4 Aktionen pro Tag, um Sie von allen Giften fernzuhalten

Im Leben geht es um Bewegung. Wenn Sie keine Lust auf harte Aerobic-Übungen haben, probieren Sie die folgenden kleinen Bewegungen aus, die auch gut sind. Indem Sie vier einfache Methoden erlernen, können Sie Ihr Leben mit Nährstoffen versorgen, Ihre körperliche Fitness stärken, Krankheiten vorbeugen und Ihr Leben verlängern. Damit können Sie ganz einfach Ihre Gesundheit bewahren und gegen alle Krankheiten immun werden.

1. Entspannen Sie sich auf Zehenspitzen

Tägliches Stehen auf Zehenspitzen kann die Nieren nähren und gesund erhalten. Das Ausführen einiger Kopfübungen wie das Drehen des Halses, das Vorbeugen und Zurücklehnen während der Arbeit oder das leichte Klopfen auf den Kopf mit den leeren Fäusten kann nicht nur die Ermüdung der Nackenmuskulatur lindern, sondern auch die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern, das Gehirn beleben und den Geist erfrischen sowie durch Neurasthenie verursachte Schlaflosigkeit behandeln.

2. Schütteln Sie Ihren Kopf, um Ihre Muskeln zu lockern

Das Ausführen einiger Kopfübungen wie das Drehen des Halses, das Vorbeugen und Zurücklehnen während der Arbeit oder das leichte Klopfen auf den Kopf mit den leeren Fäusten kann nicht nur die Ermüdung der Nackenmuskulatur lindern, sondern auch die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern, das Gehirn beleben und den Geist erfrischen sowie durch Neurasthenie verursachte Schlaflosigkeit behandeln.

3. Leerbiss und Zähneklappern

Leichtes Klopfen auf die Zähne oder Beißen in die Luft kann Mundproblemen wie Zahnfleischrückgang und Parodontitis vorbeugen. Diese Methode kann auch die Aktivität der Wangenmuskulatur fördern, die Wangen praller machen und schlaffen Wangen vorbeugen.

4. Schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich

Die Seele eines Menschen kann durch seine Augen ausgesaugt werden. Es gibt seit der Antike eine großartige Methode zur Gesundheitserhaltung: Allein das Schließen der Augen nährt die Leber. Denn „die Leber speichert das Blut“ und die Leber steuert die Augen. Trockene Augen und Tränen im Wind sind beispielsweise beides Lebererkrankungen. Tränen im Wind sind auf eine unzureichende adstringierende Funktion der Leber zurückzuführen; trockene Augen sind auf einen Mangel an Essenz und Blut in der Leber zurückzuführen. Die beste Art, die Leber zu nähren, besteht also darin, die Augen zu schließen.