6 Lebensgewohnheiten, die Ihre Nieren zerstören

Medizinische Experten warnten in jüngster Zeit davor, dass falsche Angewohnheiten oder Verhaltensweisen im Alltag zu „Killern“ werden und die Nierenfunktion „untergraben“ können.

Häufige Harnretention

Bleibt der Urin zu lange in der Blase, können sich dort leicht Bakterien vermehren und über die Harnleiter zurück in die Nieren wandern, was zu einer Harnwegsinfektion führt. Tritt eine derartige Infektion immer wieder auf, kann sie zu einer chronischen Pyelonephritis führen.

Zu wenig Wasser trinken

Wenn Sie über einen langen Zeitraum kein Wasser trinken, verringert sich die Urinmenge und die Konzentration der im Urin mitgeführten Abfall- und Giftstoffe erhöht sich. Durch das Trinken von ausreichend Wasser kann der Urin verdünnt werden, die Nieren geschützt werden und die vollständige Ausscheidung von Abfall- und Giftstoffen unterstützt werden.

Überessen

Die Nahrung, die der menschliche Körper zu sich nimmt, produziert schließlich Abfallprodukte wie Harnsäure und Harnstoffstickstoff. Die meisten dieser Abfallprodukte werden über die Nieren ausgeschieden. Übermäßiges Essen erhöht die Belastung der Nieren.

Übermäßiger Konsum stark säurehaltiger Getränke

Der menschliche Körper hält den Säure-Basen-Haushalt durch Selbstregulierung aufrecht. Softdrinks und Sportgetränke sind in der Regel stark säurehaltig. Der Säure-Basen-Haushalt im Körper verändert sich nach dem Genuss dieser Getränke deutlich. Langfristiger übermäßiger Konsum belastet die Nieren.

Zu salziges Essen

Eine zu salzige Ernährung, insbesondere einige Snacks mit zu hohem Salzgehalt, kann dazu führen, dass Menschen unbewusst zu viel Salz aufnehmen, was zu Bluthochdruck führt. Die Nieren können den normalen Blutfluss nicht aufrechterhalten, was zu Nierenerkrankungen führt.

Nach dem Trinken starken Tee trinken

Das Theacrin im Tee kann schnell die Nieren beeinträchtigen und eine harntreibende Wirkung haben. Zu diesem Zeitpunkt wird der Alkohol aus den Nieren ausgeschieden, bevor er abgebaut werden kann, wodurch die Nierenfunktion geschädigt wird.