Was sind die Vorteile einer Massage

Mit der Verbesserung des Lebensstandards stehen die Menschen im Berufs- und Privatleben zunehmend unter Druck. Die Menschen wählen verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung. Einige gehen ins Karaoke-Fernsehen, andere trinken etwas und wieder andere essen verschiedene Köstlichkeiten, aber die meisten Menschen entscheiden sich immer noch für eine Massage, um Stress abzubauen und körperliche Entspannung zu erreichen. Eine Massage hat viele positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper und kann an allen Körperteilen, vom Kopf bis zu den Fußsohlen, durchgeführt werden.

Tägliche Massagen können die Lebenserwartung erhöhen, die lymphatische Entgiftung fördern, das Immunsystem stärken, die Meridiane entlasten und Verspannungen lösen. Langfristige Massagen können auch die Darmperistaltik fördern und Verstopfung vorbeugen. Sie haben viele Vorteile.

Was sind die Vorteile einer Massage

1. Stressabbau ist einer der ersten Vorteile, die einem in den Sinn kommen, wenn man an Massagetherapie denkt. Es ist auch ein wichtiger Teil des Versuchs einer Person, einen gesunden Lebensstil zu erreichen. Klinische Studien haben gezeigt, dass bereits eine einzige 1,5-stündige Massage die Herzfrequenz sowie den Cortisol- und Insulinspiegel deutlich senken und so durch die Massagetherapie zur Stressreduzierung beitragen kann.

2. Wenn wir im Stau stehen oder bei der Arbeit eine Deadline haben, kann es im Körper zu einer ungesunden Hormonanhäufung kommen. Ein niedriger Spiegel des „Stresshormons“ Cortisol kann zu Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und sogar Verdauungsproblemen führen. Es hat sich gezeigt, dass Massagen den Cortisolspiegel im Körper senken. Dadurch wird der Körper in einen entspannenden Ruhe- und Erholungsmodus versetzt. Tatsächlich löst eine Massage eine chemische Reaktion im Gehirn aus, die zu anhaltender Entspannung, Stressabbau und verbesserter Stimmung führen kann.

3. Eine Massage kann die Muskeln entspannen und lockern, die durch eine schlechte Körperhaltung Schmerzen verursachen, sodass Ihr Körper eine natürliche und schmerzfreie Haltung einnehmen kann. Durch die anhaltende Massage werden die Muskeln entspannt, die Gelenke gelockert und die Druckpunkte freier. Dadurch kann der Körper eine gesunde und natürliche Haltung einnehmen und Bewegungen sowie schmerzhafte Reaktionen auf die Haltung mit der Zeit vermeiden.

Eine Massage entspannt die Muskeln, lindert Schmerzen und wirkt sich positiv auf alle Körperteile aus. Egal, ob alt oder jung, krank oder gesund, Menschen sollten sich massieren lassen, wenn sie nichts zu tun haben. Kopfmassage, Fußmassage, Beinmassage sind alle gut und können auch bei gesundheitlichen Problemen des Körpers helfen.