Ist es gut, auf leeren Magen Obst zu essen?

Obst ist ein Lebensmittel, das in unserem Leben auf keinen Fall fehlen darf, und verschiedene Früchte haben unterschiedliche Nährwerte. Daher kann die richtige Auswahl von Obst unserer Gesundheit große Vorteile bringen. Allerdings müssen wir auch auf die Wahl des richtigen Zeitpunkts für den Obstverzehr achten. Lassen Sie uns nun herausfinden, welche negativen Auswirkungen der Verzehr von Obst auf nüchternen Magen hat.

Generell raten wir davon ab, Obst auf nüchternen Magen zu essen, insbesondere säurehaltiges Obst, da dies großen Schaden für Magen und Darm anrichtet. Daher hoffen wir, dass jeder diese Probleme beim Obstverzehr nicht außer Acht lässt, damit die gesundheitsfördernde Wirkung von Obst zum Tragen kommt.

Jeder weiß, dass der Verzehr von Obst gesund ist, daher ist Obst für manche Menschen zu einem Grundnahrungsmittel geworden. Tatsächlich sind einige Früchte nicht zum Verzehr auf leeren Magen geeignet. Tomate

Es enthält große Mengen Pektin, Kakiphenol, lösliche Adstringentien und andere Inhaltsstoffe, die leicht chemisch mit der Magensäure reagieren und zu unlöslichen Klumpen kondensieren. Diese Knoten können den Pylorus (den Magenausgang) blockieren, den Druck im Magen erhöhen, eine Ausdehnung des Magens verursachen und zu Blähungen und Schmerzen führen.

Kaki enthält Stoffe wie Kaki-Tannin, Pektin, Gerbsäure und Tannin, die eine stark adstringierende Wirkung haben. Bei leerem Magen kommt es zu Kontakt mit starker Magensäure und es bilden sich leicht mit dieser harte, schwer aufzulösende Klumpen.

Kleine Klumpen können mit dem Kot ausgeschieden werden, bilden sich jedoch große Klumpen, können sie leicht „Magen-Kakisteine“ verursachen, was in der traditionellen chinesischen Medizin als „Kakisteinkrankheit“ bezeichnet wird.

Bananen enthalten viel Magnesium. Wenn Sie auf nüchternen Magen viele Bananen essen, steigt der Magnesiumgehalt im Blut plötzlich an, was zu einem Ungleichgewicht des Verhältnisses von Magnesium zu Kalzium im menschlichen Blut führt, was sich hemmend auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt und nicht gut für Ihre Gesundheit ist.

Orangen enthalten viel Zucker und organische Säuren. Der Verzehr von Orangen auf nüchternen Magen reizt die Magenschleimhaut.

Das Obige ist eine Einführung in den Verzehr von Obst auf nüchternen Magen. Durch diese Einführungen können wir sehen, dass der Verzehr von Obst auf nüchternen Magen definitiv keine gesunde Art ist, Obst zu essen. Ich hoffe daher, dass jeder diesen ernährungsbedingten Gesundheitsproblemen im täglichen Leben mehr Aufmerksamkeit schenkt. Solange Sie sich an die Ernährungsgrundsätze halten, kann es die gesundheitsfördernde Wirkung haben, die es Ihnen bringt.