Das Tragen von 6 Arten von Schuhen im Sommer schadet Ihren Füßen am ehesten

1. Flip-Flops: Ihre Füße werden hässlicher

Das gängigste Kleidungsstück im Sommer sind verschiedenfarbige Flip-Flops. Allerdings sind Sandalen mit Zehentrennern gesundheitsschädlich. Da der Vorderfuß beim Gehen keinen Halt hat, verklemmen sich die Zehen beim Gehen auf natürliche Weise im Schuh und krümmen sich langsam zu einer Krallenform.

Gleichzeitig kommt es durch die Verlagerung des Körperschwerpunktes zum Vorfuß zu einer Überbeanspruchung des Fußgewölbegelenkes, was zu Fußschmerzen und Entzündungen führen kann, in schweren Fällen kann sich ein Hallux valgus bilden. Darüber hinaus neigt sich beim Tragen von Flip-Flops die Taille natürlicherweise nach hinten, um den nach vorne geneigten Körper auszugleichen, was mit der Zeit zu Schäden an der Wirbelsäule führen kann.

2. Über 10 cm hohe Absätze – verlagern den Schwerpunkt und verursachen Wirbelsäulenprobleme

Es lässt sich nicht leugnen: Je höher die High Heels sind, desto schöner sind sie, und je dünner die Absätze sind, desto charmanter sind sie. Beim Tragen von High Heels mit einer Höhe von mehr als 5 cm ist der menschliche Körper allerdings nicht in der Lage, sich anzupassen. Durch das Anheben der Ferse verlagert sich der Schwerpunkt auf den Vorderfuß, wodurch das Sprunggelenk weniger stabil wird und die Gefahr einer Knöchelverstauchung steigt.

Nicht nur das, es wirkt sich auch auf die Kniegelenke aus, da der Schwerpunkt vor ihnen liegt und die Knie dazu neigen, nach hinten zu drücken, d. h. sich zu überdehnen. Dieser Zustand beschleunigt den Gelenkverschleiß und die Degeneration, was zu Knieschmerzen und sogar dazu führt, dass man nicht mehr Treppen hinuntergehen kann. Darüber hinaus kippt das Becken nach vorne, wodurch das Gesäß nach oben kippt und die Lendenwirbelsäule übermäßig nach vorne gebeugt wird. Dies beschleunigt die Kompression der Lendengelenke, verkürzt die Länge der Rückenmuskulatur, entspannt die unteren Bauchmuskeln und verursacht Rückenschmerzen.

3. Crocs – verursachen Fußpilz

Crocs sind im Grunde Plastikschuhe, aber aufgrund ihrer Struktur und ihres Materials sammelt sich leicht Wasser darin an, und das Wasser kann von den Schuhen nicht so leicht absorbiert oder verdunstet werden. Die Löcher in den Schuhen können nur dazu beitragen, dass die Oberseite der Füße atmen kann, während die Fußsohlen, die am meisten Atmungsaktivität und Trockenheit benötigen, nicht geschützt sind. Im Sommer schwitzen die Füße schnell. Wenn der Schweiß verdunstet, bleiben die Löcher in den Schuhen am Spann kleben. Häufiges Tragen führt dazu, dass die Füße feucht und warm werden, was einen Nährboden für Pilze darstellt und möglicherweise zu Hautkrankheiten wie Fußpilz führt.

Darüber hinaus rutschen Schuhe mit Löchern, obwohl sie nicht wasserscheu sind, an regnerischen Tagen leicht aus. Dies gilt insbesondere für billige Produkte, deren Sohlen sich schnell abnutzen und keine gute Rutschfestigkeit aufweisen.

4. Leggings und Sandalen mit hohen Absätzen: Sie würgen Ihre Füße

Der Sommer ist da und viele Frauen planen den Kauf langer Röcke, aber welche Schuhe sollen sie dazu tragen? Sind Riemchensandalen nicht elegant genug? Riemchensandalen sind allerdings tatsächlich die untragbarste Art von Schuhen. Bedenken Sie: Wenn Sie die Riemen binden, binden Sie wahrscheinlich Ihre Waden zu fest, um ein Herunterrutschen zu verhindern, was zu einer schlechten Durchblutung beim Gehen führt. Dadurch werden Ihre Waden nacheinander bis in die Gelenke gedehnt, und Sie werden verstehen, warum.

5. Spitz zulaufende Lederschuhe: „Folter“ der Zehen

Der Retro-Stil ist zurück! Lange Röcke, spitze Lederschuhe, Nieten... alles unveränderliche Moden. Spitz zulaufende Lederschuhe haben eine formende Wirkung auf die Zehen, sie führen die Zehenspitzen zusammen und ermöglichen so die Bildung eines Hallux valgus. An der Schuhspitze ist wenig Platz, die Luftzirkulation ist erschwert und es können sich leicht Bakterien vermehren.

Spitz zulaufende Lederschuhe üben Druck auf die vordere Hälfte des Fußes aus, was leicht zu einer schlechten Durchblutung führen kann. Mit der Zeit wird es für das Blut schwierig, die Zehen mit Nährstoffen, Wärme und Sauerstoff zu versorgen, was leicht zu Fußdeformationen führen kann. Bei spitzen Lederschuhen ist das Vorderende hart und dünn, was die Zehen stark eindrückt und leicht eingewachsene Nägel und Hühneraugen verursachen kann.

6. Ultradünne flache Schuhe: Druck auf die Fußsohlen

„Das Tragen von High Heels ist ungesund, warum also keine flachen Schuhe tragen?“ Viele Menschen glauben, dass sie so gesund Schuhe tragen können, doch das ist falsch. Die Schuhe sollten weder zu hoch, noch zu flach oder zu wackelig sein. Beim Gehen kann die Aufprallkraft der Ferse, die den Boden berührt, über die Beinknochen und die Wirbelsäule direkt auf den Kopf übertragen werden.

Wenn die Absätze zu niedrig sind, lasten bis zu 60 % des Körpergewichts auf den Fersen, sobald der Fuß den Boden berührt. Wenn Sie zu lange gehen, verursacht die Aufwärtskraft Schmerzen in den Knöcheln, Knien, Hüften und der Taille. Das Tragen von flachen Schuhen über einen langen Zeitraum beschleunigt außerdem die Degeneration der Plantarfasziitis und des Knochengewebes und verursacht Fersenschmerzen.