Welche Methode zur Darmentgiftung ist am wirksamsten?

Der Darm eines Erwachsenen ist sehr lang, im Allgemeinen fünf bis sechs Meter lang. Giftstoffe sammeln sich leicht im Darm an. Wenn diese Giftstoffe über längere Zeit nicht aus dem Körper ausgeschieden werden, können sie leicht verschiedene Krankheiten verursachen. Daher müssen wir einen Weg finden, den Darm zu reinigen und zu entgiften. Welche Methoden können wir also anwenden, um den Darm zu reinigen und zu entgiften? Im Folgenden stellen wir Ihnen die neun wirksamsten Methoden zur Darmreinigung und Entgiftung vor.

1. Ersetzen Sie eine Mahlzeit am Tag durch Obst

Wenn Sie normalerweise mehr Reis essen, ersetzen Sie einen Monat lang eine Mahlzeit pro Tag durch Obst und Sie werden am Ende des Monats über Ihren flachen Bauch staunen. Denn Früchte sind ballaststoffreich und enthalten außerdem etwas Pektin, welches den Stuhl weicher macht und die Darmentleerung erleichtert. Bei Personen mit schwerwiegenderen Darmproblemen ist die Wirkung der Darmreinigung und Entgiftung mit Früchten jedoch nicht sehr deutlich.

2. Nehmen Sie täglich eine bestimmte Menge an Vitaminen zur Entgiftung

Sowohl Vitamin C als auch Vitamin E haben eine entgiftende Wirkung. Überschreiten Sie nicht ein Gramm Vitamin C pro Tag, da es sonst zu einer Übersäuerung des Magens und zu einer Beeinträchtigung der Fruchtbarkeit kommt. Die tägliche Einnahme von 200 mg Vitamin E sollte nicht überschritten werden, da es sonst zu schwerwiegenden Nebenwirkungen wie beispielsweise Muskelschwund kommt.

3. Honig auf nüchternen Magen trinken

Honig ist seit der Antike ein großartiges Produkt zur Entgiftung und Schönheit. Er enthält eine Vielzahl von Aminosäuren und Vitaminen, die der menschliche Körper benötigt. Der regelmäßige Verzehr von Honig kann nicht nur zur Ausscheidung von Giftstoffen beitragen, sondern hat auch einen gewissen Einfluss auf die Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Neurasthenie. Honig ist reich an Zucker, der Wasser aus dem Körper aufnehmen und in der Darmhöhle zurückhalten kann, was sich positiv auf die Darmreinigung und Entgiftung auswirkt. Da die Darmperistaltik beim Essen auf nüchternen Magen am schnellsten ist, müssen wir alle daran erinnern, dass Honig mit lauwarmem Wasser eingenommen werden sollte, da zu heißes oder zu kaltes Wasser seine Nährstoffstruktur zerstört.

4. Essen Sie mehr schwarzen Pilz

Das im schwarzen Pilz enthaltene Pflanzenharz hat eine starke Adsorptionskapazität, die im menschlichen Verdauungssystem verbleibende Verunreinigungen absorbieren und das Blut reinigen kann. Regelmäßiger Verzehr kann auch Schadstoffe effektiv aus dem Körper entfernen. Schwarzer Pilz ist auch ein sehr gutes Lebensmittel zur Darmreinigung und Entgiftung. Das luftgetrocknete Lebensmittel quillt bei Kontakt mit Wasser auf, wodurch mehr Feuchtigkeit in den Darm gelangt. Wer jedoch unter Stuhlbeschwerden leidet, kann die Verstopfung durch den Verzehr von schwarzem Pilz nur schwer lindern, es sei denn, er erhöht die Menge oder unterstützt sie durch körperliche Betätigung.

5. Trinken Sie kalte Milch auf nüchternen Magen

Das Trinken von Eismilch auf nüchternen Magen kann den Stuhlgang unterstützen. Erstens beschleunigt die Kältestimulation die Darmbewegung. Zweitens enthält Milch eine große Menge Laktose, und mehr als die Hälfte der Chinesen haben einen Mangel an Laktase, die zur Aufnahme von Milch erforderlich ist. Daher gelangt die Laktose nach dem Trinken von Milch unverdaut in den Dickdarm und wird schnell aus dem Körper ausgeschieden.

6. Essen Sie mehr Süßkartoffeln zur Entgiftung

Süßkartoffeln sind auch als Süßkartoffeln und Yamswurzeln bekannt. Reich an Vitamin A und Vitamin C. Vitamin A kann Ihre Augen gesünder machen, Vitamin C hat eine muskelaufbauende Wirkung und Kalium kann neben der Aufrechterhaltung einer normalen Herzfrequenz auch Bluthochdruck vorbeugen. Sein hoher Ballaststoffgehalt trägt dazu bei, Gase und Abfallstoffe aus dem Darm auszuscheiden und trägt so zur Vorbeugung von Dickdarmkrebs bei. Der traditionellen chinesischen Medizin zufolge sind Süßkartoffeln mild im Geschmack, süß und können den Stuhlgang unterstützen, die Milz stärken, die Lebensenergie auffüllen und bei Frauen nach der Entbindung die Milchproduktion steigern.

7. Entgiftung durch braunen Zucker

Der im braunen Zucker enthaltene besondere Inhaltsstoff „Melasse“ hat eine starke „entgiftende“ Wirkung. Er kann überschüssiges Melanin aus der Dermis entfernen und über das Lymphgewebe im ganzen Körper aus dem Körper ausscheiden, wodurch die Produktion von Melanin an der Quelle verhindert wird.

Darüber hinaus haben Carotin, Riboflavin, Niacin, Aminosäuren, Glukose und andere Inhaltsstoffe in braunem Zucker starke antioxidative und reparierende Wirkungen auf Zellen. Sie können das Wachstum subkutaner Zellen nach der Entgiftung beschleunigen, eine Pigmentneubildung verhindern und eine echte Aufhellung erzielen.

8. Gewichtsverlustmethode mit Essig und Bohnen zur Entgiftung

Waschen Sie die schwarzen Bohnen, geben Sie sie in eine Flasche, gießen Sie die doppelte Menge Essig darüber und essen Sie sie nach 10 Tagen, wobei Sie nach jeder Mahlzeit 10 Bohnen essen. Essig kann Körperfett abbauen, Verstopfung lindern und Stuhlgang beseitigen; Bohnen enthalten pflanzliches Eiweiß, das sehr hilfreich für die Wiederherstellung der körperlichen Kräfte ist (bitte seien Sie vorsichtig, wenn Sie zu viel Magensäure haben).

9. Trinken Sie mehr Chrysanthementee

Chrysanthemen enthalten ätherische Öle, Chrysanthemenglykoside, Adenin, Aminosäuren, Cholin, Stachysin, Berberin, Flavonoide, Chrysanthemenpigmente, Vitamine, Spurenelemente und andere Substanzen, die Krankheitserregern widerstehen und die Widerstandskraft der Kapillaren stärken können. Die darin enthaltenen Flavonoide haben nachweislich eine starke Radikalfängerwirkung und wirken antioxidativ und gegen Alterung. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht liegt die Essenz einer Pflanze in ihren Blüten und Früchten.

Chrysanthemenblätter enthalten 17 Arten von Aminosäuren, von denen Glutaminsäure, Asparaginsäure und Prolin usw. in relativ hohen Konzentrationen vorhanden sind. Darüber hinaus ist es reich an Vitaminen und Spurenelementen wie Eisen, Zink, Kupfer und Selen und verfügt daher über Wirkungen, die gewöhnliches Obst und Gemüse nicht bieten kann. Es ist bekannt, dass Chrysanthemen süß und bitter schmecken und von Natur aus leicht kühl wirken. Sie haben die Wirkung, Wind und Hitze zu zerstreuen, die Leber zu reinigen und das Sehvermögen zu verbessern sowie entgiftend und entzündungshemmend zu wirken. Sie haben bestimmte Wirkungen auf Mundtrockenheit, übermäßiges Feuer, trockene Augen oder Erkältungen und Windhitze, die durch Wind, Kälte und Feuchtigkeit verursacht werden, sowie auf Kopfschmerzen, Gliederschmerzen und Taubheitsgefühl.

Wenn wir einen gesunden Körper haben wollen, müssen wir darauf achten, Giftstoffe rechtzeitig aus dem Darm zu entfernen. Oben werden neun Methoden vorgestellt, mit denen der Darm effektiv gereinigt und entgiftet werden kann. Sie können eine oder mehrere Methoden zur Reinigung und Entgiftung des Darms wählen, damit Sie einen gesunden Körper haben.