Bringen Sie Ihnen bei, früh aufzustehen und in den Spiegel zu schauen, um versteckte Gesundheitsinformationen zu finden

In der heutigen hektischen Gesellschaft sind viele Menschen jeden Tag in Eile. Das Aufstehen am Morgen basiert auf Schnelligkeit und Effizienz. Nach einer einfachen Wäsche gehen sie vielleicht zur Arbeit. Manche Leute denken sogar, dass der Blick in den Spiegel Zeitverschwendung ist. Tatsächlich ist der Blick in den Spiegel nach dem Aufstehen am Morgen eine gesunde Angewohnheit. Vielleicht können Sie in Ihrem Gesicht auch körperliche Beschwerden oder Anzeichen einer Krankheit entdecken. Eine sorgfältige Beobachtung der folgenden Teile kann Ihnen helfen, versteckte Gesundheitsinformationen zu entdecken.

Schauen Sie sich die Stirn an.

Wenn Sie feststellen, dass sich an mehreren aufeinanderfolgenden Tagen nach dem Aufwachen am Morgen mehr Falten auf Ihrer Stirn bilden, sollten Sie darauf achten, da Sie in letzter Zeit möglicherweise lange aufgeblieben sind und bei gesellschaftlichen Veranstaltungen Alkohol getrunken haben. Denn eine verstärkte Entstehung von Stirnfalten kann ein Hinweis auf eine Überlastung der Leber sein. Es wird empfohlen, sofort mit dem Rauchen aufzuhören, den Alkoholkonsum einzuschränken, weniger tierische Fette zu essen und mehr Wasser zu trinken.

Schauen Sie sich die Augen an.

Wenn Sie mit dunklen Augenringen und trüben Augen aufwachen, kann dies auf eine Überlastung Ihrer Nieren hinweisen. Die Ursache dafür kann zu viel salziges oder süßes Essen oder langes Aufbleiben mit Tee- oder Kaffeetrinken usw. sein. Wenn eine Seite des Augenlids herabhängt und dies möglicherweise von undeutlicher Aussprache und Armschwäche begleitet wird, sollten Sie auf einen Schlaganfall achten. Wenn Ihre Augen blutunterlaufen sind und Sie die Blutunterlaufenheit durch langes Aufbleiben ausschließen, sollten Sie eine Iritis oder eine subkonjunktivale Blutung in Betracht ziehen. Wenn die Augenlider blass sind, kann dies ein Anzeichen für Anämie sein. Insbesondere blasse Unterlider können Schwindel und Reizbarkeit verursachen und auf Eisenmangelanämie hinweisen. Sie müssen mehr rotes Fleisch, Bohnen, Nüsse und dunkelgrünes Blattgemüse essen.

Schauen Sie sich die Nase an.

Wenn Sie aufwachen und feststellen, dass Ihre Nasenspitze rot ist, kann dies daran liegen, dass Sie in letzter Zeit zu viel Zucker gegessen haben. Sie können versuchen, Schokolade und Süßigkeiten durch Nüsse, Früchte oder Joghurt zu ersetzen. Wenn die ganze Nase rot ist, kann es daran liegen, dass Ihr Herz überlastet ist oder Sie zu viel rauchen. Sie sollten sich sofort entspannen und ausruhen, mit dem Rauchen aufhören und weniger fetthaltige Lebensmittel essen.

Schauen Sie sich die Lippen an.

Wenn Sie morgens beim Aufwachen Risse in den Mundwinkeln feststellen, sollten Sie auf eine mögliche Eisenmangelanämie achten. Aber wenn die Anämie verschwindet, heilen die Risse langsam.

Schauen Sie sich die Schwellung an.

Wenn Sie morgens aufwachen und feststellen, dass Ihr Gesicht geschwollen ist, kann es daran liegen, dass Sie in letzter Zeit weniger Sport getrieben haben, was zu einer schlechten Durchblutung Ihres Körpers und der Unfähigkeit geführt hat, überschüssiges Wasser rechtzeitig auszuscheiden. Darüber hinaus sollten Sie beim Auftreten von Ödemen auch auf Erkrankungen wie eine Schilddrüsenunterfunktion oder Mumps achten.