Wann ist die beste Zeit für eine Pediküre?

Fußmassagen sind für viele Menschen eine Methode, um besser zu schlafen und Erkältungen im Winter zu lindern. Allerdings muss auch der richtige Zeitpunkt für die Fußmassage gewählt werden. Nur wenn Sie den richtigen Zeitpunkt für die Fußmassage wählen, können Sie ihre gesundheitsfördernde Wirkung optimal entfalten. Schauen wir uns also an, zu welcher Zeit Sie eine Fußmassage durchführen sollten, um die Wirkung zu verdoppeln! Freunde, die eine Fußmassage haben, müssen darauf achten.

Eine Fußmassage kann die Durchblutung des Körpers fördern und auch Probleme wie Schlaflosigkeit und Albträume lindern. Daher entscheiden sich immer mehr Menschen für eine Fußmassage, um ihre Gesundheit zu erhalten. Auch für unsere körperliche Gesundheit kann sie viele Vorteile bringen.

Am besten machen Sie abends vor dem Schlafengehen eine Fußmassage, das fördert den Schlaf. Es ist nicht ratsam, innerhalb von 30 Minuten vor oder nach einer Mahlzeit eine Fußmassage zu machen. Eine Fußmassage vor einer Mahlzeit hemmt die Magensaftsekretion und ist nicht gut für die Verdauung. Eine Fußmassage unmittelbar nach einer Mahlzeit führt zu einer Verringerung des Magen-Darm-Blutvolumens und beeinträchtigt die Verdauung. Am besten trinken Sie innerhalb von 30 Minuten nach der Massage ein Glas warmes Wasser, da dies die Zirkulation von Qi und Blut fördert. Sie sollten keinen Tee, Alkohol oder andere Getränke zu sich nehmen.

Rezept für Fußmassage

Wenn Sie zu Hause ein Fußbad machen, können Sie eine für Ihren Bedarf geeignete chinesische Medizinformel wählen, die Medizin zerkleinern und mit kochendem Wasser aufbrühen, dann Ihre Fußsohlen fünf Minuten lang mit dem Medizindampf begasen, anschließend Wasser hinzufügen und Ihre Füße im Wasser einweichen.

Die Formel für das gesunde Fußbad enthält 15 Gramm Engelwurz, 20 Gramm Tragant, 10 Gramm Färberdistel, 10 Gramm Rhabarber, 10 Gramm Zelan, 10 Gramm Rehmannia, 10 Gramm Sichuan-Pfeffer, 15 Gramm Kudzu-Wurzel, 6 Gramm Asarum, 15 Gramm Helmkraut und 15 Gramm Jujubesamen.

Das Rezept zur Behandlung von Kopfschmerzen besteht aus 10 Gramm weißem Eisenhut, 20 Gramm Chuanxiong, 20 Gramm Angelica dahurica, 10 Gramm Asarum und 5 Frühlingszwiebeln.

Nachdem Sie die obige Einführung zum Zeitpunkt der Fußmassage verstanden haben, glaube ich, dass jeder ein umfassenderes Verständnis dieses Themas haben sollte, oder? Tatsächlich können wir im Leben problemlos gesundheitliche Verbesserungen erzielen, wenn wir bestimmte Methoden und Techniken beherrschen.