enthaltene Glukose, Vitamine, Phosphor, Kalzium und andere Substanzen Störungen des Nervensystems regulieren und dadurch den Appetit steigern und den Schlaf fördern können. Nehmen Sie daher jeden Tag vor dem Schlafengehen 10-20 ml Honig und mischen Sie ihn mit warmem Wasser. Dies kann nicht nur Milz und Magen stärken, Qi und Blut auffüllen, sondern wirkt auch beruhigend, nervenberuhigend und lindert Unruhe.

Aber Vorsicht beim Genuss von Salzwasser und Honig: Salz enthält viel Natrium, das zu Bluthochdruck führen kann. Daher sollte die Salzkonzentration im Wasser gering sein und der Salzgehalt in 100 ml Wasser 0,9 Gramm nicht überschreiten. Patienten mit akuter Nephritis, Aszites aufgrund einer Leberzirrhose und Ödemen wird empfohlen, stattdessen abgekochtes Wasser zu trinken, um eine zusätzliche Belastung der Nieren und des Herzens zu vermeiden. Honig enthält viel Zucker und ist für Diabetiker nicht geeignet.

Heute habe ich Ihnen ausführlich die Vorteile eines Glases leicht salzigen Wassers am Morgen vorgestellt und Ihnen auch gezeigt, wie man leicht salziges Wasser trinkt. Ich hoffe, Sie können entsprechend Ihrer eigenen körperlichen Verfassung eine wissenschaftlich fundierte Art des Wassertrinkens wählen. Kurz gesagt, das Erste, was Sie tun sollten, wenn Sie morgens aufstehen, ist, Wasser zu trinken. Wasser auf nüchternen Magen zu trinken hat viele Vorteile.